晕车乘客的禁忌
有的旅客乘车时出现头晕、恶心、呕吐、全身不适等晕车症状。其实，了解一些禁忌知识，晕车是可以避免的。
1.乘车的前一天晚上，睡眠要充分，切忌过度兴奋或紧张。如睡不着可服一两片安定。
2.乘车忌空腹。在上车前一至两小时要吃一点东西，食量宜少，切忌吃油腻食物，可适当吃点咸菜、水果。
3.乘车时心情忌紧张。坐在车上要放松，不要看车窗外近处移动的景物，可远望，也可闭目养神或听收音机。
4.开车前半小时，服一二片抗晕车药，或者乘车时口含话梅或一小撮茶叶；也可以在前额或鼻唇沟涂少许清凉油、风油精或云香精，均可防止晕车。
国外旅游不犯忌的窍门
1.莫议论婴儿的眼睛
中国人夸婴儿总爱说：“看这对水灵灵的大眼睛。”到伊朗您可千万别议论婴儿的眼睛，伊朗人对婴儿眼睛最敏感，来客若出言不慎，双亲会出钱让人挖掉婴儿的“邪眼”。
2.女人上街必须戴耳环
到西班牙去旅游，女同胞上街需要戴耳环，如果没有戴耳环，那就像个正常人没有穿衣服一样，会被人笑话。
3.千万别弄碎玻璃器皿
去匈牙利旅游，不管是住店，还是用餐，千万别弄碎玻璃器皿，因为这会被认为是要交厄运的先兆。
4.千万别碰黄牛
在印度、尼泊尔、缅甸等国，黄牛是“神牛”，对“神牛”，不准鞭打、伤害、役使，更不能宰杀。“神牛”走近身边，应把最好的食物送上，逢年过节，要举行教牛仪式。
5.日本人忌“八筷”
日本人用筷有八忌：一忌舔筷；二忌迷筷，即手拿筷子在餐桌上四处寻游；三忌移筷，动一个菜后又动一个菜，不吃饭光吃菜；四忌扭筷，扭转筷子，用舌头舔上面的饭粒；五忌插筷，将筷子插在饭上；六忌掏筷，将菜从中间扒弄着吃；七忌跨筷，把筷子骑放在碗、碟下面；八忌剔筷，将筷子当牙签剔牙。
6.讨厌过问私事
如果您去英国，千万不能像在国内一样，问人家“您去哪儿”、“吃饭了吗”这类问题，中国人认为很热情，英国人会认为你很粗鲁。美国人更忌讳别人谈论男人的工资和女人的年龄。
7.西方人厌恶“13”
西方人极端厌恶“13”这个数字，在任何场合都极力避开它。每月13号，西方人都感到惴惴不安，西方人认为“13”是个不幸、凶险的数字。
8.左手不洁
去印度或中东旅游，吃饭和接拿东西，只能用右手，绝对不能用左手。因为这些国家的人一般是用左用洗澡、上厕所，认为左手是不洁净的。用左手接食品是对主人的不礼貌。
辨别真假火车票的窍门
目前假火车票主要有“回头票”、“挖补、涂改票”、“整版假票”几种。“回头票”是不法分子将已到站还未过期的中转签字票低价回收，盖上私刻的车站中转签字章后，重新卖给旅客。此类票一般票面较旧，且已被剪口。“挖补、涂改票”通常是利用短途的有效车票或过期的废票作为票本，通过挖补手段，将短途车票变成长途车票。识别时要抓住车票的始发站和终点站、开车时间和票价等要点进行辨别。挖补的假车票因被刮去部分纸纤维，因此挖补处在光照下略有发白，与周围颜色不统一，另外，票面挖补处与周围纸纤维达不到一致，因此票面上有细小裂缝，旅客可对光视察，整个票面颜色不统一，用手摸票面会凸凹不平。“整版假票”是复印的假火车票，一般是利用高性能的彩色复印机复印出来的，对于这种车票，主要从手感、颜色、纸质上识别。假车票的蜡纸多，手感较滑；而真车票摸起来有凹凸感。假车票的颜色比真车票鲜艳，并有反光现象，用力捏手指上会沾有少许颜色，票面的“中国铁路”标志以及背面的水印较为模糊；真车票票面在充足的光线下能看到清楚的防伪水印。
识别真假火车票最重要的一条就是核对编码。目前火车票有个基本常识：火车票左面最上方的一组编码（譬如H071959），在票面最下方的条形编码数字组中，第二组应体现左上方显示的编码，显示从字母开始的内容（譬如H071959）显示在票面最下方条形编码第二组数字中。
购买车票一定要到正规的售票网点购买，同时注意识别售票网点的真伪，不要到陌生的“票贩子”手上买票，以免受骗上当。
姜片可以防晕车
车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车；将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好，有相同效果。
旅途中处理脚泡的方法
先用热水烫脚十分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮，以防感染。
遭遇雷雨躲避禁忌
旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面。
旅游乘车前不宜吃得过饱
如果吃得过饱后乘车，由于途中疲劳或汽油味的刺激容易出现晕车。轻者出现恶心、不适；重者眩晕、呕吐、腹痛。因此，旅游乘车前不宜吃的过饱，但也不宜空腹。
最好吃一些易消化的清淡食物。为确保不发生晕车，在行车前半小时服一些预防晕车的药，坐在靠窗通风处或上车前口含一片鲜姜。
空腹不宜上飞机
