不要用脏手揉眼睛，眼睛不舒服可用干净的手帖轻擦；幼儿随身携带的干净手帕，应经常洗净消毒（用开水烫一烫）；托儿所发现患结膜炎的孩子后，一定要严格消毒，并将患儿隔离，防止交叉感染。
156．怎样预防消化道溃疡出血
消化道溃疡是较常见的慢性病，溃疡病出血又是严重的并发症之一。此病常因日常生活中某些刺激因素而诱发，患者可出现黑大便（柏油便），体力虚弱。出血较多者，会突然头晕眼花，心慌出冷汗，甚至晕倒，此时需要急救处理。溃疡出血怎样预防呢？
1．避免过度劳累和精神紧张
胃及十二指肠溃疡患者，若平时不注意保养，过度紧张的工作、学习可引起体内儿茶酚胺增加，导致胃黏膜血管收缩，使已发生溃疡的胃黏膜因而缺血缺氧，溃疡面会增大变深，如侵蚀血管，势必引起出血而危害健康。所以，平时应合理安排工作、学习和生活。
2．避免暴饮暴食
酒精直接刺激胃黏膜，使之充血、发炎，若原来就有溃疡，很容易使溃疡扩大，侵蚀血管而引起出血；一次进食过量，会加重胃的负担，不但刺激溃疡出血，还可能使溃疡穿孔而引起严重的腹腔感染，危及生命。
3．慎用对胃有刺激的药物
有些药，如阿斯匹林、强的松、保泰松、消炎痛、去痛片、安乃近、四环素、硫酸亚铁等对胃黏膜有刺激作用，它们可破坏胃黏膜上皮细胞的黏蛋白层，使胃黏膜被消化食物的胃蛋白酶所消化，而发生糜烂、出血。同时，这类药物由于胃酸的作用，还能直接破坏黏膜上皮细胞的脂蛋白层，使得黏膜发炎、出血，尤其是原来有溃疡病的人，更易出血。因而，有溃疡病时，尽量不要用对胃有较大刺激作用的药物，必须使用时，也应在饭后少量使用，并密切观察，防止溃疡出血。
溃疡病患者若平时能注意保养，做系统的内科治疗，是可以避免严重并发症的。
157．怎样防治前列腺增生
老年男性有时会突然发生排尿困难，形成急性尿潴留，常需立即导尿，方能解除痛苦。此病主要是由前列腺增生造成的。通常40岁以上的男性，前列腺可有不同程度的增生，但往往不发病，只是到了60岁以上，前列腺增生达到一定程度时，绝大多数人才发病。此病是老年男性的常见病。
前列腺大小很像一枚粟子，位于男性膀胱下部，尿道从其中间穿过。当体内性激素平衡失调时，尿道周围的前列腺组织增大变硬，使这一段尿道被挤弯曲、伸长，呈裂隙状，从而引起尿线变细、排尿困难，每次排尿量少，排尿次数增多或尿排不净。饮酒、受凉、劳累等都会使已经增生了的前列腺突然充血水肿，而进一步加重尿道阻塞，导致急性尿潴留。
前列腺增生与酗酒、吃刺激性食物，特别是与尿道和前列腺慢性炎症、性生活过度、手淫等密切相关。所以，预防前列腺增生，应戒酒，不吃刺激性强的食物，节制性生活，杜绝手淫习惯，积极治疗尿道及前列腺的慢性炎症和尿路梗阻。
如前列腺增生肥大，排尿困难，发生急性尿潴留，可采用导尿方法使症状暂时缓解。如果长期排尿困难，反复发生尿潴留，若病人全身情况允许，可进行前列腺摘除手术。
158．怎样发现早期糖尿病
糖尿病是一种常见病、多发病，目前已成为继癌症、冠心病之后第三种严重危及人们健康和生命的疾病。
临床上，糖尿病虽具有多饮、多食、多尿及消瘦（即“三多一少”）症状，但真正出现典型症状者仅占20％，80％的糖尿病患者早期多元明显的自觉症状。国际糖尿病学会指出，目前，社会大众对糖尿病的警觉及认识不够，糖尿病的早期症状又隐而不显。因此许多糖尿病人在眼睛、肾脏、心脏及神经系统都已严重受损时才就医，或才诊断出患上了糖尿病，以致错失了预防及治疗的时机。而控制和消灭糖尿病的关键在于早发现、早治疗。国内外医学专家临床观察发现，在糖尿病人身上往往有以下一个或几个奇异现象，必须提高警惕。
