5宽以待人
宽以待人，就是在人际交往中有较强的相容度。相容就是宽厚、容忍、心胸宽广、忍耐性格不同的人，相容和接纳、团结更多的人，那么在你顺利的时候可以共奋斗，在困难的时候会同患难，进而增加成功的力量，创造更多的机会。但在与他人交往中常常会因为对信息的意义理解不一和双方个性、脾气、爱好、要求的不统一，以及价值观念的差异产生矛盾或冲突，此时我们该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6忘忧思乐
在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心地筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。而那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激励人们去开拓未来。而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7淡泊名利
现实生活中人们因为太多的欲望而贪名夺利，把自己弄得心力交瘁，可自己能享受的也不过是一日三餐，三尺床垫。所以，不要把名和利看得太重，只要尽责就好，把心放宽，不要强求，“淡泊以明志，宁静以致远”，让一切顺其自然就好。
心灵就是一座炼金的熔炉，快乐就在其中，只要将其熔炼，快乐就会闪闪发光。如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命中的每一寸光阴，如果你愿为这个世界增添晴朗和欢乐，如果你想自己即使倒下也要面对太阳，那么，请为自己锻造一个美好的心情。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比，它可以蕴涵人生的苦难，但不会被苦难所击退；它感应快乐的时候如丝如弦，能体味人们的每一分感动；它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如盘。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，获得的是坚韧。它延展着、包容着、背负着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空；它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。
少生闲气，克服情绪短路
如果你刚穿上一件新买的高档时装出门，忽然被身边一辆疾驰而过的汽车溅了一身污水，你会不会火冒三丈？无论是谁，遇到诸如此类的事情，都难免气愤和恼火。在所有不愉快的情绪中，愤怒似乎是最难摆脱的。
对人的生理研究表明，人在发怒时会有一系列的生理变化，如心跳加快、胆汁增多、呼吸急促、脸色改变，甚至全身发抖。愤怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白，而且越来越生气，最后一下子冲破理智的控制，不计任何后果地一下子发泄出来。但发泄其实是一种最糟糕的方式。你可以想象一下，在失控的情况下，情绪暴发会给你的形象造成多大的破坏，可能会让原来认为你温文尔雅的人一下子改变对你的印象。事后你可能也很后悔，觉得不该那么冲动，事情本来可以以另一种方式处理的，但世界上是没有后悔药可吃的。因此我们应该学会控制自己，学会尽量不发火而把事情解决好。
女人是感性的，其情绪特别容易被外界的事物所影响，一片落叶、一朵花都会让她们在心中感怀良久。面对生活中那些层出不穷的麻烦事，女人最容易发怒。所以，学会控制自己的怒气对女人来说特别重要。
古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”
高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
何苦要生气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。
生气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。
夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？
有一些女人情绪不稳定常会为一些小事而突发其火，乱说话、乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智能水平有关，可说是“情感智商”。
在交往中，常见到一些女人的心情犹如春、夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后又觉生活单调枯燥而心烦，唉声叹气；与朋友团聚时热闹欢快，独自一人时又为孤寂而愁眉苦脸；时欢时苦，飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人感到难于相处，也令自己异常难受。这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。
人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。感情的等级越高，“心理斜坡”就越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳而且会间接、直接地影响健康。
如何克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应呢？
首先，要重视自己的心理健康。正如古语所说：“心病还须心药医”，要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁都要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好心理状态的女人才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“幸福人生”。
其次，应该勇敢地面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣。有心计的女人既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路成心理斜坡。
再次，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者，指不必事事计较谁是谁非；不去时时考虑个人得失；不去每每分析谁占了我便宜；不去常常思量自己有没有吃亏。具有大气量的女人，才可能轻松地生活，幸福的生活。
最后，要加强理智对情绪的调控作用。古语云“物极必反”，这就是提醒我们，“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒。在欢乐至极时，主动降温，避免过度激情；遇苦闷或情绪转入低谷时，要换个积极的想法。事物都有多重性，受许多因素制约，多从有利及好的一面去想，就能摆脱情绪困境。
也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下；闹极就避开冷一冷；闷极就找人说一说……只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。古人都知道“修德”是贯穿终生的主课，难道我们活在现代的人还不明白吗？
“不如人意常八九，如人之意一之分。”一般来说，人的一生中处于逆境的时间是大大多于顺境的时间。即使是历史上的帝王将相，生活中的富豪、名人等，各人都有各自的烦恼和忧伤。
作为女人，要想摆脱烦恼，最好的方法是少生闲气。
过度的贪欲是坏情绪的根源
