病毒性肝炎的传播方式是多种多样的，可以通过消化道传染，通过打针传染，还可通过和带病毒者密切接触传染，甚至苍蝇、蚊子等也能传染。因此，要做好肝炎预防，就必须人人重视，采取综合性措施，把住每一个环节。一般应从以下几方面着手：
1．切断传染途径
（1）养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手；所有公共场所的公用茶杯、食具、餐具要经常煮沸消毒，消毒后不要用抹布擦拭；会餐时要使用公筷、公勺；不公用牙具、毛巾、刮脸刀、指甲剪；不要口嚼食物喂婴儿；不要沾唾沫玩扑克牌、数钱和票证等。
（2）医疗器械要认真消毒，各种注射器材应该做到一人一针一管。
（3）要保护好水源。城市自来水厂管理人员应该定期检查身体，发现肝炎病人或可疑者应该暂时调离，避免接触和污染水源。
（4）要保证食品卫生。饮食行业和集体食堂要认真执行有关食品卫生制度，坚持碗筷高温消毒，货款分开，出售熟食要用夹子，切莫用手抓。食品行业的职工和炊事人员患肝炎后要立即调离，痊愈后要继续观察6个月，再经各方面检查，确定不带病毒后方可恢复工作。
2．控制传染源
（1）对献血人员应该进行严格、全面的检查，凡有肝炎病史、肝功能异常、乙型肝炎麦面抗原阳性者，都不得献血。
（2）发现家里或单位里有肝炎病人，要及早将其送医院检查，使病人早隔离，隔离期不少于40天。若病人在家中，应该注意消毒隔离，必须做到食具、床、便盆、用具分开，并经常消毒。病人不要串门，不要去饮食店就餐，以防传染别人。
3．药物预防
（1）丙种球蛋白对甲型肝炎有一定预防作用，适用于和甲型肝炎病人接触的易感儿童。该药在与病人接触10天内注射有效。
（2）中草药也有预防作用，如垂柳枝叶15～30克，茵陈15克，板蓝根15克；茵陈30克，栀子6克；茵陈15克，蒲公英15克，大枣5颗，甘草6克。以上3种配药可任取一种，水煎，日服1次，连服5～7天。
178．乙肝病毒携带者应注意什么
无症状乙肝病毒（HBV）携带者（即群众中常常说的健康带毒者），在我国有1亿人之多，这应引起全社会的高度重视。
据有关资料报告，乙肝病毒携带者中约有70％左右的人的肝细胞组织有不同程度的损坏。一般说来HBV携带者均可从事正常工作（学习），如果发现有厌油、倦怠、腹胀、肝区有痛感或肝区部不适感时，这就是乙肝症状病人了，此时就应及时求医确诊、治疗。
HBV病毒携带者应注意哪些事项呢？
（1）要定期去医院检查。每年应不少于2次，以便发现情况及时治疗。
（2）注意加强营养和休息，应忌烟戒酒，以保护肝脏，同时适度参加体育锻炼，提高免疫能力。
（3）凡HBV携带者不可从事幼托部门保教工作，也不要从事食品经营、制作工作，更不可献血。
（4）HBV携带者在家庭内应实行分餐制，个人用品应专用、专放并定期消毒。
（5）HBV携带者应有高尚的病德，外出旅游或出差应自备餐茶用具，谢绝宴请等。
179．怎样早期发现肝癌
原发性肝癌是消化道常见的恶性肿瘤，是所有癌肿中恶性程度最高的一种，素有“癌中之王”之称，其发生率占消化道肿瘤的第四位。该症早期易误诊为肝炎、肝脓肿、肝囊肿、肝硬化等，迁延至肝进行性肿大、黄疸、腹水时，已进入晚期。
要早期发现肝癌，首先要发现亚临床型（无明显肝癌症状及体征者）及小肝癌（单个结节或相邻两个肝癌结节直径之和小于2～3公分者称小肝癌）。而要发现亚临床型及小肝癌就要广泛开展健康教育及健康普查，定期检查甲胎蛋白（AFP）及做B超检查，特别是对于一个过去或现在感染了乙型肝炎或丙型肝炎，或者有其他肝脏病背景的中年男性，更要提高警惕。而对原因不明的肝区疼痛、纳差、消瘦、进行性肝肿大的患者，更要高度怀疑患有原发性肝癌，应赶快去医院做甲脂蛋白质及B超检查，必要时还要做CT、核磁共振及腹腔动脉造影等检查。
