第九篇：食物排毒
我今天早上喝了药就去到外面吃早饭，吃一个包谷，二个包子。然后，我就泡脚去了。回来的路上，门卫上说是有我的来信。
一看，是手机小说签约的合同。心里是十分地欣喜。身体都感到好了一些。
亚哥哥，当时得病了，要是不给病放到心上，情况肯定会好些的。都怪我不好，一个关心的字也没有说，我当时的脑袋也不知是怎么长起的，居然是空空的。糊涂虫一个。
做为一个还是要学会有一颗闲淡的心，多多读书，多多思考问题，多多想想关心我的人就好了。我当时的主要精力就放到带小孩，赚钱上面去了。结果钱没有赚到多少，人累病了。
我当时要是会思考问题就好了。小孩小，如果又要过度地劳累做生意，会怎么样。人经历的事不多，如果有一个会指点的人会指点指点我就好了。选定一个好的目标，我读书的时候就爱好文学。到家里写写东西也好。
如果我当时静下心来,写写文章,读读书.静下心,不太执著地往钱眼里钻.肯定会想着亚哥哥,关心亚哥哥的.世上没有后悔药可以吃,只有请亚哥哥原谅我了.
我前天聊的林光常的排毒餐还没有说.就是1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说把一餐分为5等份，其中的水果，蔬菜，红薯，米饭的比例是1∶2∶1∶1，吃排毒餐是先吃水果，然后喝小碗浓汤，然后是吃生蔬菜，然后吃红薯和米饭。
若是重症病人可以分为6份来吃,上面的1份红薯改为2份红薯.
日本国立癌症预防研究所曾对面26万人的饮食生活与癌的关系进行统计调查，证明蔬菜具有一定的防癌作用。透过对40万多种蔬菜抗癌分析及抑癌试验结果，从高到低排出勤率20种对肿瘤有显著抑制效应的蔬菜，排名第一的是熟红薯，排名第二的是生红薯。
若没有红薯可改为马铃薯来代替.
我今年吃了几十斤红薯了。粗纤维可以润肠通便。红薯不仅有横向纤维，还有粗向纤维，对润肠通便很有好处。吃了多喝水，少量多次地喝水。
我看林光常书上说的，有尿毒症和心脏病的人饮水量需加限制，请医师指示。
林光常的《无毒一身轻》里的水是说的生饮好水3000毫升。而今有很多注重保健，又有条件的都买了符合生饮好水的饮水机。
随着保健知识的普遍和发展，很多人都是越来越注重保健了。就说泡脚吧，一早上店里就进满了的人。一群一群的人进入的，都是泡脚去的。
我泡完脚，没有多座，我就出来了。那个店，我想得考虑发展了。
我还非常喜欢林光常书里面的四种食物，特别有利于清除体内的污染。
常吃以下四种食物，特别有利于清除体内的污染：
（1）常吃海澡类：海带，（2）紫菜和昆布等，（3）其胶质能促使侵入血液中的放射物质随同（4）粪便排出体外，（5）减少了放射病症的发生。（6）常饮豆类汤：豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，（7）促进机体的新陈代谢。（8）常吃菌种植（9）物：尤其是黑木耳中的特殊成份，（10）具有清洁血液和解毒的功能，（11）可帮助消化棉，（12）麻，（13）毛类纤维物质。（14）生食蔬菜水果：蔬菜水果所含的丰富酵素，（15）是最天然的解毒剂。如胡萝卜，（16）可与重金属汞结合，（17）生成新物质排出体外。又如大蒜中的特殊成份可使体内的铅浓度下降。总之，（18）吃了排毒餐，（19）能让您永无生病的后顾之忧。植（20）树绿化成为当务之急。
如果是今天,亚哥哥还未没走,我肯定会趁上亚哥哥关心我的时候送上《无毒一身轻》这套书的，而且这些地方，我都会放上书签夹到里面。并会要亚哥哥注意身体。
那时就是没有这么多的保健知识和保健意识.造成了今天心里的伤痛.
我饿了.下机了.
