“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”顾城的这首《一代人》道出了女人们的心声。美丽黑亮的眼睛应该是健康的，我怎么都无法想象一双疲劳酸涩的眼睛如何明眸善睐。
我们女人的眼睛自古就是人们关注的对象。什么“水是眼波横，山是眉峰聚”，什么“转盼如波眼，娉婷似柳腰”等等，都是对女人眼睛的美好形容。
我曾经见过一个美丽的女子，初见时就觉得她与众不同，浅紫色的衣裙、浅紫色的手袋，清爽而淡雅，然而，吸引我的则是她眼中流露出来的健康神采——巧笑倩兮，美目盼兮，美丽的眼睛不仅会笑，而且是“清扬婉兮”，“清”为目清，“扬”为眉扬。
老公说，当初在无数女人的眼睛中，他只注意到了我的眼睛，因为我的眼睛就是他想要的那种“秋水眼”。我很奇怪什么叫“秋水眼”，经过一番查询方得知，原来这种“秋水眼”表面有一层闪亮亮的“秋水”，那“秋水”神奇得很，除了无比美丽，还有极强的魔力，它能净化男人的心灵，据说，再花心的男人，一见这种“秋水眼”，就会变得专一。呵呵，听起来有点儿神乎其神的，不过这只是人们的传说，但是格格想“暗送秋波”可能就是从这里来的吧！
办公室美眉经常坐在电脑前，容易产生神经性眼睛疲劳和眼睛充血，这时大家要立刻休息，然后跟着格格做下面的操，消除眼睛疲劳。
1．按压眼球法
闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2．按压额头法
双手的各三根手指从额头中央向两侧太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖儿施力，如此眼底会有很舒服的感觉。重复做3～5次。
3．按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹陷处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右—上—左—下的方向依次转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，也能消除眼睛疲劳。
以上方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。这些运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，当然效果会更好。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，我国人民自古就知道菊花能保护眼睛，除了涂抹眼部可消除浮肿外，平常泡一杯菊花茶喝，也能使眼睛疲劳的症状消减，如果每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助哦！
在菊花茶中加入枸杞，两种都是中医护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”。白领们工作一段时间后，都会出现眼睛疲劳的毛病，近视的姐妹们更是经常感到眼睛干涩，常喝菊杞茶能改善这些眼睛不适症状。另外，还有一种中药叫决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮品。
用热水浸泡药用小米草或母菊花，凉至水温适宜，然后放入毛巾浸湿，敷于眼部10～15分钟，能缓减眼疲劳，格格试过了，很管用的！
中医眼科认为，视物日久，容易导致疲劳过度，或肾阴不足，津液少，肝血虚损，内有郁热。所以还是得内调，可以服用中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。
维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过度时，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质，合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼疲劳的美眉们要注意饮食和营养的平衡。现在向大家介绍一些缓解眼疲劳的食疗妙方。
黑豆核桃冲牛奶
原料：黑豆粉1匙、核桃仁泥1匙、牛奶1包、蜂蜜1匙。
做法：将黑豆粉和核桃仁冲入煮沸的牛奶中，再加入蜂蜜拌匀，每天早晨与早点共进，或早餐后服用。
这个食疗妙方具有很好的功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾功效，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，改善调节功能，缓解眼疲劳的症状。
大家平时适当吃些猪瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物也对眼睛有益，维生素A的最好来源是除了各种动物的肝脏，还有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。也要多吃含有维生素C的食物，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
其实，经常作眼部锻炼是最直接的保健方法，格格的瑜伽经里自然也少不了“电眼”保健操啦！
1．眼睛保健式
坐正，挺直腰背。吸气，眼睛看向上方，调息1～2次。呼气，眼睛看向左方，调息1～2次。吸气，眼睛看向下方，调息1～2次。呼气，眼睛看向右方，调息1～2次。循环几个，闭目放松，反方向再来一遍。做此式时，尽量将眼睛看向极限范围，以锻炼眼部。此式能消除用眼过度引起的眼部疲劳，让眼睛水润明亮，还可以预防视力退化。
2．掌心护眼式
坐正，腰背挺直，调息1～3次。双手掌用力摩擦，直至掌心发热，快速眨动双眼几下，闭目，将掌心轻贴双眼，传递掌心能量，并感受身体的有益能量，意念中双目周围肌肉在慢慢放松。此式能消除眼部疲劳，缓解黑眼圈、眼袋等问题。
清澈如水的眼睛，能擦亮女人的美丽。画龙还需点睛，何况女人呢！