（1）遗传倾向。研究认为，糖尿病有明显的遗传倾向。如果父母有一个患病，其子女的发病率比正常人高3～4倍。因此，父母有糖尿病，其子女应加强对该病的预防。
（2）上体肥胖。当腰围与臀围之比大于0．7～0．85时，特别是女性，不论体重多少，其血糖含量试验异常者高达60％。专家认为，这种体型可作为诊断糖尿病的一项指征。
（3）菱形舌炎。即舌体的中央部位乳头萎缩，表现为局部一块无舌苔覆盖的菱形缺损区。据统计，这种人糖尿病的发生率在糖尿病患者中高达61．7％。
（4）反复感染。常见的有胆道、尿道、肺部、皮肤等部位，而且反复发作，迁延不愈。据统计，糖尿病并发肺结核者比正常人高3～5倍，约占病人的10～15％。
（5）皮肤瘙痒。约7％的糖尿病人可发生全身或局部皮肤干燥脱屑，剧烈痛痒，夜间往往难以入睡，女性阴部瘙痒更为多见。
（6）排尿困难。男性糖尿病患者出现排尿困难者约占21．8～42．3％。因此，中老年男性若发现排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑患糖尿病的可能。
（7）阳痿。据统计，男性糖尿病患者并发阳痿症的高达40～60％。中老年肥胖阳痿病人应提高警惕。
（8）周围神经炎。此类患者表现为肩部和手足麻木，伴灼热感、蚁行感。据统计，糖尿病人40％左右会出现上述症状。
（9）跟腱反射减弱或消失。当用叩诊锤敲跟腱时，正常反应是腓肠肌收缩，足向跖面屈曲。而糖尿病人中约有53％对此反射减弱或消失，正常人仅有43％。
（10）迅速发展的白内障。高血糖易造成晶状体纤维肿胀，进而断裂、崩解，最终晶体完全混浊，患者视力下降，甚至失明。所以，突然发生白内障者，应警惕是否由糖尿病所引起的。
（11）餐后低血糖。有的糖尿病患者餐后3～5小时发生自发性的低血糖症状，如头晕眼花、心慌乏力、面色苍白、脉搏增快，甚至发生昏迷抽搐。对屡发餐后低血糖者，应高度警惕患糖尿病的可能。
（12）感觉反应。经常出现不明原因的疲倦感、空腹感、视力下降、视物模糊、性欲降低、月经紊乱、经常便秘者，应警惕发生糖尿病的可能。
159．怎样观察皮肤上的糖尿病信号
皮肤覆盖于人体表面，可以反映出内脏的病变。对于糖尿病患者来说，反映到皮肤上的信号有：
（1）皮肤红斑。酷似灼伤性水泡，且壁薄、内含透明浆液、疱周无红晕，好长于指、趾、手足的背部或底部边缘，单个或多个出现，数周内自愈，但可反复出现。
（2）皮肤瘙痒。约7％的糖尿病人可发生全身或局部皮肤干燥脱屑，剧烈瘙痒。女患者以阴道瘙痒更为多见。
（3）颈部毛囊炎。后颈枕部出现脓头痱子样的炎症，有触痛，如不及时治疗，可以发展为疖子或蜂窝组织。脓液排出后可自愈，但常此起彼伏。
（4）出汗异常。多汗（多见于上肢或躯干）或少汗（多见于下肢或躯干），甚至汗液淋漓。
（5）足部坏疽。患者足部痛、温觉消失、易干燥、易发生溃疡、化脓和坏死，难愈合，甚至发生足穿孔症。
（6）黄色瘤。四肢由侧、臀、颈、膝等处皮肤常常可以见到成群突发的黄橙色小结节或丘疹，周围绕红以晕，有瘙痒的感觉。
以上症状是糖尿病早期信号，如发现上述症状之一者，应及时到医院进行血液、尿液检查，抓紧治疗。
160．怎样防止血管硬化
血管硬化是老年时期最易患的一种病症，每年因血管硬化而死亡的，约占20％以上，而由于血管硬化，引起身体上其他病症的，更不乏其人，最显著的是心脏病、营养不良症等。
血管硬化的基本原因，是体内脂肪过多，身体的新陈代谢失调所致。
大凡身体肥胖的人，身体的脂肪多于身体的正常需要，过多的脂肪，堆积成块，阻塞毛细管的通路，普通的心脏病，就是由此引起。
