各种东西都招呼到脸上，可脸上并不好，斑斑豆豆并不少见。潇潇的感觉就是每换一种贵价产品，前几天还好，过一段时间就恢复原状，没什么感觉了。但是一段日子下来，脸色灰暗，如果不涂些化妆品就真的不好见人了。
后来，一位日化行业的资深技术总监跟我说了一些常识及内幕：
首先，很多化妆品概念都是营销的结果，添加的营养成分如植物概念也好、动物概念也好，大都是大分子结构，不能进入皮下组织起到补充营养的效果。
其次，很多效果都只是短时间的体现，其实会有很多后遗症。涂抹得越多，皮肤就像饮鸩止渴，形成了依赖性；做面膜，皮肤受的搓揉较多，老的角质层被去掉，新皮肤露出来，好像皮肤嫩了不少，但实际上人为加快皮肤新陈代谢，长久下来，如何不会苍老得更快？做美容越多的人，中毒越深，因为是用一个错误去修正另一个错误。
再次，自然的人体皮脂分泌是最好的滋养品，“美人懒洗脸”的秘诀不会有人告诉你，因为美人不会告诉别人，化妆品厂更加不会，但确实是千年的秘诀，一般人潇潇也不告诉她。
最后，最好的保湿用品是原初的甘油和凡士林，这是化妆品和药膏的基质（不要相信补水，水是补不进去的）。用甘油和凡士林吧，一样能达到保湿的效果。它们还很便宜，潇潇原先还能在麦德龙找到，现在只能在药房买了。
在朋友的提醒下，我在护肤品上的消费大减，除了一些场面需要会化淡妆，那也是为了尊重别人。这样，基本护肤品、彩妆，采购一次几年都用不完。
睡眠、心态还有好的感情滋润是最好的美容佳品，这一点潇潇深有体会。潇潇见过小区里一些孩子的奶奶、婆婆，都六七十岁的人了，皮肤仿佛比她们女儿的皮肤都好：白皙、光滑、没有斑点。潇潇问她们是怎么保养的，她们都说：“我们那个年代有什么可以保养的，用的都是连香味都没有的甘油、润肤膏。”怎样才能美丽一辈子呢？我们的老妈已经告诉我们答案了。
我并不是劝说每个人都做主妇，但是因为你每年要用那么多几乎无用的东西，还放弃了好睡眠、好心态、和孩子以及爱人相处的好时光，那是本末倒置的美容方法了。
3·尽信医不如不信医
一切要从女儿出生两个月开始长湿疹说起。
七月出生的女儿，到了九月底，脸上就开始长出一小片一小片的红疹子。带她去看医生，医生说是湿疹，就开了一些药，擦上药膏，立马就好了。
可是，过几天，湿疹又出现在身上的其他地方。再去看医生，医生又换了一种药，擦上药膏，又好了。但是过几天，又出现在其他地方。
再看，再擦药，好了，又长……整个九、十月，我们几乎看遍了全市的中医、西医、儿科、皮肤科专业医院，开的药计有尤卓尔、皮炎平、硫黄膏、可的松、炉甘石洗剂、宝宝湿疹膏以及各种医院自制的药剂。
潇潇由幸福的妈妈一下子变成了慌张的妈妈。潇潇按照医生的吩咐做足了措施。首先是忌口，海鲜、牛肉、鸡蛋、黄瓜到后来实在不明原因，除了猪肉和部分蔬菜，什么都不能吃。其次给孩子晒太阳、勤换衣服，但还是无济于事。
孩子的湿疹越来越严重，由脸遍及全身，上至头顶，下到脚趾，看起来就像什么呢？就像在锅里煮过的小虾、螃蟹之类的，不仅红还流水，真是很可怕，而且孩子也痒得很，自己还不能挠痒，晚上动来动去睡不好。她身上痒，妈妈心里也跟着痒、还疼。
潇潇很气愤，恨这些医生，开的药大同小异，不解决根本问题。潇潇就像祥林嫂，见人就申诉；像个泼妇，见人就想骂医生。这个时候，潇潇真的能理解为什么会有那么多的医患矛盾。
