要培植信任人的健康情绪，你一定得逐渐消除对别人玩世不恭的怀疑，减少发火的次数和强度，进而学会善待他人，体贴他人。
下面的八条措施将帮助你完成这一心理、生理转变过程，臻于性格的完善。
１承认难题。请告诉你的配偶和亲朋好友，承认你有爱发脾气的毛病，决心今后加以改进。要求他们对你支持、配合和督促，这样有利于你逐步达到目的。
２保持清醒。当愤愤不已的思绪在你脑海中翻腾时，请提醒自己，保持理性，你才能避免短视、恢复远见。３推己及人。把自己摆到别人的位置上，你也许就容易理解对方的观点与举动。在大多数场合，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。４嘲笑自己。在那种很可能一触即发的危险关头，你可以用自嘲从自己多疑的性情中解脱出来。“我怎么啦？像个３岁小孩，这么小肚鸡肠！”幽默是抖落掉猜疑的尘埃和卸掉发脾气毛病的最好手段。
５训练信任。开始时不妨寻找信赖他人的机会。事实会证明，你不必设法控制任何东西，也会生活得很顺当；这种认识不就是一种意外收获吗？
６反应得体。受到残酷虐待时，任何正常的人都会怒火中烧。但是无论发生了什么事，都不可放肆地大骂出口。而该心平气和、不抱成见地让他明白，他的言行错在哪儿，为何错了。这种办法给对方提供了一个机会，在不受伤害的情况下改弦更张。
７贵在宽容。学会宽容，放弃怨恨和报复，你随后就会发现，愤怒的包袱从双肩卸下来，显然会帮助你放弃错误的冲动。
８立即开始。爱发脾气的人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病，我认识到以前那些激怒我的理由，根本不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到要克服爱发脾气的毛病吧，从今天开始修身养性不是更好？坚决改掉优柔寡断的个性遇事优柔寡断，拿不定主意，这是生活中常见的现象。有人上街要买台彩色电视机，由于价钱较高，又都不是名牌，往往反复比较，反复动摇。结果跑了许多家商店，去了许多次，就是决定不下来。心理学家认为，人在处理问题时所表现的这种拿不定主意、优柔寡断的心理现象是意志薄弱的表现。
为什么有些人遇事容易反反复复、优柔寡断？这主要是因为：
１认识障碍。心理学认为，对问题的本质缺乏清晰的认识，是使人遇事拿不定主意并产生心理冲突的原因。只要留心观察，就不难发现优柔寡断多发生在青年人身上，这是因为青年人涉世不深，对一些事物缺乏必要的知识和经验的缘故。
２情绪刺激。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。一旦遇到类似的情境，便产生消极的条件反射，踟蹰不前。３性格特征。一般来说，优柔寡断者大都具有如下性格特征：缺乏自信、感情脆弱、易受暗示、在集体中随大流、过分小心谨慎等等。
４缺乏训练。这种人从小在备受溺爱的家庭中长大，过着“衣来伸手，饭来张口”的现成生活，父母、兄弟姐妹是其拐杖。这种人一旦独自走上社会，处事易出现优柔寡断的现象。另一种情况是家庭从小管束太严，这种教育方式教出来的人只能循规蹈矩，不敢越雷池一步。一旦情况发生变化，他们就担心不合要求，在动机上左右徘徊，拿不定主意。
怎样克服这种遇事拿不定注意、优柔寡断的毛病呢？１自强自立。培养自信自主自强自立的的勇气和信心，培养自己性格中意志独立性的良好品质。
２决定取舍。不要追求尽善尽美。“金无足赤，人无完人”，只要不违背大原则，就可以决定取舍。
３有胆有识。心理学认为，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。一个人的知识经验越丰富，其决策水平就越高；反之则越低。这也就是俗话所说的“有胆有识，有识有胆”。
４主动思维。“凡事预则立，不预则废”。平时经常开动脑筋，勤学多思，是关键时刻有主见的前提和基础。５遇事冷静。排除外界干扰和暗示，稳定情绪，由此及彼、由表及里地仔细分析，亦有助于培养果断的意志。
克服狂傲自负的姿态
“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”在人生的道路上，狂傲自负常常使人迷失了方向，举步不前。
一个骄傲自负的人常会认为，世界上如果没有了他，人们就不知该怎么办了。但实际上，这样的人总避免不了失败的命运，因为一骄傲，他们就会失去为人处事的准绳，结果总是在骄傲里毁灭了自己。
你有没有洋洋得意的时候？什么事使你骄傲？你见过你骄傲时的样子没有？骄傲最后给了你什么，荣耀，还是痛苦？你研究过其中的原因吗？