饱食上飞机容易腹胀、腹泻及晕机，但是，更不能饿着肚子上飞机。飞机飞行时，为适应高空气温及气压的变化，人体需要消耗较多的热量，而且胃中空虚也容易恶心。所以上飞机前不宜空腹，应吃一些含热量高且容易消化的营养丰富的食品，不宜进食含纤维素过多和容易发酵产气的食物。
专家建议，在上飞机之前1～1.5小时，可依个人喜好，先吃些面包、点心、牛奶、瘦肉、水果等，只吃八分饱就可以了。
旅游不宜忽视安全
1.乘坐飞机。
应当系好安全带，注意听从空中小姐的讲解和示范动作，学会利用氧气面罩和救生设施。飞机上有一种设备叫安全门，是飞机在机场以外的地面或水面迫降后疏散旅客的紧急出口，为红色，千万不能因为好奇心等原因而打开，否则会使飞机的安全设备遭到损坏。
2.乘坐火车。
要遵守列车运行规则。中途换乘时，不要因为急于赶路而强上强下，或是违反其他的规定。
3.乘坐汽车。
不要把头和手伸出窗外，防止被路上的树枝等障碍物划伤。
4.乘坐轮船。
遇到大风大浪时，不要随便在甲板上走动，以防不测。
旅游不宜多饮水
旅游时出现的口渴，一般是由于口腔黏膜发干而造成的假渴。这时，千万不要多喝水，这是因为旅游时水喝得太多，会使胃里的水过满，导致肺活量减少而造成呼吸困难，影响健康。
所以旅游时应该有节制地科学饮水。最好在早餐时就把水喝够，以后在第一次途中休息时不要喝水，用水漱漱口湿润一下口腔就可以了。到中午休息时，头20分钟内不要喝水，先漱漱口，再慢慢地喝几口，但是不要超过500毫升。最后到达旅程终点，晚餐时候就可以痛痛抉快地多喝一些水解解渴。
如在天气炎热的夏天，只要在早餐上吃上一点带盐的食物，再喝上一点水就可以上路了。旅途时如果口渴了，可用舌尖顶着口腔上腭和门齿，自然就会有唾液泌出，能湿润口腔，消除假渴，若是这样做还是觉得口渴，就含颗话梅或含上几片茶叶，边玩边嚼，渴意就会消失。
带病旅游者不宜中断服药
有些慢性病患者在身体条件允许时，虽可参加有限度的旅游，但不宜中断服药，因为许多疾病要靠不间断的服药才得以控制。
有的人在旅游时只顾观赏山水名胜而忘了坚持服药，结果使已被控制的疾病复发，而不得不中断旅游。特别是原有高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡的人更不要中断服药。
旅游期间不宜长时间日光照射
长时间在旷野、海滨进行日光照射会损伤皮肤。这是因为：
1.烈日暴晒时间较长，皮肤就会出现红斑、烧灼感、起泡，以后还有可能遗留色素沉着。阳光中的紫外线进入表皮能激活表皮细胞，并释放组织胺，从而产生皮肤过敏性皮炎。阳光虽然光线不强，也会在暴露部位，如面部出现红斑、丘疹，可在面部及暴露部位搽些防晒霜。
2.长时间阳光照射能使表皮细胞失去水分，可使皮肤粗糙，出现色素沉着和老化。所以在旅行途中备好草帽、遮阳伞等，以保护皮肤。
森林旅游的不宜
1.不宜无准备、无向导。
森林旅游危险性大些，应防止意外事故发生。
2.不宜穿短衣短裤。
通过草深林密的地带，应换上厚实的长裤、长衣服和高腰鞋，还应戴帽子，以防被虫蛇咬伤。
3.不宜对不熟悉的草木随便攀折、触摸。因有些树木、草类是有毒带刺的；也不要采食不熟悉的野果，以防不测。
盛夏旅游保健十不宜
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而引起各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。
不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物滋生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5～8度之间，最大不能超过10度。
不宜“快速冷却”
炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。
渴极不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
不宜用饮料代替白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖份会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%～30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
旅游护肤三不宜
护肤，是旅游生活中不容懈怠的必修课程。你必须了解旅游护肤过程中的种种不宜，以确保娇容不会因为不恰当的保养方式受到伤害。
不宜吃感光蔬菜
香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉淀，让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。