由于亚临床型及小肝癌的发现，使发现肝癌的自然病程由过去的4～6个月，延长到24个月。如果我们再对亚临床型及小肝癌进行积极的内外科综合治疗，亚临床型及小肝癌患者的生存期则明显高于中、晚期患者。因此，发现亚临床型及小肝癌是早期发现肝癌的关键。
180．为什么精神愉快是防癌的法宝
在同一自然环境和社会环境中，为什么只有少数人（千分之一左右）患癌，大多数人不患？多数癌患者很快死亡，少数人则能带癌生存多年，甚至个别人癌瘤自然消失呢？在现代医学正由生物医学模式向生物、心理、社会医学模式转变的今天，专家们研究认为：这种现象与人们的生活经历、精神状态、个性修养、性格特点有密切的关系，并且，目前在癌瘤防治工作中，社会环境因素的影响超过自然环境因素。
医学研究结果表明，癌症好发于那些受到一些挫折后即长期出现沮丧、焦虑、苦闷、恐惧、悲哀甚至绝望等不良情绪的人，其主要原因在于：当人有较大的精神压力时，长期出现的焦虑情绪会刺激体内分泌一种叫肾上腺皮质酮的激素，这种激素长期过多地分泌入血液后，会损害制造淋巴细胞的胸腺，导致人体的抗病能力下降，从而有利于癌细胞的滋生和发展。而且，精神压力所致的焦虑情绪，在其他致命性疾病的发展上，也都毫不例外地起着可怕的促进作用。
此外“癌是不治之症”一语，也确实害人不浅，它使很多人谈癌色变，病人一旦得知自己患癌的诊断后，就如同获得死刑宣判书一样，马上陷入压抑、绝望甚至坐以待毙的精神状态之中，使治疗效果大大降低，导致病情迅速恶化，直至死亡。
因此，注重个性修养，培养开朗的性格，心情舒畅地生活，是防治癌魔和延缓生命的重要法宝。
181．怎样预防胃癌
胃癌是我国常见的癌症之一，据统计，其发病率占消化道恶性肿瘤的第一位，占全身恶性肿瘤的第三位。胃癌患者的年龄以40～60岁为多，但40岁以下者仍占15～20％，男性较多，男女之比为3：1。该病以上腹疼痛、饱胀、乏力，进行性消瘦及贫血，食欲减退，呕吐、呕血，或黑便为常见症状。早期症状易被忽视，待确诊时多已是晚期。该病病程短，死亡率高，因此，凡是在40岁以上的人，在短期内出现上腹部不适、饱胀、隐痛、身体消瘦、面色萎黄等症候，或胃脘部疼痛、黑便时应当考虑胃癌的可能，并及时到医院作X线钡餐检查或作胃镜检查（包括胃脱落细胞检查），以明确诊断。
胃癌的病因尚不十分清楚，多数人认为它与遗传因素、精神因素、胃部慢性疾病、环境因素、饮食因素及恶性贫血等有关。
为预防胃癌的发生，应从以下几方面入手：
（1）对高癌家族者，应定期作防癌咨询检查，并常服一些防癌食物，如香菇、芦笋等。
（2）精神因素与多种癌症有关，尤其与胃癌关系密切。因郁怒伤肝，肝气过旺，必然克伐脾土，损伤脾胃，导致胃癌的发生；防止方法就是做到乐观豁达，保持心情舒畅，遇事多和家人、同事、朋友交谈，及时消除不快心情。
（3）饮食因素是胃癌发生的重要诱因，防止食物污染，不吃发霉食物，少吃腌菜、干咸鱼、熏制品，多吃蔬菜和水果（富含维生素C等），不吃过冷过热食物和饮烈性酒等，是预防胃癌的重要措施。
（4）积极治疗胃部慢性疾病，对预防胃癌有重要意义。胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等都有癌变的可能，如能积极治疗，及时消除这些疾病，可大大减少胃癌的发生。
182．怎样预防大肠癌
近年来，消化道癌症中，大肠癌的发病率逐渐上升，预计该病成为主要癌症之一。大肠癌以中年患者最多，31～50岁占全部患者的一半。
大肠癌包括结肠癌和直肠癌，其中直肠癌大约占60％，乙状结肠癌约占20％。
