美丽乳房的标准
现代女性都想拥有一对丰满、坚挺而又健康的乳房，很多女性也正在为让自己的胸部变得更加丰满而努力。但乳房真是越大越好吗？其实不然，乳房的大小要与个人身材、体型等因素协调，才称得上是美。作为现代女性应对自身乳房加深了解和认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护、维持乳房美的形态等等。
女性美丽乳房的计算标准：
（1）美学上的观点一般认为半球形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的乳房。美丽的乳房要有流畅的线条，乳腺组织应该丰满、美丽，乳峰高耸，而且富有弹性。
（2）健美的乳房乳头间的距离应当大于20厘米，一般两乳头间距离在20～26厘米之间，胸部自然向外倾。乳房基底面的直径依人体高矮、胖瘦体型不同而有所不同，但大致为10～20厘米。乳房的轴线，即从乳房的基底面到乳头的高度大致应为5～7厘米。
（3）乳房整体要微微向上挺，厚为8～10厘米。发育良好的乳房左右大小应该是基本一致的，而且挺拔丰满、不下垂、不外扩。乳房组织呈均匀状态，在触摸中，没有团团块块，如果摸到乳房中有小叶组织，则是属于正常的状态。
（4）乳晕的大小，大约是1元硬币的大小，颜色红润，乳房皮肤与乳晕有明显颜色分别，婚后一般色素沉着，具体表现为褐色。
（5）乳头应向外突出，突出的程度为乳晕直径的1/3。乳头的位置大概在第4肋间或稍下。如果内陷，则为不正常状态。
（6）当代中国女性完美胸围与身高的关系。用自己的身高（厘米）乘以053得出的数字就是你的标准胸围。按此计算：如果胸围÷身高（厘米）≤049，就是胸围太小。胸围÷身高（厘米）＝（05～053）说明胸围属于标准状态。如果胸围÷身高（厘米）≥053则属于美观。胸围÷身高（厘米）＞06属于胸围过大。举例来说，一个160米高的成熟女性，她的标准胸围应该是848厘米；一个170米高的成熟女性，其标准胸围应为901厘米。
通过上面的美胸标准可以知道，乳房不是越大越好。而要和自己的其他条件相配才可以。过大的乳房就如同过大的臀部一样破坏整体的美。另外，在病态情况下，如乳腺发炎、乳腺癌等，乳房也会变大。患巨乳症时，乳房会大于正常乳房数倍乃至十多倍。这些都是不正常的，需要去医院治疗。
因此，我们要正确理解丰乳的概念，并用科学的方法塑造完美的乳房。
【专家提示】美丽乳房不是只用数字来说明的，其实乳房只要看着完美，看着舒服，就是美丽的乳房。
乳房的形态分类
每个女人的乳房从形状到大小都是各不相同的，按不同的标准有不同的分类方法。
按照乳轴高度与乳房基底的直径比例可将乳房分为三种类型：
1盘形。乳房隆起不高，乳腺不够发达，乳轴高度为2～3厘米，比乳房基底直径的一半小。属于比较平坦的乳房。
2半球形，也称碗形。这种类型的乳房隆起程度较大，乳轴高度在3～5厘米之间，大约是乳房基底直径的一半。外形呈球体的一半。
3圆锥形。乳房隆起较小，乳轴高度在6厘米以上，乳房基底不大，乳轴高度大于乳房基底直径的一半。
按乳房的硬度、弹力、张力和乳轴与胸壁的角度还可以将乳房分为三类。
1挺立形。乳房弹性好，向上挺立。这种类型的乳房乳轴与胸壁呈90度角。
2下倾形。乳轴略微向下，并且乳房柔软。
3悬垂形。乳房隆起但乳轴向下，下侧一部分碰到胸部，乳房松软而弹性较差。
不管是哪种类型的乳房，都有可能会随着年龄增长而发生变化。不仅如此，就像人体其他部位不完全匀称一样，左右乳房也会存在差异。
【专家提示】不管是哪种类型的乳房，只要通过适当的方法，都可以塑造出完美的乳房。
乳房的黄金比例
1820年在希腊的米洛斯岛，维纳斯的塑像被发现，这个伟大作品展现了维纳斯身体的曲线及完美的比例，因为在这个作品中到处都运用了黄金比例。那么完美乳房的黄金比例是怎样的呢？
只从乳房的比例来看，完美的乳房曲线，从正面来看呈等边三角形，也就是黄金三角点，这三个点分别位于两个乳头上和锁骨中间的凹陷处，如果这三点依次连线是正三角形，那就说明是符合黄金三角点的完美比例。从侧面来看，完美的比例，是从手臂侧面开始测量，乳头的位置如果处于上手臂中间位置，并且符合以上的比例，那么就说明你拥有维纳斯一样的完美乳房。