不宜使用果酸护肤品
因为使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，使新生皮肤暴露在外。新生皮肤是经不起烈日曝晒的，受到强烈阳光的亲抚，会很容易被灼伤。
不宜只美白不防晒
任何美白产品都不能代替防晒产品，如果只在晚上美白不在白天防晒，不仅达不到令皮肤白皙的目的，反而等于让皮肤“裸露”于阳光中，毫无防护能力地接受阳光侵害。
长途乘车不宜坐着打瞌睡
当长时间乘坐汽车外出旅行、办事时，不要一直坐在车上闭目养神，因为这种做法对身体健康极为不利，甚至会引发一些疾病。
乘坐汽车时，车身剧烈地震动，这种震动如果长时间地作用于人体，会使脑部血管强烈地痉挛而收缩，产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状。而此时人们如果是清醒的，大脑就处于兴奋状态，加上不断地接收窗外景物刺激，血液循环速度就会加快，震动所受到的影响就不会太大，头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状产生的可能性就较小。
乘车如果想休息的话，最好还是将身体一半仰卧在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但时间不易过长，应该控制在20分钟之内。
外出旅游宜简不宜繁
近年来，休闲旅游渐成时尚，可是，许多人在出门时由于缺乏休闲旅游基本常识，以至于给自己带来了许多麻烦。因而，笔者认为旅游爱好者们在出门旅游时，特别是冬日出门休闲旅游，应提倡简朴，宜简不宜繁。
一是携带的物品尽量简单，一双旅游鞋、一套平日出门逛街穿的服装，加上一个备有日常生活用品的行囊就足以走遍天下。
二是购买旅游纪念品，应选购少而精的东西。多买一些便于携带的具有当地特色代表意义的物品，切忌见什么便宜就买什么，把休闲游变为购物游。
三是途中伙食提倡简单实用，杜绝暴食狂饮。到一个地方旅游，谁都想品尝一下具有地方风味的佳肴。可是，真正的美味往往都在浅尝辄止中，狂吃暴饮，一来浪费金钱，二来糟蹋身体，破坏游兴。
四是选择的线路宜简不宜繁。出门前先设计好线路，先打听好前往风景区、始发车、末班车的往返时间，这样既可少跑冤枉路和回头路，又可免去旅途不必要的劳累。
旅游野餐六不宜
随着人民生活水平的不断提高，旅游以及野餐也日渐“时髦”起来。旅游中自带食品，在露天或吃糕点、卤菜，或自架炊具用拾来的柴禾烧煮食物……这一切虽然确实大有情趣，但必须注意以下几点：
1.食品准备不宜多：自家制作的食品，一次不要准备过多。那样既难于携带，吃多了也乏味。外购食品，最好都就近当天购买，并注意食品的保质期等。
2.食品的包装不宜马虎：有条件的，最好用消过毒的专用饭盒；一般家庭可挑选清洁塑料食品袋，切不可用报纸或至少未经开水烫过的容器包装。
3.不宜贪食荤菜：鸡、鱼、肉、蟹等，虽然品味高，但出门在外毕竟不及家里方便，吃多了腻人，没办法“调解”。特别是在夏秋季，苍蝇多，细菌易在食物中繁殖，倘若菜未烧透煮熟，吃下去就可能患急性肠炎等。
4.不宜喝生水：野外的水源，大都是自西向东流淌，呈自然“野”性。喝生水时，要是病菌进入体内，就会导致人们生病。最常见的有痢疾、肝炎、肠炎等。
5.不宜随“地”而安：应选择人流较少，风景优美之处，那样不仅避免了食品被灰尘等污染，而且有利于胃口大开，还可以使你安然小憩。
6.不宜乱抛乱扔：为维护名胜风景处的环境卫生，野餐后不要乱扔瓜皮果皮、饮料瓶罐等；尤其及时把野餐用火扑灭，严防滋生事故！
哪些人不宜乘飞机
飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。
1.传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。其中水痘病人在损害部位未痊愈，不能乘飞机。
2.精神病患者。如癫痫及各种精神病人，因航空气氛容易诱发疾病急性发作，故不宜乘飞机。
3.心血管疾病患者。因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。
4.脑血管病人。如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重，禁止乘飞机。
5.呼吸系统疾病患者。如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，如果有气胸、肺大泡等，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。
6.做过胃肠手术的病人，一般在手术十天内不能乘坐飞机。消化道出血病人要在出血停止三周后才能乘飞机。
