在高三作文训练中，我建议用几个比较熟悉的例子，然后去挖掘它的深层内涵，再来套用到不同的作文题目当中。这样比较节省收集材料的时间，而且可以灵活地运用，以不变应万变，效果也相对比较好。今年高考中，我就是运用这种方法，在作文方面占据了一定的优势。我语文学得好，得感谢我的爸爸妈妈，上高一后，他们就“逼”我写随笔，刚开始我为交差而写，到后来就形成了习惯，这种坚持让我受益匪浅。不但可以练笔，也是调节心情的方式。“心里有些东西写出来心情就会好些。哪怕单纯抄写文章也行，写字本身就能让人心情平静。”
英语听力。不一定抽大量时间练习，什么时候有空就听一听。我总是在午饭后、晚上睡觉前进行听力练习。成套的英语听力题也买过一些，也会买一些磁带，主要是听听老外怎么说话、找找感觉。大多时候是用学校发的资料。
对英语的阅读理解。考前两个月，几乎每天老师都会发一套试卷，上面有五六篇阅读理解。做错了的题就回过头读文章，想办法自己想通。实在想不通也没法子，对文章的理解本身就有个体差异。好在一道题不理解并不会影响理解其他文章。坚持是必需的，要保持一种感觉。
答卷时做题的节奏要掌握好，不能太快或太慢。要保持头脑清楚，争取一遍做对，特别是计算量大的题目。做题时太过匆忙寄希望于答完卷检查的做法并不可取，因为自己的错误自己不易发现。
我觉得要做好学习这件事，一定得老老实实、认认真真。对待知识决不能马马虎虎，更不能抱有侥幸心理，任何一丝侥幸心理都会在考试中让你漏洞百出。所以，对于每一点知识，我们都应该认认真真地啃透。再简单的东西，仔细抠，都有内容。我们经常会遇到这样的情况：难题往往难不倒你，倒是一些有关基本概念的简单问题让你束手无策，所以，我们不能对知识有一点忽视。
另外，高三选题做时要精做，以课本为纲。要想对所学知识熟练掌握，做题必不可少，但做题时要注意思考其中所包含的知识点与方法技巧，并与你已经掌握的做一下联想、比较，必要时要在题目旁边写下你的心得体会，这样印象会更深刻。
我觉得参考书不宜看太多，课本才是最重要的。课本上的每一个概念、每一段文字、每一道习题都有丰富的内涵。也许你看到某个知识点时忽然联想起以前的某点知识，这就是你发现了知识的内在联系，这样的学习才更有效。
最后，还要时时保持一种平和的心态——宠辱不惊，这样学习时就能真正陶醉在知识中，不要有太浓的功利色彩。考试后要认真总结，对自己所出现的知识、技巧、心理上的偏差做校正，积累经验，平时的得失不要计较太多。心态平和，大脑才能有最高的工作效率。高考前，我竟然一点都不紧张，高中三年，我一直觉得只要自己正常发挥一定是学校里的第一名。我按照自己的原则积累知识，从容赴考，轻松闯关。
说到女儿姜雪峰，姜先生流露出无尽的爱意，他认为女儿成功的特点不是像别人说的那样有多么聪明，而是勤奋、好问，更重要的一点是在复习时功课时懂得记忆规律。这才是她成功的基础，他说：
我是计算机工程师，可能是受我的影响，平时雪峰也喜欢搞程序设计。但她很会处理学习和业余兴趣之间的关系，就是把玩电脑当成是学习过程中的“调剂”，两者相互促进。这与平时我们对她的教育有很大的关系。我们在指导孩子学习时很注意她的用脑艺术。虽说脑子越用越灵，但必须讲究科学用脑。最重要的是劳逸结合。不开“早车”、“夜车”，保证睡眠。在学习过程中，要合理安排休息。不同的功课，可以采取交替学习的方法。特别要养成讲求效率的好习惯。
要多让孩子进行体育锻炼，因为人的左右脑功能不一样，记忆需要左右脑协调配合。现在孩子的学习，使用左脑比较多，右脑用得比较少，为了提高右脑的活力，可以做单侧体操，有意识地增加左手、左腿、左脚的运动机会，刺激右脑，使之得到锻炼。上初中后，雪峰每天都要做半个小时的体操。她说运动后精神处于兴奋状态，记忆东西也很牢固。
状元杜京的父亲说：可别小看记忆，记忆其实也是有规律可循的。根据一些学者的研究，记忆规律包括以下几个方面。
时间律：研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。
数量律：当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存储，记忆的效果就可能好些。
联系律：认知的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原有知识发展、衍生或转化而来的。所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等），形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。
