无论是对任何人、任何事情，你都该有自己的想法，并有自己的行事准则。当你仔细倾听了同事的要求、并认为自己应该拒绝的时候，说“不”的态度必须是坚定的。心里先要有拒绝这个意识，学会和别人说“不”，慢慢的你自己自然就会找到最合适的方法。
（2）不要总做“老好人”
你要明白这样无条件、无休止的“帮助”别人，未必他们就都把你当做好人在心里感激。不善良的人甚至会在心里想：她真傻……比如本文开头提到的女孩阿静，大家会认为她好说话好“欺负”，求她办事的人才会越来越多。所以，阿静如果要摆脱这种处境，就必须让周围的人知道，她不是软弱可欺的。
（3）找到合理的借口委婉拒绝
在生活中，人们常用的拒绝理由有：“不好意思，今晚我已经约了别人。”“那天不行，我还有活动要参加。”“我真的有事要先走了，也许明天可以帮你？”“我今天太累了，想先回家休息一下，你的事明天再商量吧。”“我答应了和朋友去逛街，改天陪你好不好？”不管这些拒绝理由是真是假，但它能够让说话的人成功地逃脱他人的邀约，帮助他们摆脱尴尬困境。不过，你的拒绝理由要合理，不要让对方轻易看穿你是在敷衍他，以免让对方不快。
（4）化被动为主动关怀对方
拒绝的过程中，除了技巧，更需要发自内心的耐心与关怀。有时候拒绝是一个漫长的过程，对方会不定时提出同样的要求。如果你能够化被动为主动关怀对方，并让对方了解你的苦衷与立场，可以减少拒绝的尴尬与影响。当双方的情况都改善了，就有可能满足对方的要求。拒绝时除了可以提出替代建议，隔一段时间还要主动关心对方情况。
其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊重，记住你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助一样。只要你是真心地说“不”，对方一定会体谅你的苦衷的。
忙得昏天黑地，也别忘记和朋友联系
“忙碌”不该是朋友之间疏于联络的借口，除非我们根本缺乏诚意，否则再忙也可以抽出时间来。因为不管多好的朋友、多深厚的情谊，如果欠缺真实的关怀，迟早会烟消云散。
女孩们不会缺少朋友，只是更新太快！曾经的知己、闺蜜、死党，多久没有联系过了？在偶尔闲暇之时是否也会在心头掠过一丝淡淡的思念？生活就像一个万花筒，只要你的手不停下来，你的生活就会千变万化。每一个空间和时间的转换都为你的生活注入新的血液。日子在流转，境遇在改变。曾经的朋友就在这些流转与改变中不停地交替更新。
自从分别，曾经的那些知己、闺蜜、死党就如空气般消融在都市的角落里，然后用青春热情和智慧在各自的天地里变换着、螺旋着、成长着、进步着。每天的琐碎，日复一日，每年的旋转，年复一年。生活、工作、结婚、孩子，忙不完的家务，理不清的工作，生活的圈子越来越狭窄。蓦然回首，往昔的记忆日渐被蒙上尘埃，脸上的笑容越来越僵硬。再见面时恐怕少了惊喜，多了尴尬！是谁造成了这种局面的呢？当然是女孩你自己了！谁叫你忙学习、忙工作、忙爱情、忙游戏……忙得忘了联系自己的朋友了呢？什么事情一旦放下了就会生疏，你的朋友也不例外啊！等你想起他们的时候，恐怕把他们的心都等凉了呢！
所以，不要再等下去了！去联系那些失去联系的往昔朋友吧！所有的过去都值得品味，都能由此去感受友情、真诚和关怀。为了温柔、脆弱的内心，为了不在繁华的大街上感到孤独，为了不在热闹的人群中感到寂寞，为了每天快乐地看见朝阳的欢笑。为了这一切，去问候那些被你遗忘在某个角落里的朋友吧。
在生命的旅途中，朋友会让你知道：你永远不会独行。无论你身在何处，或贫穷，或富有，能有个真心的朋友打个电话、发条消息，或者只是默默的在心中祈祷，一切都足够了。生活不可能总像亲友的祝福那样一帆风顺。有时让每个人或多或少会感觉有点疲惫。在春风得意的时候，有朋友给你鼓掌，为你欢呼，那种被认可的心情让你感到幸福。在落魄无助的时候，有朋友给你鼓励，为你提供力所能及的支持，那种受帮助的心情让你感到温馨。