【专家提示】具有黄金比例的乳房是美丽的，但这并不是衡量的惟一标准，既丰满又健康的乳房才是美丽的标准。
正常乳房的外形是怎样的
正常的乳房位于胸前，乳房呈半球形，或为轻度下垂的半锥形。其上缘起自第2肋骨，下达第5肋骨的水平，外侧缘至腋前线，其外上方向腋部伸延，呈一尖形突出，称为乳房“尾部”。乳腺后面与胸大肌筋膜之间的疏松结缔组织连接，使其得以相对固定但又能够移动。
在乳房的中央部，有一色素较深呈棕色的突起，即乳头，乳头表面为皮肤粗糙，呈颗粒状，内有15～20个乳腺导管开口，乳头周围有一圈与乳头颜色相同的棕色皮肤，称为乳晕。乳晕皮肤较薄，但表面有皮脂腺开口，内有皮脂腺、汗腺和丰富的淋巴结构。妊娠后，乳晕范围扩大，色泽加深。
【专家提示】检查自己的乳房，如果不符合正常的乳房标准，要向医生进行咨询。
乳房的审美变迁
女性的乳房是女性阴柔美的象征，但是时代的不同赋予乳房的审美标准也有所不同，随着时间的推移，人们对女性乳房的审美标准也在发生着变化。
上个世纪20年代崇尚乳房平坦
这个时期的女性，不崇尚发达、丰满的胸部，普遍认为胸较平为理想的胸部线条。这和那个特定的年代是有关系的，当时的社会形势是女性要进入劳动市场，并获得选民的资格。那个时期的女性佩戴紧身的乳罩以减少胸部的突出感。
上个世纪30年代崇尚乳房纤细柔美
在那个时期，不再崇尚较平的胸部曲线，取而代之的是优雅文静的风格。以性感明星简·哈洛为代表的女性，以穿着贴身衣裙为风尚，胸部较平的女性借以穿着紧身衣，来托起乳房。
上个世纪40年代的乳房以结构感为美
因为第二次世界大战的爆发，这时期的女性以高耸圆润的乳房，小巧的双肩，细小的腰身为美，女性内衣出现隆起的衬垫。
上个世纪50年代乳房强调尖突
这个时期女性都以好莱坞性感小猫玛丽莲·梦露为偶像，崇拜高挺尖突的胸脯。在紧身内衣和套衬下面，乳房尖挺突起，美式锥状乳罩备受欢迎，这种乳罩以特有的剪裁衬托出乳房的尖突感。
上个世纪60年代乳房以自由摇晃为美
这个时期的女性以职业模特威姬为榜样，纷纷效仿她不戴乳罩的时尚前卫的穿衣风格，以若隐若现的性感美为追求的目标。
上个世纪70年代的乳房讲究阴阳合一
这个时期出现了不分男女的大胆前卫的穿衣风格。女性也要求能够出去工作，不再拘泥于只做一个家庭主妇。因此，女性不再关注胸部的外形，反而追求自然之美。
上个世纪80年代以后乳房讲究健美和结实
健康向上、生气勃勃是80年代理想的女性形象。拥有丰盈健康的乳房是当时女性所追求的，也成为80年代的象征。这个时期的女性热衷于获得理想的完美曲线，他们以美国健身、影视明星简·方达和优秀短跑名将乔伊娜为崇拜的偶像。
上个世纪90年代乳房以适度丰满为标准
这个时期，乳房的审美以健康为标准，具有吸引力的乳房是大小适中、浑圆挺拔。理想的美丽乳房是以健康的美和健全的精神为标准的。丰满而具有情感魅力的半球形乳房代表着90年代的审美观。
新世纪以塑造美丽乳沟为美
新世纪以突出乳沟为美丽的乳房标准，这和低胸服装的流行有很大关系，此时乳房的大小不是很重要，重要的是能够突现性感的乳沟。所以当今女性以拥有性感的乳沟为美。
【专家提示】女性的乳房要想拥有美丽的乳沟，不妨用运动的方式来实现。
乳房发育异常有哪些
1小乳症
小乳症就是指乳房体积过小，这种情况的发生多是先天性乳腺发育不全造成的。还有一些已婚妇女哺乳或绝育手术后，由于内分泌紊乱而导致乳腺萎缩。
2乳房下垂
乳房下垂是指乳房有明显的下垂现象，有的乳头能够碰触到胸部。这种情况是由于乳房内的腺体和脂肪结缔组织增生导致乳房增大，而后又发生萎缩，但随着乳房的屡次增大而被扩展的皮肤和悬吊支持结构因弹性降低，导致不能回缩复原，致使乳房松弛下垂。这种情况多是由于历经多次妊娠，发生在授乳之后的中老年妇女。因为两侧乳房失去向前凸出的正常外形，严重的影响胸部形状，而且会造成生活和工作中的不便。
3乳房肥大
乳房肥大是指乳房过度发育，体积超常，和人体各部位比例明显失调，严重者称为巨乳症。乳房肥大系因腺体及脂肪结缔组织过度增生所致，常伴有乳房下垂等现象。