于是，身边的朋友都各方打听，一边找偏方，一边按照各种说法，用艾叶水、金银花水等每天给女儿洗两个澡。但过于勤洗的结果是，女儿全身有的地方开始干燥起皮，有的地方继续流水红肿，情况更加恶化了。
以前，潇潇不认识住在附近的邻居。做了主妇后，反倒和周围邻居有了更多时间互相了解，也认识了不少新朋友。楼下的邻居是个颅外科医生，潇潇向他咨询，他告诉我医院的分科非常细而且差别较大，皮肤科的事，内科管不着；眼底的病，眼外科管不着。我们不能尽信医生，因为人是一个整体，但医生分专业，而你不可能要求每一个医生各科都精通。
同样，因为医生分专业，是他所在行业的专家，有一般人不及的修为，我们要相信大部分医生的专业能力和医德，并不是所有医生都必然收红包。邻居在医院工作就十分尽职尽责，加班加点是常态，也很少有时间陪他的儿子。在医院熬了十年，才成为骨干，而且作为外科医生，真正的黄金期只剩下了十来年，年纪大了动手的能力必然减弱。可这样，他们科室仍然面临医患矛盾，大多数医生真的是兢兢业业，而且修为多年才能真正成为专业人士。
他建议，自己的身体状况只有自己最了解，孩子皮肤上的毛病不仅可以去皮肤科，还可以去咨询内分泌科、血液科等，再自己综合分析。
后来，我们就去看了内分泌科，那位医生提到了一个信息，他说湿疹是人体对外界刺激的过激反应，外涂的药物都是治标不治本，而且都含皮质激素，不能多擦药膏，可是目前确实也没有什么好方法。虽然他没有给出好的治疗方法，但他给潇潇一个好提示：既然湿疹是对外界刺激的过激反应，我们常用的治疗方法是治疗过激反应的结果，可不可以反过来想，我们断绝了外界刺激，不就不会有过激反应了吗？
那几年，广州的天气特别干燥，从九月到十一月几乎都没下过雨。天气太干燥，孩子的皮肤不适应，如果我能有什么办法给她保湿，阻隔空气带走的水分，是不是她的症状就会改观呢？
以前工作中的知识让潇潇知道凡士林能有这样的作用，而且凡士林还不刺激，没有副作用。潇潇又咨询了医生，果然是这样，大面积涂抹凡士林也不会有什么坏处。
一试，一夜之间，女儿的皮肤就马上有改观，红肿和干燥都减轻了。连续用了一星期，女儿身上的湿疹竟然神奇地彻底好了，皮肤也恢复到白白嫩嫩。
尽信医不如不信医，不信医也不可信张悟本。
信自己，但还是要信医生。
··阳台讨论··
怎么才能找到随时随地可进行的运动？
主妇潇潇发问：
职业女性要工作，主妇要理家，她们都没有太多时间和精力进行复杂的健身运动。如果她们去固定的场所锻炼，也很不容易召集到合适的人。而且，复杂的健身操、激烈的对抗球类、定期要做的瑜伽等都不太适合，如何才能找到适合自己的可随时随地进行的运动呢？
网友美丽心飞翔：
说起运动，除了瑜伽，姐妹们还有什么比较适合随时随地可进行的运动，推荐一下吧！
我最近打算要么买WII，要么买个跑步机。我运动的时间不规律，很难参加多人的集体运动，所以羽毛球之类都只能放弃，单人运动中游泳俺不喜欢，好像可选择的运动实在不多呢。
网友Happy go lucky 09：
我知道WII是日本任天堂公司推出的家用游戏机，据说全球销量第一，老少皆宜，有很多游戏碟，可以打各类球，还可以练瑜伽等，真的很好玩。而且WII的运动效果很好，呵呵，我老公经常玩，我前两天还和他一起打网球，出了很多汗，既能锻炼身体又玩得很开心，确实是个不错的选择。跑步机相对枯燥一些，不过能很好地锻炼下肢。