生活中，一个无法回避的事实是，每一个人的能耐总是十分有限，没有一个人样样精通，所以，人人都可在某些方面成为我们的老师。当自以为拥有一些才艺时，你要记住，你还十分欠缺，而且会永远欠缺。不然，失败就离你不远了。
每个人总是把自己看得很重要，但事实上，少了他，事情往往可以做得一样好。所以，自大历来就是成事不足败事有余。你要切记这样一个道理：自大是失败的前兆。自大往往不是空穴来风，自大的人总有一些突出的地方。这些突出的特长，使他们较之别人有一种优越感。这种优越感达到一定程度，便使人目空一切，飘飘然，不知天高地厚。
一个人不知道并不可怕——人不可能什么都知道，但可怕的是不知道而假装知道。这样的人就永远不会进步，就像老爱欣赏自己脚印的人，只会在原地上绕圈子。中国的文人墨士都讲求气节，“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。这是文士的傲骨，为世人所景仰。但是，傲骨不同于傲慢。傲骨是坚持原则、坚持人品，傲慢是自以为是，渺视他人。以傲慢施加于人，有表现为神情气色上的傲，有表现在仪表礼节方面的傲。傲慢者内心依仗他的才能，骄气溢于言表，他的心绪就不能稳定如常了，于是往往招致祸害。
有一份骄傲，便有一份挫折；有一份谦逊，便有一份受益。骄傲往往使我们看不到自身的缺点，因而也就常常把别人的意见当作耳旁风。骄傲就像笼罩在人身上的一团臭气，赶走了给你良言的朋友。
面对一个使人难堪的批评时，你会不会静下心来，反思自己，虚心接受别人的批评？中国有句老话：“谦受益、满招损。”因此，当你对别人的意见不以为然、自以为是时，你最好静下心来，反省自身。这样，你会变得虚心，变得更加成熟。
有一个成语叫“虚怀若谷”，意思是说，胸怀要像山谷一样宽阔。这是形容谦虚的一种很恰当的说法。只有空，才能容得下东西，而自满，除了你自己之外，容不下任何东西。
生活之中，我们常常不自觉地变作一个注满水的杯子，容不下其他的东西。因而，学会把自己的意念先放下来，以虚心的态度去倾听和学习，你会发现大师就在眼前。俗话说：“天外有天，人外有人。”保持一颗谦逊的心，你更能时刻前进。谦逊有两种：当你地位低微、能力不足时，你对人谦逊，但这并不是一件很了不起的事情。当你事业有成、受人赞扬时，仍能保持谦逊，这就是一种可敬的品德。
收住狂妄自大之心
狂妄，指极端的自高自大。人为什么狂妄自大呢？这要从狂字的本意谈起。狂字本谓狗发疯，如狂犬。因而“狂”字与“人”字结合，便会失去人的常态，会产生不文雅的名声。人们称狂妄轻薄的少年为“狂童”，称自高自大的人为“狂人”，称狂妄无知的人为“狂夫”，称放荡不羁的人为“狂客”，称举止轻狂的人为“狂者”，称不拘小节的人为“狂生”，称狂妄放肆的话为“狂言”，称放荡骄恣的态度为“狂妄”……。从这里可以看出，我们要做一个有文化教养的人，必须加强文化修养和道德修养，做到终生戒狂、忌狂。狂妄，有时是因为太自大，有时却是因为太自卑。面对一个狂妄而骄横的人，我们无需与之理论，时间自会证明他的实际价值，事实自会惩戒他的可笑无知。狂妄的人常常在无意中伤人，也常常因为这种无意而受伤。有一些人，并不一定没有才华，他之所以不能施展才华的原因，是因为太狂妄。没有多少人乐意信赖一个言过其实的人，更没有多少人乐意帮助一个出言不逊的人。狂妄之人，多是无礼之人；无礼之人，多是孤立之人；孤立之人，多是最终失败之人。大凡具有大家风度的人，多具有谦逊的品德，而狂妄之人，骨子里实在是透着一股小家子气。
最糟糕的要算是既狂妄又无能的人，狂妄使他什么都敢干，无能使他把什么都弄糟。狂妄使荣誉受损，成就减半。从近处来说，狂妄会限制发展；从远处来说，狂妄会断送前程。
在科学上，你若是爱因斯坦，你或许有资本狂妄，而爱因斯坦只有一个；在哲学上，你若是柏拉图，你或许有资本狂妄，而柏拉图只有一个；在音乐上，你若是莫扎特，你或许有资本狂妄，而莫扎特只有一个；在文学上，你若是莎士比亚，你或许有资本狂妄，而莎士比亚只有一个。在美术上，你若是米开朗基罗，你或许有资本狂妄，而米开朗基罗只有一个……
