第23章 身体前屈

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。如果你能认识自己的长处，并善用它，则可以为你的人生增值；倘若认识不到自己的短处，拿自己的短处与别人的长处去竞争，那么你的人生则会贬值。认识自己还需要我们经常仔细地反省自己，不受外界环境的左右。曾子说“吾日三省吾身”，讲的就是依靠经常的自我反省和思考，来了解自己的本性及其变化。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

从冠心病的基础知识、饮食、生活中的细雨节和宜忌等几个方面详细阐述冠心病。希望冠心病患者和读者大众能够因此受益，成为您日常生活中的调理师。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍糖尿病疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

她是唐朝的玲珑公主，却因太肥而被拒婚，可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主，所以她选择喝下鹤顶红，并且发誓：“我偏要嫁给你，这辈子不行那就下辈子！”喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑，却不曾想能够再次醒来，在醒来的自己居然变了模样，不仅如此整个世界都变了样子。是重生？还能否再见到他？可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候，却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是……

大学毕业那一年的最后一天，是他与她第一次也是最后一次的痴缠，当他再一次睁开朦胧的睡眼时，她不知何时已悄然离去，只在床头上留下一张写着：勿念！珍重！的一张小卡片。五年之间，他没有她的任何音训，再次相逢，他已有了一位交往三年的女友，而她，也已经成为了闻名商界的女强人，身边亦有无数男人的追捧。他该何去何从？是追逐旧日的真爱？还是继续与相恋三年的女友就此下去？

即便换了一个世界，你若不去付出终究还是个废柴。一个平凡爱幻想的少年穿越到了另外一个世界，正当他以为那传奇般的故事要从他身上展开时，却发现一切并不是那么简单的。

为了逃婚，她假装假死，入戏过深的她骗过了所有人的视线，唯独他，轻而易举的识破她的‘小技巧’"想逃婚？，这么不想嫁我？偏偏，别人不想的本王非要！"他邪笑，眼前这个被自己点了穴的女孩，气鼓鼓的瞪着眼睛看他，表示毫无压力。"怎么？姑娘，那么迫不及待？眼神是够迷人的，那，本王成全你！"

2007年5月1日,一款由韩国游戏公司AOtozSoft开发，华夏大陆由上海盛天网络代理的休闲网络游戏出世，它成为了当下网络最红的游戏。它的名字叫《彩虹岛online》。然而随之时代的发展，《彩虹岛online》也日渐衰败……2207年4月1日，华夏龙行网络继2007年《彩虹岛online》为模，创作改编了全息时代的又一网络巨作——《彩虹岛online》。不同以往，200年的历史足足两个世纪，足够让人们忘记太多的东西，对于这个两百年前的游戏，当下人们无疑是未知和追捧……

一个连皇上都想不起的公主，在后宫受尽冷落，本以为，无人惦记，就这么在宫中虚度余生也不错，突然有一天一道圣旨，打破了所有的宁静，“奉天承运，皇帝诏曰，弟子思敬，尚安平公主，连姻帝室，益见崇重。”

这是一款最特殊的网游，这里没有砍怪、没有任务，只有一个又一个的随机副本！玩家在每个副本里的身份都是最倒霉的那个家伙，无论是黑道白道，还是地球人外星人都是玩家的敌人！这款网游的名字叫做《生存》，所有副本的主线任务都只有一个，那就是活下来！PS：谨以此文向三天致敬！

医学怪咖顾蔓居然穿越成了人人得而诛之的狐女！传说，狐女再现之时就是魔蛇复活之日。他妈的，难道这就是她刚穿越就被魔蛇吃到渣都不剩的原因？别人都有吊炸天的法术修为，而她却是废材一个，幸有美男护身，强大之路路漫漫其修远兮。然而，当废物变成天才，纨绔变成轻狂，她终于有资格站在他的面前。“我只不过是一缕来自异世的孤魂，不是她。”秦天耀笑了，阴鸷的瞳孔死死的盯着眼前的女人，“你不是她？那我的仇找谁去报？”那我两千年的感情，何处安放？！三生三世相爱相杀，是正是邪，谁人评说？女强男更强，强强相对。【情节虚构，请勿模仿】

“……万年前，曾经发生了一场乱世大战。那一战，牵扯数十个虚空文明，上亿个空间级文明，万亿个反物质文明。战场横跨半个宇宙，持续了三千多年。上万个星系被打的千疮百孔，死伤无数。”“战火蔓延到了宇宙角落的一个星系之中，却被挡住了去路。有强大无比的生物从那个星系之中走出，将虚空文明打回原地，更是横扫整片战场。持续了三千多年的乱世大战得以落下帷幕。”“自那时候起，银河这个名字便在宇宙之中流传……”宇宙即将大乱，唯有寻找会当初平息战乱的人们，才能的阻止大乱。于是，地球的几个年轻人义无反顾的踏上了相当于被放逐的旅途……

“你竟敢甩了我的女朋友，你死定了，张小美。”“这个，那个……现在你才是张小美啊。”帅气冷酷的霸道总裁和弱气少女互换灵魂而引发的爆笑爱情故事。