4不对称乳房
乳房发育受很多因素影响，其中包括遗传因素、月经初潮、营养状况、睡眠姿态及体育锻炼等因素。轻度的不对称是一种正常的生理现象。但是如果是明显的不对称，特别是一侧小乳房，一侧巨乳，就是一种罕见的先天性畸形，是不正常的。
5乳腺缺如
乳腺缺如是指乳腺、乳头组织的缺失。如同时伴有胸大肌缺损、短指并指畸形，则是一种先天性畸形。后天常见于乳癌根治切除术后。
6多乳头畸形
多乳头畸形常见于正常乳头下内侧5～65厘米处，也就是在乳房与脐之间，或者是在正常乳房外上方靠近腋窝处。形成这种现象是由于胚胎期的“乳线”上有过多的乳头所致。这种多乳头症虽然对生理功能的影响不大，但严重的影响形体的美观，如果是在多乳头症伴随多余乳腺存在的情况下，则可能随年龄增长有恶变的可能，所以应该尽早手术切除。
7多乳畸形
多乳畸形是指在正常乳腺外，在“乳线”的其他部位形成乳腺者，又称副乳。最常见的是在腋窝处，经常为双侧，偶见于女性阴部。副乳的体积有大有小，在经期、妊娠期或哺乳期也可能会肿胀、疼痛，甚至有泌乳功能。应该尽早切除。
8乳头内陷
乳头凹陷并且乳房局部呈火山口状，称为乳头内陷。有原发性和继发性两类。原发性乳头内陷是由于乳头和乳晕的平滑肌发育不良，乳头下缺乏支持组织衬托所致。继发性乳头内陷是乳头受乳腺内病理组织的牵拉所致。
【专家提示】一般的胸部向下或乳房过大等都属于正常的现象，因此不必过分担心。
乳房外扩下垂的原因
乳房外扩下垂最主要的原因就是女性在生产后产生的乳房下垂。产后女性，有些为了乳房的美丽，就不准备哺育母乳，通常会打退奶针，殊不知，这种方法很容易让乳房变形。因为退奶针中含有抑制泌乳激素、黄体素与动情激素的成分，虽然不会产生乳液了，但是会使乳房快速萎缩，乳房会随之变得干扁。还有一些女性在哺乳时，没有正确喂乳也会使乳房变形下垂。
还有可能是遗传因素，遗传的因素与女性的乳房发育有很大的关系。母亲的乳房状态就是女儿的指南针，所以观察母亲的身体状况，来判断自己的乳房状况是有科学根据的。因此，医学专家推断，乳房外扩和下垂往往是通过遗传因素造成的。
另外，很多女性穿着的内衣过大，也有可能使乳房下垂或外扩。因为乳房是有记忆性的，如果长期佩带过大的内衣，乳房就会逐渐扩大，并且不容易恢复。
不当的运动也是导致乳房下垂和外扩的原因之一，但这并不是说不运动就不会导致乳房的改变，任何运动对身体的健康都有好处，正确的运动还可以加速乳房血液循环，刺激卵细胞促乳素的增加。如果在运动的同时配合胸部穴位按摩，如在期门穴、天池穴、膻中穴的按摩，就可以改善乳房的松弛外扩现象。
【专家提示】乳房的下垂和外扩，是可以避免的，只要年轻时多多注意就能够很好的保护乳房。
乳罩的作用
乳罩可以说是女性的第二层肌肤，有些人认为乳罩只是个装饰品，只是为了更好的展现女性的曲线美。其实，乳罩不仅会让女性的身材更美，而且佩戴乳罩还有很多好处。
1保护作用
女性的乳房位于前胸，是凸起的娇嫩而敏感的器官，不宜直接与其他的物体接触。在日常生活中，乳房是很容易受到碰撞或挤压的，而佩戴乳罩则可以起到保护乳房的作用。
对产妇来讲，佩戴乳罩不仅能让分泌的乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而患乳腺炎。不仅如此，乳罩还能保护乳头免受擦伤和碰痛，并可以防止寒风钻入肌肤而导致受凉。
2固定和支托作用
女性的乳房很柔软、娇嫩，自身没有支撑能力，会随着各种运动而摇摆。在月经来潮时期，还会产生疼痛感。过分的甩动、牵拉乳房腺组织，会影响乳房的血液循环。而佩戴乳罩则可以保护乳房，因为乳罩能起到支持和扶托乳房的作用，减少乳房在运动和奔跑时的震动，不但能够有效的保护乳房，还有利于乳房的血液循环，以起到避免乳房下垂的作用。
3美化作用
佩戴乳罩可以掩盖乳头，让乳房的线条更加平滑美观。乳罩可以调整乳峰的高度和位置，弥补乳房形体上的缺陷。当乳房过小、扁平、不对称时，特制的乳罩可以以假乱真，让乳房看起来更加的丰满。当乳房下垂、肥大时，乳罩也可以掩饰这些不足，并凸现女性的曲线美。