减轻体重，是防止血管硬化的惟一方法，不过减轻体重的关键在饮食，饮食中缺乏蛋白质、蔬菜、水果，是造成血管硬化的主因。
血管硬化主要的表征是精神疲倦、消化不良、神经衰弱、关节失灵等。
近代医学上，还找不出一种特效药，可以医治血管硬化，因此，惟有从饮食方面注意。
牛乳、鸡蛋、瘦肉、谷类、蔬菜和水果是最优良的食品，因为它们都含有大量的铁质、维他命B12以及促进新陈代谢的矿物质多种。
161．怎样减少脑中风后遗症
脑中风后遗症是比较多见的，而且不易根除。对脑中风能否做到早期诊断和及时正确治疗，是减少后遗症发生或减轻后遗症程度的关键。
脑中风发生时，大脑神经细胞受到中风病灶的压迫、侵蚀，使细胞损伤、水肿、坏死，导致所支配的器官功能障碍。由于病变部位的缺血、缺氧以及瘢痕软化等，可引起患者智力下降、语言不清或根本不能说话，肢体运动也产生不同程度的障碍。这些症状可持续多年甚至终生。那么，怎样减少上述后遗症呢？
（1）可进行早期的针灸、推拿治疗等，待神智清醒后即可酌情进行医疗体育锻炼或保龄球练习等。
（2）必要的药物防治也是不可少的。一般来说，中风后又复发，其后遗症较严重，所以，一定要采取积极措施，预防其复发。
162．怎样进行神经官能症的自我调治
经常可以听到一些神经官能症的病人问医生：“查来查去什么都查不出，这个倒霉症还有没有治？”神经官能症简称神经症，是一种很常见的轻度大脑障碍的总称，较多见于脑力劳动者，但农村也并不少见。神经官能症包括神经衰弱、癔病（歇斯底里）、强迫症和焦虑症，其中又以神经衰弱最为多见。有神经衰弱的人常感体力和脑力不足，容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退，对刺激过度敏感，失眠、多梦、怕光、怕声，也可有头晕、头痛、气促、多汗、厌食、腹胀等植物神经功能紊乱症状，男性患者还可出现遗精、阳痿和早泄。
后症多见于青年女性，症状多样，既可表现为精神异常，如啼哭、狂笑、昏睡，可持续数小时或数日；也可有抽搐或类似癫痫，四肢僵硬，或手脚乱舞或呼喊；也可表现为突然看不见或听不见，四肢发麻；还有的表现为反复呃逆、呕吐、腹痛、尿急等所谓内脏症状。
强迫症则表现为病人明知不对，却无法摆脱，如强迫计算一些数字；怕手上有细菌而反复洗手；明知门已上锁，但总放心不下还要回去看看等。
焦虑症则以焦虑情绪为主要表现，心烦意乱、紧张不安、恐惧易怒、头痛、头晕、失眠等。
神经官能症病人应主动去看心理医生，接受心理治疗。但从自我保健的角度还应做好以下几点：
（1）听从心理医生指导和劝导，适当服一些药物。
（2）在心理医生的指导和帮助下努力调整自己。平时多想一些工作、学习和集体的事，尽量不要去想一些不必要去想的事情。医生说没病就要相信医生说的，不要再去纠缠。
（3）多参加集体活动、体育活动和文娱活动，尽可能让自己投入到集体中去。跳跳舞、唱唱歌，既是很好的体育、文娱活动，又可使心情舒畅，能使自己从一切烦恼中解脱出来。
（4）平时多动手，多动口，少动点脑，生活要有规律。
（5）树立正确的人生观，对所患病症应该做到“既来之，则安之”，打起精神去工作，去学习。
163．手指麻痛有哪些原因
手指的感觉神经是由颈脊髓分出的神经根在颈腋部组成臂丛神经，再通过上臂和前臂分布到手和手指成为末梢神经。当这些部位的神经发生损伤、炎症、受压时，就会出现手指麻痛。
引起手指麻痛的常见病有以下几种：
（1）末梢神经炎。手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B1缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生，病因除去后常可恢复，如口服或注射维生素B1、针灸等可加速其恢复。