7.严重贫血的病人。血红蛋白量水平在50克/升以下者，不宜乘飞机。
8.耳鼻疾病患者。耳鼻有急性渗出性炎症，及近期做过中耳手术的病人，不宜空中旅行。
9.临近产期的孕妇。由于空中气压的变化，可能致胎儿提早分娩，尤其是妊娠35周后的孕妇，更不宜乘飞机。
骑车旅游不宜带隐形眼镜
长距离骑车时，空气对流加速，使软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，致两眼感到不适。时间一长，变硬的隐形眼镜还会损伤角膜上皮组织，引起剧痛。因此，骑车旅游不宜戴隐形眼镜，若一时无眼镜代替，可加戴一副防风眼镜为宜。
慢性病人不宜寒冬旅游
冬季旅游去哪里都要经历气温的骤然改变，这对身体的刺激很大，尤其对老人和儿童伤害则更大。特别是寒冷气候对人体的影响，很可能诱发某些严重疾病。因此，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，从健康因素考虑，不宜在寒冬旅游。尤其是老年人，即便身体没有以上疾病，最好在出行前进行一次全面的身体检查，在确保没有任何问题的情况下，方可出行。
冬季旅游者首先要对膳食进行合理安排，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，尤其瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏等对补充人体热量很有帮助。如计划冬季旅行，最好提前进行适当的身体锻炼。
何种糖尿病患者不宜旅游
1.难以用口服降糖药物或胰岛素控制血糖者。
2.需要依赖大剂量的药物，远远超过一般用药量才能控制血糖者。
3.糖尿病伴有酮症、低血糖、视网膜出血、未控制的高血压和不稳定心绞痛者。
4.糖尿病患者曾不止一次突发酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷或最近3个月曾有上述疾病发作者。
寺庙旅游禁忌
名山大川，多有名寺名庙分布，它们是旅游者颇爱光顾游览的重点，但旅游者在游历寺庙时有四忌需牢记心头，以免引起争执和不快。
一忌称呼不当对寺庙的僧人应尊称为“师”或“法师”，对主持僧人称其为“长老”、“方丈”、“禅师”。喇嘛庙中的僧人称其“喇嘛”，即“上师”意，忌直称为“和尚”、“出家人”，甚至其它污辱性称呼。
二忌礼节失当与僧人见面，通常行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前，头略低，忌用握手、拥抱等不当之礼节，至于摸僧人头部等则为不文明礼貌行为。
三忌谈吐不当与僧侣、道人交谈，最好避免提及杀戮之辞、婚配之事，也切莫随意打听食用腥荤之类事宜，否则徒引起对方反感，自己没趣。
四忌行为举止失当游历寺庙，不可大声喧哗，妄加指点议论，也不要随便乱窜，乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇上佛事活动，可静立默视或悄然离开。若是你带上了小宝贝，则要照看好他（她），以免因其年幼无知而做出不礼貌的事。
亚洲各国旅游禁忌
1.摇头或头歪到一边表示“yes”
在我国，人们习惯用点头表示同意、认可，摇头表示否定、反对。但在斯里兰卡、印度、尼泊尔等国，人们却以摇头表示同意，点头表示不同意。印度人表示赞同时，总是先把头往左或右轻轻地斜一下，然后立刻恢复原状，令人以为是“不要”或“不愿意”，其实是表示“知道了”或“好的”。
2.不用左手递交东西
在东南亚诸国，人们认为左手是不干净的，握手时若伸出左手或以左手递东西给对方，对方会认为你是蔑视他，或是对他怀有恶意。因此握手或递交东西时，必须使用右手或是用双手为妥。
3.不跟身份悬殊的人进餐
印度、尼泊尔人很重视身份。在印度若身份不同或所属阶级有异，就不能同席共桌，一起吃饭；尼泊尔人也同样有类似的阶级划分，在其国内，对“身份”的重视，超过了一切。
4.不要摸小孩的头
印度等地的人们不希望别人摸自己头上的任何一部分，他们也不喜欢去摸别人。他们认为，头部是人体最高的部分，也是人体中最神圣无比的部分，尤其是孩子的头，被视为神明停留之处，所以，在任何情况之下绝不允许触摸。
5.被邀去吃饭不必客气
在印度人的观念中，吃东西时要大家一起分享，独食是小气而不礼貌的行为，所以印度人邀请人共餐，绝不是碍于情面假惺惺，而是诚心诚意的邀请，拒人于千里之外的回绝当然令人不高兴。
6.买酒有时间限制
在泰国有个规定，凌晨2时以后不准再买酒，否则会被警察处以罚款。在印度新德里，星期二、星期五、公休日以及每月第一天为禁酒日，在这些天就是神通广大的人也休想买到酒。
7.与和尚交谈时要保持低姿式
到斯里兰卡等佛教国家旅行，经常看到有人与和尚交谈，只要仔细观察便会发现一般人绝不会坐在高过和尚的座位上，他们必定设法使自己的头低过和尚的头，贵如总统、总理，也要谨守这个原则。
