执着是一种负担，计较的太多，就成了一种羁绊，看淡一切，一切便如过眼云烟。在浮躁的世界里，做一个淡然之人，不争不抢，不去计较，凡事看淡，看开，看透，不牵挂，不计较，泰然处之，如此便能心安。
1.没有绝对的公平
一味地追求平衡，只会让人心理失衡。
在生活中，多数人都认为公平合理是天经地义的准则之一，所以，我们经常会抱怨：“这是不公平的！”或者“我没有得到这些，你也没有理由去得到！”我们事事都想追求公平合理，但是当稍有不公平的事发生时，心中就会产生矛盾，就会愤愤不平，感到自己受到了极大的委屈，内心也无法平静下来。应该说，追求公平是正确的，但是因为受到一些不公平的对待或者遇到不公平的事情，就产生消极的情绪，这就需要你注意了。
事实上，世界上没有百分之百的公平，所谓的绝对的公平，是你内心的一种非理性的想法。
一位怀才不遇的青年人向一位智者哭诉自己的经历，报怨说这世道真是太不公平了！
智者听了，笑着对他说：“什么是公平呢？你把这两个字写下来让我看看。”青年就随手在纸上写下了“公平”两个字并递给智者。
智者接过纸张笑容可掬地说道：“你看，这两个字一个用四画就写完了，一个却用了五画，这公平的笔画本身都不公平的，怎么说‘公平’是公平的呢？”
这个世界上是没有绝对的公平的，你所要寻找的公平就如同寻找神话传说中的仙境、宝物一样，永远也不可能找得到。因为这个世界本不是根据公平的原则创造出来的。比如，鲨鱼吃小鱼，对小鱼来说是不公平的；小鱼吃小虾，对小虾来说是不公平的；小虾吃浮游生物……只要你看看一下大自然一个个的食物链就可以知道，处于顶端的是食肉类的猛兽，处于底部的都是毫无侵略性的生物或者是微生物，对于那些注定要被吃掉的生物，你能用公平或者不公平来评价吗？世界上没有百分之百的公平。在生活中，有的人天生长得漂亮、聪明、健壮，而有的人天生就残疾，你说这公平吗？在当今的世界之中，发达国家里的人会因为进食过量而去减肥，而一些落后国家的人们却因为灾荒而饿而死，这也公平吗？
公平是我们每个人追求的目标，但是总是会出现许多不公平的事情，这并非是人类的一种悲哀，而是世界本有的一种状态，一种真实的情况。其实，我们每天生活在不公平之中，每天不可避免地都要受到各种各样的不公平的对待，如果你一味地追求百分之百的公平，只会导致个人心理上的失衡，使自己变得焦躁不安，烦恼不已。与其在焦躁、烦恼中度过，不如及早认清现实，放下过多的计较，让自己快乐起来。
同时，当你在满腹牢骚地抱怨“不公”的时候，你是否反问过自己“自己真的是最好的吗？”“自己真做得够完美吗？”如果你肯时刻这样想，就可以平衡自己的心态，让自己从烦恼中解脱出来。
有这样一个故事：
一个自以为极有才华的秀才，因为一直得不到重用，所以，他经常愁肠百结，异常苦闷。
有一天，他就大声地质问上帝：“命运为什么对我如此不公？我并不比那些当官的差，可偏偏为什么我却不能得到重用？”
上帝听了此话后就沉默不语，只是捡起了一颗不起眼的小石子，并把它扔到乱石堆中。
上帝说：“你试着把我刚才扔掉的那颗石子找出来。”秀才翻遍了所有的乱石堆，却没找到。这时候，上帝又拿出一块金子，然后以同样的方式扔到了那堆乱石堆中。结果，这一次，秀才却很快就找出了那块金子——那块金光闪闪的金子。
上帝虽然没有说什么，但是那位秀才却顿时醒悟了：当前的自己还只不过是一颗石子而已，如果自己真是一块金灿灿的金子，就没有理由再抱怨命运的不公平。
在生活中，很多人就是这样，在不公平面前只是一味地抱怨。殊不知，很多时候，原因全出于我们自己。所以，我们在埋怨的时候，首先要静下心来反思一下自己，问题是否是出在自己的身上。同时，我们也要勇于放下过多的计较，以一颗平常心去对待这些不公，这是人生的一种境界。
