豁达就是面对世事沉浮“胜似闲庭信步”的襟怀，让世间的坎坷和烦恼变得渺小。豁达大度、遇事泰然的人，顺境时，能抓住机遇，扬帆起航；逆境时，不灰心、不气馁，穿越苦难的屏障，寻找胜利的曙光。
如果遇到不顺心的事，不能豁达处之，就会伤身伤心，变得愤怒，不仅影响心情，还会危害到我们的身体健康。现代医学的研究证明：
人在愤怒时，交感神经兴奋性增强，心跳明显加快，每分钟可达180-220次，甚至还会更快，同时会带来血压的急速上升，所以患有高血压、冠心病的人，发怒时就会使病情加重，更有甚者会导致死亡。
发怒时的呼吸速度也比平时快，一般人每分钟16-18次，而如果是愤怒时，每分钟有可能达到23次左右，而肺从血液中吸取的二氧化碳就会超过自身所制造的二氧化碳量，从而导致手指发麻等症状。人在发怒时，唾液的成分也会发生变化，胃出口处的肌肉会骤然收缩，整个消化道都处于痉挛状态，所以进食时会觉得味道不对，有时腹部还会疼痛。不仅如此，愤怒时还会产生一种对身体危害极大的物质，美国斯坦福大学的研究人员曾经做过这样一个实验：找一根管子，一头插进鼻子里，另一头插进冰水里，10分钟后看结果。如果是心态平和的人，冰水的颜色不会发生改变；如果是内心感到愧疚的人，冰水就会变成白色；如果是恼怒，冰水就会变成紫色。把这种紫色的冰水注射到小老鼠身上，2-3分钟过后，小老鼠就死了。所以实验表明，人不宜愤怒，保持豁达的心态，会让我们身体健康，活得更精彩！
豁达是一种修养，一种高贵的人格，一种人生的大智慧。它的真正内涵是一种不在意，不计较得失，用宽容的心去看待生命中的每一次起伏跌宕。如果能拥有豁达的胸怀，你将会获得生活的欢乐和事业的成功，你就能谱写出人生中幸福的乐章。
（第28课）童心多一点，幸福多一点
其实快乐很容易，据统计：小孩一天平均笑300次，成人一天平均笑17次。说快乐容易其实是因为快乐本身是一种我们可以选择的权利，只是随着我们年纪的增长，考虑的问题就越来越多，选择快乐时的附加条件也就越多，所以就越难得到快乐。孩子的世界总是简单而又纯净的，那里色彩斑斓、生机盎然，他们清澈的眼睛没有任何隐瞒与欺骗，他们的话语质朴而可爱。他们可以因为吃不到糖果而嚎啕大哭起来，同样也会因为新衣服而开心地大笑。这就是孩子，因为想法简单所以幸福，因为容易满足所以幸福。
我曾看到过这样一个故事，说一位用心良苦的富翁，想让儿子体会到生活的艰辛，决定带着他去自己的家乡——一个偏远的山村——体验生活。
父亲将儿子带到那儿，发现自家的老房子早已破败不堪，根本没法住人，于是就找了村里最穷的一家，每天父子俩一起跑进跑出，山林里，溪水旁，到处都是他们欢笑的声音。三天以后，他们回到家，富翁对儿子说：“怎么样，这次旅行还愉快吗？”
儿子兴奋地回答说：“是的，爸爸，非常棒。”
富翁满心以为，儿子一定了解了自己的良苦用心，所以想听听他的想法。
儿子却开心地说：“爸爸，他们家要比咱们家富有多了。你看，咱家只有一只小狗，而他们家有一只大狗两只小狗；咱家仅有一个小游泳池，可他们家却有一片那么大的池塘；咱们家的花园里只有一小片花草，可他们房子后面却有漫山遍野的鲜花；咱们家院子里只有一座假山，而他们家屋后却有那么一座神奇的大山！”
听完儿子的感想后，富翁再也无话可说了。
儿子摇着父亲的手又说道：“爸爸，我现在才知道原来咱们家是那么的穷啊。”
此时的富翁有些哭笑不得。他不禁想到了自己小时候，那时候，一个苹果、一支铅笔就可以让自己高兴大半天，而现在呢？似乎什么都有了，美满的家庭、成功的事业、巨大的财富，但却没有童年时的那种快乐和幸福了。他似乎从儿子的话里悟出了些道理，原来幸福就是拥有一颗童心！
还记得我们小时候吗，什么都不想要，就想快点长大，而真的长大了呢，什么都想要，就是不想长大，因为随着年龄的增长，烦恼越来越多，快乐越来越少。怀念小时候，过家家、丢手绢、跳格子的时候，每天和一群小朋友玩得像个泥人似地回家，即使会被妈妈骂，也是开心的，下一次回来还会像个泥人。一个人无论到了什么年纪，能拥有一颗童心是最难得的，也是最幸福的。千万不要认为，拥有童心是幼稚的表现，相反，人在到了成年乃至老年以后，还能拥有一颗童心，正是成熟超脱的最好证明。正如《孟子·离娄下》所说：“大人者，不失其赤子之心者也。”
讲起名人的童心趣事也比比皆是，我想喜欢钱钟书的人，绝不只因为他学富五车，而更因为他那孩子般的童心。钱钟书在清华工作的时候，养过一只非常聪明的小猫。小猫长大后，经常和邻居林徽因家的一只名为“爱的焦点”的小猫打架。每到半夜两猫打架的时候，不管多冷，钱钟书就急忙拿起自己早就备好的长竹竿，帮自己的小猫打架。
钱钟书的妻子也曾回忆说：“我们在牛津时，他午睡，我临帖，可是一个人写字很困，便睡着了。他醒来见我睡了，就饱蘸浓墨想给我画个花脸。可是他刚落笔我就醒了。他没想到我的脸皮比宣纸还吃墨，为洗净墨痕，脸皮像纸一样快洗破了。以后他不再恶作剧，只给我画了一幅肖像，上面再添上眼镜和胡子，聊以过瘾。女儿暑假回国来到上海，大热天正在熟睡，他在她肚子上画了一个大花脸。”