世界之大，伟人之众，即使一天二十四小时掰着指头不停地数，什么时候才能数到我们头上呢？我们又有多大的本事和成就可以狂妄呢？狂妄与无知常常联在一起，俗话说：“鼓空声高，人狂话大”。凡是狂妄的人，都过高地估计自己，过低地估计别人。他们口头上无所不能，评人论事谁也看不起，总是这个不行，那个也不行，只有自己最行；在他们眼里，自己好比一朵花，别人都是豆腐渣。有的人读了几本书，就自以为才高八斗，学富五车，无人可比，现时的文学大家、科学巨匠全部不在话下；有的人学了几套拳脚，就自为武功高强，身怀绝技，到处称雄，颇有打遍天下无敌手的气势；有的人演过一二部电影，就自以为演技超群，名扬四海，俨然当代影视圈中最耀眼的明星……狂妄的结局是自毁，是失败，这是被无数事实证明了的客观规律。纵观历史，只有虚心谨慎、求真务实的人，才能在事业上有所成就。在现实生活中，无知者狂妄，当然令人鄙夷，就是有一些本事的人，狂妄起来也毫无益处。有了本事自视过高，并进而发狂，表面看来，似乎狂得有点“道理”，其实，这是不知天高地厚的浅薄气在作怪。他们不懂得天外有天、山外有山的道理，妄自尊大，总想出人头地露一手。殊不知，等待这些人只能是摔大跟头。人生在世，总是谦虚一些、谨慎一些，多一点自知之明为好。人们常说“天不言自高，地不言自厚”。自己有无本事，本事有多大，别人都看得见。看看那些成绩斐然、为人类社会作出重大贡献的科学名家们，看看那些功力深厚、饮誉世界的艺术大师们，他们当中，绝少有人因为自己具有足够资本而狂一狂的。他们倒是非常自知而又非常谦虚的。所以，我们的行动准则，应是戒骄破满，为人不可狂妄。
学会控制刚愎自用
刚愎自用的人就是这样一种人：倔强固执，不接受别人的意见，以“我”为中心，对别人兴趣不大；常常认为自己“对”的时候总比“错”的时候多；认为别人的意见不太有用，因为自己比别人更熟悉情况：大败之后，很不服气，常抱怨运气太差。
这些是刚愎自用者惯常犯的毛病。还请注意一点：刚愎自用者，往往认为自己不是刚愎自用者。
当你拿起一张你也在内的团体照片，你最先看的是谁呢？可以肯定地说，绝大多数人会去找自己，看看自己的形象如何。这是很正常的，因为每个人当然得关心自己。关心自己，看重自己，这都没错，但坏就坏在，很多人把自己看得太重，而对别人则没有多大的兴趣。刚愎自用的人在这方面就做得太过分。无论在处理人际关系上，还是在工作中、他们总错误地想办法使别人对自己感兴趣。事实上，这种方式是没有用的。因为既然别人和你一样关心自己，别人就不会轻易对你感兴趣。因此，一个只对自己有兴趣的人，是不会让别人感到有兴趣的。
就交朋友而言，刚愎自用的人比较失败。成功学大师卡耐基曾真诚告诉我们：“一个人只要对别人真感兴趣，在两个月之内，他所得到的朋友，就能比一个要别人对他感兴趣的人，在两年内所交的朋友还要多。”的确是这样，你对别人表示兴趣，别人当然会有所报答。你如果细心体验的话，你就会发现，你对别人真感兴趣，即使他很忙，也会注意到你。
一个人最大的弱点，就在于他自以为聪明。刚愎自用的人有这样的弱点，但他们常常意识不到，甚至不愿意识到。
通常情况下，我们总喜欢品评他人，但却不喜欢受人品评。大概没有人喜欢受人批评，除非他想真正地进步。批评针对的往往是缺点、短处、不足……无论是谁，被人指出缺陷之处，总是一种不愉快的经历。刚愎自用者更是不喜欢遭人批评，他们甚至会认为批评者是不怀好意，因而他们对待批评的做法，往往就是置之不理或加以反驳。无论怎样，总的一个目的就是不让批评损坏了自己的形象。刚愎自用的人不仅对批评拒之千里，而且对良言忠告似乎也没多大兴趣。对于任何事情，无论决定与否，建议对他们说没有实际的意义，因为归根到底，他们还是愿意自己作出决定。
有一双善听的耳朵，是每个人进步的重要条件。别人的良言劝诫是一味很好的药。很多人往往由于在紧要关头听不到这样的忠告，而做出后悔莫及的事情。所以，当别人向你提出一个建议，无论它合理与否，你的第一个态度是接受它，然后，反观自身，加以对照，有则改之，无则加勉。然而，对于刚愎自用的人而言，改变是不容易的，不能期望一步登天。
你因为刚愎自用犯了错，你会怎样做？首先，不要羞于承认它。然后，对自己说：“很抱歉发生了这样的事，让你看看我能做些什么。”不要用这样的话推卸自己的责任，比如：“我一直忙得晕头转向，所以我出了错。”
你可能觉得很难承认自己做错了。我们都会有做错的时候，大多数人都憎恨承认这一点。许多人错误地以为，一旦他们承认自己错了，人们就会小看他们。可事实却正好相反，你犯了错误，承认了它，并愿意改正它，事情就会好办多了。所以记住，克服刚愎自用的最好方法就是有错就改。
做事千万不能固执己见
做一个有主见的人当然不是坏事。俗语说：“如果你对什么事情都没有主见，那么你什么也做不成。”然而，如果情况总是发生变化，而你的意见却一成不变，那么你就是固执己见了。
导致固执己见的原因有两个。首先，对安全与持久的考虑可能让你固守自己的看法。你感到不稳定，而且心理上也没有安全感，于是你寻找一成不变的感觉，让自己感到稳定。其次，你需要找到自己能够认同的东西。正是这种认同才能让你意识到自我的存在。