（2）尺神经损害。前臂和上臂的尺神经受伤或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。多数在损伤后半年左右逐渐恢复。但患肿瘤或严重受压时常需手术治疗。
（3）正中神经损害。前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。腕部最易受伤或受压疼痛，称腕部综合症。
（4）桡神经损害。在前臂外侧中下段的桡神经较易受损伤，此时会出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。
（5）臂丛神经损害。腋窝部或颈部的病变或损伤，可引起尺神经、正中神经、桡神经的炎症，使单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂甚至上肢活动障碍。有些病人在手下垂时不用力则手不麻不痛，表示病变较轻。
对上述病症，除治疗外，还要适当锻炼颈部和活动上肢。锻炼要循序渐进，先轻轻地做，再逐渐加强，并要坚持不懈。
中老年人出现拇指麻木，可能是局部血液循环差的缘故，一般会很快自行消失。如麻木持续过久或症状逐渐加重，经治疗暂时好转或无效时，则可能是脑中风的预兆。这时，切不可麻痹大意，应到医院检查、治疗。
164．怎样自我治疗肩周炎
肩关节是由肱骨上的圆头与肩胛骨近乎平台的关节盂组成的，周围以软组织包绕固定，因此活动度最大，也最容易损伤。一般上了50岁年纪的人，由于上肢劳累过度或肩部受寒冷、风湿的刺激，往往会引起肩部隐隐作痛，尤其是手臂做外展，或向上抬举，或做旋转动作时，疼痛加剧。这种病症在医学上叫做肩周炎，俗称“漏肩风”，严重者可形成“僵冻肩”，使活动受限。患有此病的人除可服用一些舒筋活络、活血化淤以及止痛药物外，局部热敷及功能锻炼，也可防止病情的发展，且有较好的疗效，您可试试看。
（1）摆臂法。两脚分开站立，向前弯腰90度，两上肢放松自然垂于胸前，用身体带动上肢左右摆动，幅度由小到大。每回可做60次。
（2）转臂法。两手臂分别由前向后，再由后向前，顺时针和逆时针方向画圈圈，幅度由小到大，逐渐达到最大范围。
（3）爬墙法。面向墙站立，用患病一侧的手指接触墙壁，逐渐用手指向高处爬行至最高点，然后再慢慢放下来。如此反复10～20次。
（4）甩手法。两脚分开站立，两臂向后摆动，并借其反弹力向前摆动，逐渐增加摆动的幅度。每回可做上百次。
165．怎样防治高血脂症
现在已经有很多降血脂药，并且都有一定的疗效。然而，饮食是血脂的主要来源，所以，合理地控制饮食，是治疗高血脂症的基本方法。如限制饮食的热量，尤其是限制糖类饮食的数量。可以降低血液中的甘油三酯；限制动物脂肪的摄入，限制高胆固醇的饮食，对降低血液中胆固醇的含量是有效的。
高脂血症还可由很多疾病引起，如糖尿病、慢性肝炎、甲状腺功能低下等影响血脂代谢的疾病，都可使血脂升高，如果不能有效地治疗这些原发病，其他的治疗措施往往是“劳而无功”。反之，可收到事半功倍的效果。
降血脂的药也能起辅助治疗作用。如烟酸肌醇酯和安妥明是以降低甘油三酯为主的药物，亚油酸及其复方制剂（脉通、益寿宁）、维生素C、降脂树脂等是以降低胆固醇为主的药物，这些药物均可根据具体情况加以选用。
运动可增加热量的消耗，所以与体力相适应的体育锻炼，对高血脂症的治疗也有帮助，有时比药物治疗还有效。
166．怎样自我按摩防治高血压