美丽心飞翔可以把这两种运动结合起来，如果没时间出去活动，这两种室内运动还是比较适合你的。还有，全家出去活动的时候，尽量选择爬山、海边散步等，心情畅快之余活动活动，每天都出点汗，新陈代谢会好很多。
网友雨夜轻梦：
一周有几天我都会跳绳，一般跳三到五分钟吧！有时自己数数，数到三百左右就跳不动了。
我在网上下载了一个时长十五分钟的有氧健身操，动作很简单，如果每次做到位的话，会微微出点汗。我一般早上起床做。
网友美丽心飞翔：
Happy go lucky 09解释得很到位。据我所知，近年在美国卖到断货的商品一般只有两样，IPHOHE和WII，尤其是圣诞节前，N多人会选择WII作为圣诞礼物送人，有时下单要等一个月才能到货。
我在几个美国同事家玩过，也打过球，但是还没有玩过瑜珈。之前犹豫没有买的主要原因是怕儿子因此而总看电视，对眼睛不好。现在儿子大些了，眼睛承受能力也有所长进，我心里就又开始“长草”了。
我也喜欢爬山，但是家里上有老下有小，全都坚决反对爬山。周末我们又一般安排全家活动，所以爬山基本只能放弃，但是海边散步基本每周都进行，就是运动量不够大。
跳绳是个好运动，我还可以跟儿子一起跳，谢谢雨夜轻梦的建议，我要看看自己能不能每天也跳300下。跳健身操好像有点困难，我记性不好，总记不住步骤，我唯一能记住的是现在每天早上在阳台上做30个俯卧撑，但是基本做不到不出汗。
网友文文妈鱼儿：
跳绳是个非常好的个人运动，出差错也没关系，而且对改善心肺功能很好。你还可以购买能计数的绳。
网友花生芋头糯米糍：
呵呵，瑜伽看起来很美，瑜伽馆也看起来很美，但是这些都与我无缘！
我说的瑜伽，不是指穿着时尚的瑜伽服，在瑜伽馆一对人做动作的那种，而是在家里随意穿着舒服的衣服，早上还睡眼惺忪，就躺倒在瑜伽垫放松，然后自己一人瑜伽……没有负担，多好！
瑜伽就是瑜伽啊，很多人将瑜伽分为能量瑜伽啥的，其实都是忽悠人，我做最简单的动作，每天也就只做那两三个动作。
大概三年前我开始练习瑜伽，不过现在还是无法静心。练瑜伽最大的收获就是感觉自己脾气不再那么急躁了，饮食习惯也改变了，现在不喜欢吃比较油腻的东西。
主妇潇潇：
看我还这么老土，我还是习惯面对真正的器械。集体运动确实比较麻烦，还要约好人。我现在就是喜欢跑步，沿着公园慢跑或者打太极拳，周末跟老公一起去健身中心。
练过瑜伽、打过太极拳，我觉得一般的瑜伽、太极拳对筋骨的拉伸不错，但对心肺的锻炼不够，如果心肺的功能没有被调动起来，光是筋骨的拉伸，就起不到全身锻炼的作用。不过，瑜伽和太极拳有一个非常好的共同点，那就是强调呼吸和身体运动结合，如果能把呼吸调整好，任何运动都能达到养生的目的。
练瑜伽的地方往往空气不流通，对呼吸不利，后来，潇潇就不喜欢去了。个人还感觉瑜伽仿佛成了小资生活品质的标签，其实，主要是瑜伽的营销方式做得比较好，它的理论被西方人从印度选出来，再转运到中国，好像就变得很玄妙和高深，而实际上这都是东方文化的源头。瑜伽梵文的本意就是“驾驭自己的感觉”，如同驾驭马车一样。
慢跑，不管在跑步机上还是在公园都能帮助调整呼吸，效果会很好，然后每周练练器械拉伸筋骨，打打太极拳。我想，不管是瑜伽、太极拳、还是慢跑、散步，在运动中调整自己的呼吸、控制自己的情绪，让自己处于平静而愉悦的状态就是好的养生方法。找到自己身体喜欢的运动方式，坚持下来，就是适合自己的养生方式，这并没有一定之规。
