解决好我们的人际关系，首先要发现自己人际关系的症结在哪里。
你可以闭上自己的眼睛，想象同你关系不好的人站在你面前，看看他什么地方让你不愉快？
他的长相吗？他长得像谁？像自己的爸爸、妈妈、老师、同学，还是其他的人？你和过去这个同样长相的人有矛盾吗？
他的说话方式吗？他像谁的说话方式？性格太张扬还是太封闭？
是不是别人曾经对你说过：“三棍子打不出一个屁！”你先是讨厌自己，当然你也就讨厌这个同你一样的人；或者听说“言多必失”，所以你就讨厌那些夸夸其谈的人。
他的衣着吗？他像谁的打扮？是不是太艳丽或者太俗气？
我们所有的人际关系的症结都能通过分析我们的过去而得到答案，当然分析之后，我们就会发现其实我们过去所有的问题都不成其为问题，因为它们都是我们成长过程中的种种扭曲的思想罢了，有了这样的认识，我们的人际关系也就有了改善的基础，因为在我们的人生中，谁也没有欺负过我们，我们就把握了改善人际关系的主动权。
在人际关系中，遵循无条件地接纳是指导人际关系的准则。
美国作者博尼写了一本书叫《善待所有的生命》，书中描述的是一只原产于德国的猎狗，被导演搬上了银幕，因为其在银幕上的表现，这只猎狗很快成为好莱坞明星。
当这只名不见经传的猎狗成为明星后，人们对它也就刮目相看。当这只猎狗从美国西部的好莱坞运抵美国东部的纽约时，迎接这位明星的是欢声雷动。
随后的一段日子里，博尼就负责照顾这位明星。起先，作者怀着崇敬的心情对待这位明星，当然同明星在一起，他还略显得有些拘谨。
同这位明星相处一段时间后，裂痕开始在他们之间出现，由于生活习惯的不同，作者感到非常恼怒。
比如：这位明星非常机警，半夜外面一点小动作，它都会做出反应，让作者常常半夜被惊醒。这让作者常常叹息：这毕竟是一条狗。
因为合同关系，作者必须要照顾好这位明星。作者开始尝试一种新的方法，要改变狗的习性可能有些困难，如果改变自己，完全接纳这条狗的行为是完全可能的。
于是作者索性完全接纳这条狗的行为，这时他们之间又出现了一种新型的关系，新型的关系中，虽然他们语言不通，但是彼此接纳造成了一种和谐美。
过去我们不断地评判他是属于哪种人：耿直型、吝啬型；知识型、粗俗型；正义型、邪恶型……
于是我们根据内心深处早已设置好的处置方法，用不同的方法对待不同类型的人，于是就形成人际关系中的种种障碍。
如果我们对待所有的人，无论他是哪种类型，我们都用一种方法：接纳。此时，一种新型的、健康的人际关系就形成了。
