员工压力的控制是员工压力管理的核心内容。如果一位员工的压力大于他的心理承受能力，则会对工作带来负面的影响。员工的压力有可能来自于工作，也有可能来自于生活，但它们都会影响到员工的工作。
从国外回来的金女士在一家外企工作，她有名牌大学的学历和丰富的工作经验，所以很受领导赏识，到外企工作没多久就升到经理的位置。按理说，自己的职位高、薪水丰厚，应该快乐才对，可她心里却非常苦恼。
自从升了经理后，她每天要从早上8点一直工作到夜里10点，并且连休息日也没有。时间久了，她开始厌倦上班，可是为了生活，她又不得不去上班。
现在，她常常怀念在国外的那段时光。那个时候，虽然她只是一名普通员工，可是她每天都能按时下班，假日还可以和家人一起到公园逛逛，她觉得现在的日子真是苦不堪言。慢慢地，她变得沉默寡言，脾气也变得暴躁了，无论做什么事都感到心理很不安。
我们生活在一个竞争激烈、压力倍增的年代，应该清楚地认识到压力无处不在以及它所带来的负面影响。学生有升学的压力、工人有下岗再就业的压力、商家有市场竞争的压力，即使退休的人也有压力，比如疾病的压力、孤独的压力。人力资源部门或公司管理者有责任帮助员工去控制自己的压力，从而使员工能够更好的工作和生活。管理者在控制员工的压力时，可以通过宣泄、咨询及引导三种方式。
1、让员工尽情的宣泄心中的不满。宣泄是一种发泄，即通过某种途径把自己的压力排挤出去。宣泄的途径很多，对于性格外向的员工可能会找个地方高声大叫，或借助某个机会与他人产生冲突等；对于性格内向的员工可能会把心中的不快写在纸上，寄给远方的朋友。
宣泄是一件私人的事情，企业的管理者往往感觉爱莫能助。其实，有些管理优秀的企业在这方面做的还是很好的。比如，日本一家企业专门设置了一间“宣泄室”，在宣泄室中放着一些玻璃器皿和木偶。玻璃器皿都是易于摔打的，专供员工发泄使用；木偶的外型甚至是企业管理者的样子，供员工选择发泄；更妙的是，在宣泄室的出口有一个记录本，宣泄后的员工可以把自己对企业的意见写到记录本上，供该企业管理者参考。
2、多鼓励员工去做自我咨询。咨询是最常见的一种压力控制方式。每个人几乎都有咨询或被咨询的经历。当人们由于压力闷闷不乐时，一般都会主动找自己的好友或父母进行倾诉，并且征求对方的意见。有时，倾诉本身就可以达到控制压力的目的。
比较专业的咨询方式是心理咨询。心理咨询就是指专业心理咨询人员通过语言、文字等媒介与咨询对象进行信息沟通，以矫正咨询对象心理偏差的一个过程。
3、做好员工的引导。通过引导也可以达到减轻压力的目的。比如纠正员工的发展目标、培养员工的兴趣爱好等都属于引导的内容。
有些员工年轻气盛、好高骛远，给自己制定了非常远大和宏伟的发展目标。但现实毕竟是现实，目标越高很可能挫折越大。所以帮助员工根据自己的自身条件，树立适当的目标是非常重要的。比如公司可以举办一些职业发展指导活动，大家共同来讨论如何提高和发展。
性格内向的员工，有时会孤注一掷，陷入郁闷的泥潭不能自拔，这时管理人员就应举办一些娱乐活动，来转移注意力，并且培养员工的兴趣爱好，从而缓解压力。