发生大肠癌的原因，首先是食物成分。高脂肪会使粪便中胆汁酸含量增加、浓度增高，而胆酸的分子结构与有致癌能力的多环烃极为相似；肠道里的细菌还可把氧胆酸变成有致癌能力的3－甲基胆蒽。而食物中富含的纤维素，可使大肠癌发病率降低40％。一般人每天大便量约104克，粪便在肠内存留83小时；如果每天进食大量青菜，每天大便量约225克，粪便在肠内存留42小时；进食含大量纤维素的谷类，每天粪便约470克，大便在肠内停留36小时。所以食物纤维可使粪便量增加，促使肠蠕动加快，使肠腔内致癌物质加速排出，减少致癌物质与肠壁接触的机会，并减轻对肠壁的刺激作用。
维生素A、C、E，可防止细胞癌变；维生素D和钙可减轻和预防大肠的炎症，防止癌前病变。
大肠癌还可与大肠慢性病有关，如血吸虫流行区的大肠癌约占全部恶性肿瘤的四分之一。血吸虫在大肠壁产卵，由其造成的炎症和机械刺激是造成癌的诱因。
大肠癌的报警信号是大便习惯改变和性状改变，如腹泻、血便、便秘、便条变细、肠梗阻等，还有腹痛、食欲不振、无力、消瘦等。
确诊大肠癌可用直肠指诊、直肠镜、乙状结肠镜、纤维结肠镜、钡灌肠造影、B型超声波、CT等检查手段。
治疗大肠癌的方法主要是手术切除原发病灶和区域淋巴结。手术前后可进行放射治疗和抗癌药化疗。
预防大肠癌一是注意饮食成分；二是要注意个人卫生，养成定时排便的好习惯；三是要及时发现大便异常，及时检查。
183．怎样及早防治鼻咽癌
鼻咽癌为鼻咽腔的一种恶性肿瘤，为我国多发肿瘤之一，在老年人中也颇为多见，尤以南方地区的发病率比较高。这种恶性肿瘤如果及早发现，及时进行放射治疗，治愈率是比较高的，放疗后5年成活率可以达到50％左右。该病的治疗方法，主要是放射治疗深层X线照射等，可取得较好效果。
关于鼻咽癌的病因尚未明确。由于鼻咽位置隐蔽，检查不易，同时鼻咽癌的症状比较复杂，故易被漏诊或误诊，因而，必须提高警惕，注意早期症状的观察，及早发现，及时治疗。因此，如下几点早期症状必须予以重视。
（1）鼻出血。常见的为擤鼻涕带血或回缩鼻涕带血，开始为少量血丝，多见暗红色，常被误诊为呼吸道炎症，而未引起重视。及至出血量较多时，病变常已进入晚期。
（2）耳部症状。由于肿瘤堵塞或压迫咽鼓管咽口，则可引起该侧产生耳鸣、耳内闷塞感以及听力减退的现象。
（3）颈部肿块。肿块主要位于颈侧上部，开始为一侧，继而可以双侧，其肿块无痛、质较硬、活动度差，增大较快而固定，以后发展为颈侧中、下部淋巴肿大，融合成巨大肿块。故此病常被误诊为淋巴结核或炎症等。
（4）头痛。头痛偏于病例，往往位于颈部或枕部痛。常易被误认为神经痛。
一旦发现有上述任何一种症状，就必须尽快进行鼻咽部检查，可以作抗体测定、颅底摄片、CT摄影等，或者进行颈部肿块穿刺，作细胞学检查，如果鼻咽部有可疑组织或早期病变，则可进行病理切片检查，以便早期明确诊断而得到及时治疗。
184．国际防癌守则15条
最近，美国癌症研究协会公布了世界第一份“国际防癌守则15条”，值得借鉴。
（1）食物以植物食品为中心，多样摄取。植物性食品富含维生素及植物荷尔蒙，可以有效防癌。
（2）经常性适度运动。运动可以保持体力，维持体内原有的抵抗力。
（3）保持适当体重。体重过重会使体内男性荷尔蒙变为女性荷尔蒙，有些女性荷尔蒙会导致大肠癌、乳癌、子宫癌。
（4）多吃蔬菜及水果。黄绿色蔬菜及水果含大量维生素C、A、E、B及胡萝卜素，可防癌。
（5）最好不喝酒。
（6）谷类、豆类、根菜类每天至少摄取600至800克。
（7）牛肉、羊肉、猪肉每天摄取80克以下，多吃鱼、鸡肉。
（8）控制动物脂肪摄取量，适度摄取植物性脂肪。
（9）成人每天摄取食盐6克以下，食盐是胃癌的元凶，尽量少吃。
（10）食品应冷冻、冷藏保存，但也不能将冰箱视为万能箱，食品不可存放太久。
（11）避免加工添加物。有些添加物有使体内突变的物质，若是添加物在体内长期蓄积，会使体内产生不良作用。
（12）戒烟。吸烟者患喉癌的比率为不吸烟者的30倍以上，肺癌约4．5倍。
（13）多吃新鲜食品，少吃罐头类食品。
（14）少吃营养剂、补品。
（15）不吃烧焦的食品。