钱钟书与妻子四十多岁的时候还会在果园里面玩捉迷藏的游戏。
他们的幸福生活除了因为两个人志趣相投外，生活中点滴的童心童趣也是不可或缺的重要法宝。
近代杰出诗人臧克家生平有几大爱好，栽培花卉、喂养小鸟、收看新闻节目。当然，诗人还有一个特别的爱好，那就是喜爱跟孩子在一块。
臧克家老先生即使到了九十多岁，依然童趣不失、笑声爽朗。以前每次散步，小朋友见到了他，总是老远就“臧爷爷”喊个不停。他们的臧爷爷也乐于和他们在一起捉迷藏或踢沙包，这时候，臧老也变成了“老天真”。当小孩有什么不快乐的事时，也乐意哭着找臧爷爷说个痛快。这时，臧老就边哄小孩边给他们些糖果吃。在孩子们中间，他成了“孩子王”，童心十足。他在散文《我和孩子》中写道：“我喜欢这许许多多的小朋友，自己好似变成了他们当中的一人。”
丰子恺是我国着名的漫画家、艺术教育家，同时，他也是7个孩子的父亲。丰子恺对童心世界的推崇和景仰，使他成为了一个最懂得珍爱童心的好爸爸。
丰子恺漫画创作的原始动力便是对孩子的爱。在他的心里，儿童世界自由、纯洁、充满想象力，远胜过被拘束的没有活力的成人世界。
他常常是唱着小曲哄孩子睡觉；有时候，画幅画逗孩子发笑；有时也和孩子一起用积木搭高楼、造汽车；有时甚至和孩子们一起抢着看《新儿童》杂志，和孩子们坐在一起讨论里面的问题，玩里面的游戏……在家里，丰子恺是孩子们的父亲，实际上却是他们的“奴仆”，他从来不摆父亲的架子，他可以跟孩子一起玩。他教育孩子最重要的一条经验便是：保持童心，这不光使自己的生活变得有乐趣，而且对孩子的教育也产生了良好的效果。
不要忘记我们每个人都曾经拥有过那份快乐，只是被岁月的砂轮打磨光滑，致使我们失去了纯真的本性，在岁月的长河里，迷失了那颗童心，或许这就是我们觉得幸福离我们很远的原因。找回属于我们的那份童心，多一点童心，就会多一点单纯；多一点幻想，就会多一点快乐，这样就会多一点属于你自己的幸福！
（第29课）轻松多一点，幸福多一点
印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国大戏剧家莎士比亚说：“我愿意扮演一个小丑，在嘻嘻哈哈的欢笑声中老去；我宁可用酒温暖胃肠，不用悲哀的呻吟声去冰冷自己的心。”
我们生活在一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，繁重的压力不可避免地会使人们产生紧张焦躁的情绪，影响了人们的生活、工作和学习。生活中压力无处不在，这种心理上的隐形杀手，其实本身就是生活的一部分。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。适当的压力，可以激励人们的生活；但如果压力过度，就会带来消极负面的影响，有时会导致精神失控、杀人、自杀等可怕的现象。所以我们要放松心情，保持一个健康的心态，迎接未来的幸福生活。
世界着名航海家托马斯·库克船长，曾经在他的日记里记录了这样一次奇遇。
在浩瀚无垠的大西洋海面上空，盘旋着庞大的鸟群。数以万计的海鸟在天空中久久地不肯离开，还不断发出震耳欲聋的鸣叫。
令人诧异的是，许多鸟在耗尽了全部体力后，义无反顾地投入茫茫大海，海面上不断激起阵阵浪花。
这件事一直令他很费解。事实上，库克船长并非是这一悲壮场面的唯一见证者。在他之前，很多经常在那个海域捕鱼的渔民都曾被同样的景象震撼。
当时的鸟类学家们也没能为人们解开这个谜团。在长期的研究中他们发现，来自不同方向的候鸟，会在大西洋中的这一地点会合。但他们一直不明白，那些鸟儿为何会一只接一只心甘情愿地投身大海。
这个谜团终于在上个世纪中期被解开。
原来，海鸟葬身的地方，很久以前曾经是个小岛，对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”，一个在它们极度疲倦的时候可以栖息的地方。
然而，在一次地震中，这个无名小岛被大海淹没，永远地消失了。
迁徙途中的候鸟们仍然一如既往地飞到这里，希望稍作休整，摆脱长途跋涉后的疲惫，为了下面的征程积攒力量。
但是，在茫茫的大海上，那个寄托着它们希望的小岛永远地消失了，早已筋疲力尽的鸟儿们只能无奈地在“安全岛”上空盘旋鸣叫，以为小岛会出现，但最终还是让它们失望了，所以当它们全身最后的一点力气已经消耗殆尽时，只能用自己的身躯去探寻这消失的小岛。
同样，在紧张忙碌的生活中，在人生漫长的“迁徙”途中，每个人都会面临身心疲惫的时候，每个人都需要一个憩息的角落。我们应该适时地让心灵放松，腾出时间，缓解我们的压力。我们可以把烦恼都说出来，让自己每天都有一个好心情，凡事不强求，不要像那些海鸟，等到筋疲力尽的时候，面对已经沉没的“安全岛”，只能无助地将自己的生命断送在无尽的深渊中。