转化律：记忆是一个不断巩固的过程。由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。
干涉律：当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。一是前后信息互相加强，称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑制作用，所以，孩子在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉。
强化律：强烈、新鲜的刺激能激起兴趣，使人感受突出，就会使记忆强化。规律只是对一般情况而言的，中学生在运用这些记忆规律时要因人而异、因记忆对象而异，每个人都要从自己的实际和特长出发，来理解和驾驭这些规律。
记忆能力是掌握基础知识，形成基本能力的基础。如果没有较强的记忆能力，那么，观察能力、想像能力、思维能力、创造能力都不会得到很好的展示，父母一定要重视培养孩子的记忆能力，让孩子遵循记忆规律。记忆一般不是一次就能完成的，过目不忘的天才毕竟是少数。为了减少遗忘，要及时进行复习。大量的研究证明，遗忘的重要原因在于识记后缺乏巩固复习。“遗忘规律”表明识记后最初的时间内遗忘得较快，以后逐步变慢，到一定时间后几乎不再遗忘。根据这一规律，只要对刚学过的知识及时复习、多次复习，随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，每次复习之间的间隔可以逐渐加长。
科学研究发现，人的大脑功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人与人之间记忆的差距，主要是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，只是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。世界记忆大师张杰老师告诉我们，人的记忆潜能从理论上讲是无限的，有些人记忆力好得出奇，是因为他们掌握了一种记忆的方法，经过不断训练才有令人羡慕的记忆力。因此，要想提高孩子的记忆力，关键是要他们学会和掌握记忆的方法和规律。
梅朝耀点评
记忆，是大脑的重要功能；记忆，是人的智力活动的重要标志。一个人记忆力强，会为他的智力活动提供更多更好的“储备”。所以，家长要想让孩子提高记忆力，应该先了解有关记忆力的一些基础知识，寻找记忆规律。
一般来说，按记忆的目的性和采取的方法，可以分为有意记忆和无意记忆。所谓有意记忆，就是具有自觉目的，通过意志努力，采取一定方法所进行的记忆。在学习过程中，大量的记忆都是有意记忆。有意记忆按其记忆方法不同，又分为机械记忆和意义记忆。机械记忆是在不理解材料意义或材料本身没有什么意义时的强记，主要方法靠反复复习。意义记忆是在首先理解材料意义的前提下进行的记忆，其方法是在理解材料含义和掌握逻辑关系基础上反复复习。在学习过程中，意义记忆为主，机械记忆为辅，二者都需要。而所谓无意记忆，就是没有自觉目的，没有进行意志努力，没有采取一定方法的记忆。这类记忆，在日常生活中很多，在学习过程中较少。
人的记忆能力是非常强的。据科学家研究，一个正常人脑的记忆容量相当于五亿本书的知识总量，一个人的一生能储存一千万亿个信息单位。这种能力，再好的计算机也比不过。一个孩子学习需要记忆的东西，只是使用大脑仓库的极小一部分。
宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。
有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。
以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。
记忆力是可以培养的。据史书记载，我国伟大的史学家司马迁小时候曾经记忆能力不强，念书时，背诵的作业总不能顺利完成。老师检查时，他往往丢三落四。当他认识到自己的缺点之后，加强训练，抓紧一切时间进行背诵练习。经过一段时间刻苦努力，终于成为记忆力较强的人，为他以后成为大学问家创造了条件。