8.不可骑在佛像上拍照
在东南亚的佛教国家，旅客如果对寺庙、佛像、和尚等做出轻率的行动，被视为“罪恶滔天”。有些不明利害的游客，曾经由于跨坐在佛像上大拍纪念照而被刑罚。对想带回去的佛像纪念品，也不可放置地上，因为在信奉佛教的国家购买的佛像虽然归自己所有，但必须对它有一份敬意，如当它是一玩物，随意放置或粗手粗脚地动它，这种行为，会引起该国人的不快。
四季出游哪些病不宜
出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。
春天，阳光明媚，鲜花盛开。对于有花粉过敏史的人来说，还是足不出户为好。我国幅员辽阔，南方早已花开似锦，北方却刚刚驱散严寒，大地开始转暖，这时去北方旅行正是时候。广东的春天，气温不冷不热，非常利于旅行，但空气湿度太大，患有风湿病、关节炎、腰腿病以及皮肤病的病人，不宜去广东旅行。
夏天旅行多选择在山区或海边，这确属高明的决择。但是，患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行，只能去气候温和、地势平坦的地方旅行。因此，在旅行之前应根据自己的身体状况选择合适的时机和地点。
秋冬季节，雨水稀少，气候干燥，无论南方还是北方，都非常适合旅行。但对于患溃疡病的人或患过溃疡病的人来说，这个时节是不适合旅行的，因为胃溃疡特别是十二指肠溃疡在秋冬和冬春交接季节最容易复发。
冬天，北国冰天雪地，对于南方年轻人来说，确是一种绮丽的自然景观，特别是冰上运动、雪地运动、冰雕艺术，有着极大的吸引力。然而，对患有肺气肿、肺心病、慢性支气管炎者、过敏体质者、60岁以上的老年人来说，冬天是不宜北上旅行的。
外出旅游不宜忽视脚磨伤
出外旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，处理不当，还会引起感染，预防脚泡的发生必须注意以下几点：
1.鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿旅游鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损，要保持鞋袜干燥。
2.徒步游览应循序渐进。先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。
3.临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位可用手按摩。
4.若发生脚泡时可将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5～10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。切忌剪去泡皮，以防感染。
外出旅游不宜忽视心理安全
据调查，在旅游高峰期，除普通外伤有所增加外，不明原因的恶心、晕眩、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。这些症状发生都与游人数量过多有关，人数饱和、游客疲劳、紧张是引发该现象的主要原因。
为此，医学专家提出以下建议：尽量选择游客少的地方和时间去旅游；在山道上发生拥堵时，身体尽量贴靠山侧；一旦处于人数过于集中的环境中，尽量选择上风口站立；出现焦躁时，采用慢节奏深呼吸可调整缺氧状态。
最后，如果真出现某种病情和精神障碍时马上终止旅游，到安全的地方休息或求医求警协助解决。
外出旅游不宜忽视腿脚肿
由于旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压曲增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里伫溜。使腿脚的水肿加重。
为了防止旅游性腿脚肿，应注意以下几点：
1.要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会儿，注意劳逸结合。
2.途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会儿，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3.外出旅游需要长时间登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4.每天旅游结束后用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
5.万一发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。