好多女孩并不缺少朋友，平时三五成群闲聊，隔三差五小聚，也很有情趣。到了你有所求时东推西扯，各奔东西后把你抛之脑后。真正的朋友，平淡时一声诚挚的问候，困难时一句暖心的话语。朋友来自真心，希望在以后聚少离多的日子，不期望能常聚，也愿常听到来自彼此的问候声。朋友，就像山上的氧气，可以用力的吸一口满满的窝心；也像台风夜里的蜡烛，温暖每颗孤独的心房。但前提是：他需要你先温柔以对，真心相待。没有距离，没有顾忌，没有任何其他色彩。当彼此需要时，打个电话，倾诉一下内心的苦恼和不安。无论如何，至少得到了朋友的安慰与关心，会发现自己不是孤立的，也不是寂寞的。朋友就是在你最需要、最悲伤失落的时候，坚定的守在你身边，默默地陪着你，默默地替你分担。而当你快乐幸福时，远远地看着你微笑。因为你快乐，所以我快乐。
那些有老友相伴的日子如同窗外朦胧的烟雨，只能隔岸观望，再也回不去；新朋友的加入，让你的日子目不暇接，精彩纷呈。所以，对于老朋友，我们很多时候都选择了顺其自然，常怕打扰别人，而忽略要打个电话问候对方。久而久之，渐渐疏远、陌生，直到有一天，连对方的电话号码都忘了；或者，怕对方早忘了你，而没有勇气再打电话给他了；有时候，抓起话筒想和他说说话，却又顾忌到他是否有时间陪我聊天？最后，还是放下了电话。扪心自问：“真的有这么忙吗？”
“忙碌”不该是朋友之间疏于联络的借口，除非我们真正的缺乏诚意，否则再忙也可以抽出时间来。因为不管多好的朋友、多深厚的情谊，如果欠缺真实的关怀，迟早会烟消云散。冰冻三尺，非一日之寒。友谊可以历久弥新；但疏于联系的情感只会加速彼此的隔阂，终究变成不认识的陌生人。
《金婚》中有句话说：“什么是爱情？爱情就是老了老了还在一起那才是爱情”，延伸一下就是：“什么是友情？友情就是老了老了还嘘寒问暖那才是友情”。友情这种东西，只要存在，肯定可以感受得到。结识新朋友不忘老朋友。任何一个人对于另外一个人都是唯一的，不可替代！你自己不会淡忘的友情，她们如果感受到了你的心意，一定也会努力呵护它的！
有句广告语：“有事儿常联系！没事儿常联系！有事没事常联系！”用在这里非常恰当。不要被自己的惰性战胜。虽然你很忙，但是打个电话、发个短信或者在QQ上留个言的时间总还是有的吧！总归一句话，女孩们要记住，不管多忙，都不要忘了找一个时间和朋友聚一聚或者通个电话问候一下。这个世界有许多人在关心你，也需要你的关心呢！
友情不是抵押品，好朋友之间别“借钱”
朋友是朋友，金钱是金钱；借就是借，还就是还；友情不是抵押品，朋友之间绝没有义务借钱。这些道理都应弄清楚，如果有朋友借钱，一定要“公事公办”。
大多数女孩刚步入社会不久，一切都得靠自己，在经济相对窘迫时，免不了向人借钱。那么，不妨回想一下，你向朋友借过钱吗？你借钱给朋友过吗？当你开口向朋友借钱的时候，是否发现自己很难张嘴？当朋友向你借钱的时候，你是否觉得很难拒绝？本来是亲亲热热的朋友，但是一提到借钱的事情，大家立刻变得尴尬起来。
借钱不仅是一件很没面子的事，还会导致两种结果：一是欠朋友的钱，二是欠朋友的情。钱与情的债务叠加在一起变成了实在难以承受之重。向人借钱，容易被人看扁，引人疑虑，让人为难。所以不到万不得已，千万别向朋友借钱。
而借钱给人，也是件隐患极大的事。借钱的人，动机本来就很复杂。有的人借钱确实是出于善意，借的时候就想着一定要还，后来他们确实还了，这样的人你借钱给他没错。但有的人借钱本身就出于恶意，借的时候就没想着有还的一天，纯粹是诈，骗几个算几个。遇到这种人，钱一出手就等于肉包子打狗了。还有的人，开始是出于善意，以为自己能还，但是后来确实还不起了，不是不想还，是确实还不起。开始可能他还在想办法还，后来实在没办法了，也只好把话给你挑明“实在对不起，要钱没有，要命有一条”。你能拿他怎么办？
