五类人不适合用电热毯
1.呼吸道疾病患者
秋冬是呼吸道疾病的高发期，当你患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病时，请你停用或少用电热毯，否则长期使用可能加重你的病情，因为当你睡熟时，对温度就不是太敏感，温度过高就会导致你的咽喉更加干痛，甚至会加重咳嗽或导致呼吸困难。
2.出血性疾病患者
患有出血性疾病（肺结核咳血、胃出血、消化道溃疡、脑血管疾病等）的患者不适宜用电热毯，因为当温度升高时，血管会扩张，这样会导致出血加重，或脑血管出血的危险。
3.婴幼儿
婴幼儿不适宜用电热毯，因为他们没有发育成熟，机体调节温度的能力也没有完善。当温度升高到不适宜的程度，婴幼儿机体下调体温的反应比较慢时，较高的温度就会让他们稚嫩的肌肤受到伤害，甚至出现脱水症状。
4.育龄男性
想要孩子的育龄男性不适合用电热毯，因为精子对环境的要求比较高，温度过高不适合精子的形成。使用电热毯时，会阴部的温度也会迅速增高，当温度超过了阴囊的调温能力时，精子就无法产生或发育不良。
5.孕妇
电热毯在使用的过程中会产生电磁辐射，孕妇使用电热毯容易导致流产或影响胎儿的正常发育。如果一定要使用，最好是先预热半个小时左右，当要上床睡觉时就应该关掉电源。
睡前十忌
1.睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2.睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3.睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4.剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5.枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
6.枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
7.被子蒙头
以被蒙面易引起呼吸困难，同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8.张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9.对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10.坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了。因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
压碎药片服食可造成老幼病人死亡
英国专家警告，为方便老人或儿童病人吞服而压碎药片或药丸，可能会危害他们的健康，甚至导致死亡。专家指出药物丸片被压碎，可能太早释放剂量，有潜在的不良作用。
治疗关节炎和癌症的甲氨喋呤（methotrexate），在压碎后，与皮肤接触时，可能会杀死细胞。
心绞（angina）和血压病病人吞下压碎的硝苯吡啶（Nifedipine），可能会引起头晕和头痛，中风和心脏病发作的风险也会增加。
乳癌病人服用的枸櫞酸三苯氧胺（Tamoxifen）被压碎后的粉末可能会释放有害物质。
手机充电时打电话危险
很多人遇到过此类情况，因为怕耽误电话的接听，经常使手机处于开机状态充电。但是，如果在充电时接打电话、发短信、上网下载彩铃彩信、玩游戏等，是会对手机、人和电池造成伤害的。
手机电池在充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压就会超过平时很多倍，容易使手机内部敏感的零部件受到伤害，从而导致手机易出故障；其次，充电时手机的辐射也高于平时，此时如果通话会对人体造成很大的影响。
在开机状态充电时，最好不要进行接打电话等操作，最好的办法是配置备用电池。
新内衣应先洗后穿
服装厂在加工内衣过程中，常用甲醛树脂、荧光增白剂、离子树脂等多种化学添加剂进行处理，以达到防缩、增白、平滑、挺括、美观的目的。如不清洗就穿在身上，残留在衣服上的化学添加剂与人体皮肤接触后，就会使皮肤发痒、发红或引起皮疹等过敏反应。因此，新内衣一定要先洗涤后再穿。
不宜长期使用单侧牙咀嚼食物
有的人因为一侧牙有病没有及时治疗，就长期用单侧牙咀嚼食物，有些人则仅仅是习惯于这样做。造成的后果是，长期使用的一侧嚼肌肥大，而不常用的对侧嚼肌则废用性萎缩而显小。外观上表现为面容两侧不对称。长期不用的一侧牙石沉积，造成牙龈炎，或造成牙周病。由于两侧颞颌关节长期受力不匀，可造成颞颌关节紊乱综合症，表现为关节弹响、疼痛，甚至张口受限。
要避免上述问题发生，首先要对症治疗，如果是个别牙缺失就应镶牙。同时双侧咀嚼，大多数疾患会随着上述疾病治愈和不良习惯的矫正而痊愈。
不宜用保温杯沏茶
保温杯问世以后，受到很多饮茶者的欢迎。都认为在保温杯中沏茶，既可多放一些时间，而且也不会喝凉茶了，殊不知，这正是保温杯带给饮茶者的一大害处。
茶叶中含有大量鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用七八十摄氏度的开水冲泡。如果用保温杯沏茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如同用火煎煮一般，这样，茶中的维生素就会大量被破坏，芳香油大量挥发，鞣酸、茶碱被大量浸出。不但大大降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香气，茶叶苦涩，有害物质增多。如果长期饮用这种茶汁，就会危害健康，导致消化、心血管、神经和造血系统的多种疾病发生。
不宜常穿运动鞋
运动鞋和旅游鞋都是专门用于旅行和运动的专用鞋，穿着应有时间性。因为穿这种鞋久了，脚部容易多汗。鞋内汗水和湿热刺激脚掌的肌肤，使脚发红或脱皮等。由于鞋内湿度和温度提高使底韧带变松拉长，脚随之变宽，发展下去脚易变为平足。
另外，平时穿的布鞋、皮鞋都有2厘米左右的后跟，它能保证人体重心平均分布在全脚掌，使支撑运动器官、肌肉、韧带、骨与脊柱保持正常的位置与工作状态；运动鞋与旅行鞋的底是平的，身体负荷在脚部分配不均，因而影响步伐、姿势和内脏的位置。上述种种的弊端对处于发育旺盛阶段的13～17岁的青少年是有害的。
有痰不宜吞入肚
痰液是患呼吸道、鼻腔、咽喉疾病时，人体组织与细菌等有害物质作斗争的产物。它常由粘膜分泌的粘液、坏死脱落的上皮细胞、死亡的白细胞、细菌和尘埃污物等组成。由于疾病性质不同，痰的颜色、性状也不一样。如慢性气管炎、肺心病、肺癌、肺结核病人的痰液比较粘稠，患急性支气管炎、肺炎时，可有黄色块状浓痰等。据研究观察，痰中常常带有细菌、病毒和各种异物，一般痰液每毫升约有细菌5 000～7 000个以上。如果不将其排出体外而咽入胃中，虽则有一部分细菌可以被胃酸杀死，然而更多的细菌则可存活下来进入肠道，以致引起肠炎等病。如果痰液中含有结核杆菌，就可能患肠结核，甚至还会罹患其他更严重的疾病。
因此，有痰不能随地吐，也不能往肚子里吞。
不宜常服止痛片
许多疾病都会出现疼痛症状，诸如腹痛、头痛、腰痛、背痛、胸痛、关节痛、肌肉痛，还有酸痛、胀痛、热痛、冷痛等。因此，有的病人对止痛片很感兴趣，大量地滥服止痛片，进而依赖成瘾。殊不知，止痛片却是致病的“罪魁祸首”。
止痛片，又名“索密痛”，主要包括氨基比林、非那西丁、苯巴比妥、咖啡因等。其中的非那西丁，临床上发现可能引起肾乳头坏死、间质性肾炎。在引起肾炎的同时，还往往会导致血压缓慢地增高，夜间小便次数逐渐增多，出现轻度水肿和贫血（中医认为这是肾虚不能制水的表现），有的病人还伴有消化道溃疡肝损坏，白血球和血小板减少等。如果不及时停药，可导致肾功能衰竭，出现尿毒症，甚至还可能诱发肾盂癌和膀胱尿道肿瘤。此外，非那西丁还有可能引起紫绀、溶血性贫血，对视网膜也有一定毒性。
氨基比林在贮藏过程中，也可能自然形成亚硝胺化合物而成为致癌物质。临床上用得比较多的安乃近与氨基比林一样，同属于吡唑酮类药物，虽能止痛，但也能引起粒细胞缺乏症、再生障碍性贫血、过敏反应、大汗虚脱等危重病症。
手机耳机并不安全
英国消费者协会日前公布的一项实验表明，打手机时使用耳机通话所受到的辐射是不用耳机时的三倍。使用耳机非但起不到保护作用，反而会加剧对人体的辐射。根据这项实验显示，使用手机时，耳机线无形中起到了天线的作用，它将无线电波集中到通话者的大脑部位，使人产生头痛、短时丧失记忆和无法睡眠等问题。所以手机耳机并不是你们想象的那么安全。
毛巾的使用时间不宜过长
个人用毛巾用30天左右就应该更换，最多不应超过40天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，除变得硬梆梆使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。
毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，可以储存水分；它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因，可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，再用这样的毛巾擦拭皮肤，不仅起不到清洁的作用，反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童，皮肤的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。