2.天堂地狱，一念之转
通了就是天堂，想不通就是地狱。
我们每天都生活在得与失里，然而天道无私，有一得必有一失，如果太计较得到，只能失去得更多。
有一首歌这样唱道：“不管得与失，值得去庆祝，因为心中易满足。”一个人要想获得知足自在，就要放下得失心，万事不要斤斤计较。不斤斤计较的人拥有豁达的胸怀，即使在他们离去之后，也能让人们深深地怀念。不斤斤计较是种明智，这样的人看似吃一点亏，受一点累，但其实能收获更多。
这年冬天，杰克从刚刚过世的亲戚那里继承了一个大牧场。有一天，他养的一头牛，为了偷吃玉米而冲破附近一户农家的篱笆，最后被农夫杀死。依当地牧场的共同约定，农夫至少应该通知杰克并说明原因，但是农夫没这样做。
杰克知道这件事后，非常生气，于是带着佣人一起去找农夫理论。可事情不巧，那天正值寒流来袭，他们只走到一半，人与马车全都挂满了冰霜，两人也几乎要冻僵了。好不容易抵达农夫的木屋，农夫却不在家，农夫的妻子热情地邀请他们进屋等待。杰克进屋取暖时，看见妇人十分消瘦憔悴，而且桌椅后还躲着五个瘦得像猴的孩子。
不久，农夫回来了，妻子告诉他：“他们可是顶着狂风严寒而来的。”
杰克本想开口与农夫理论，忽然又打住了，只是伸出了手。农夫完全不知道他的来意，便开心地与他握手、拥抱，并热情邀请他们共进晚餐。
这时，农夫满脸歉意地说：“不好意思，委屈你们吃这些豆子，原本有牛肉可以吃的，但是忽然刮起了风，还没准备好。”
孩子们听见有牛肉可吃，高兴得眼睛都发亮了。吃饭时，佣人一直等着杰克开口谈正事，以便处理杀牛的事，但是，杰克看起来似乎忘记了，只见他与这家人开心地有说有笑。饭后，天气仍然相当差，农夫一定要两个人住下，等转天再回去，于是杰克与佣人在那里过了一晚。
第二天早上，他们吃了一顿丰盛的早餐后，就告辞回去了。
在寒流中走了这么一趟，杰克对此行的目的却闭口不提，在回家的路上，佣人忍不住问他：“我以为，你准备去为那头牛讨个公道呢！”
杰克微笑着说：“是啊，我本来是抱着这个念头的，但是，后来我又盘算了一下，决定不再追究了。你知道吗？我并没有白白失去一头牛啊！因为，我得到了一点人情味。毕竟，牛在任何时候都可以获得，然而人情味，却并不是很容易得到。”
大多数的人都在追求物质上的满足，为了小事斤斤计较，然而当物质需要得到满足之后，并没有得到内心真正的充实。人与物之间是无从比较的，真正的无价必定表现于无形。故事中的杰克，尽管失去了一头牛，却换得农夫一家人的笑容和幸福以及难得遇见的人情味，这段经历，更让他懂得生命中哪些才是无价的。
我们身边有一些这样的人，在与人交往中，总爱吹毛求疵，过分注重一些毫无价值的小事。不仅常常使得别人难堪，也使得自己往往处于精神委靡、心情恶劣、疲惫不堪的状态。这是一种浮躁的表现，这种不良的心理使得他们只顾眼下，不管将来；只计较细小事情，心中无大事也无大量；只图自己一吐为快，从不考虑别人的感受。
莉娜是一名职业校对员，曾为出版社校对过不少著名书刊著作。莉娜对工作认真负责，一丝不苟，因此在出版编辑界也小有名气。
校队的工作做久了，在生活中，莉娜也经常会不自觉地检查单词拼写和标点符号是否准确。听别人讲话时，她也会想着他的发音是否正确，停顿是否得当。
一天，莉娜去教堂做礼拜，听牧师朗读一篇赞美诗。突然，她听到牧师读错了一个单词，顿时浑身不自在起来，一个校对员的声音在心里不停嘟囔：“他错了！牧师竟然读错了！”莉娜再也不能专心听讲牧师布道，正当她为这个小小的错误纠结之时，一只苍蝇从莉娜的眼前慢慢飞过。
莉娜耳边突然响起了一个声音：“不要因为一个飞虫，而忽视了眼前美丽的风景。”对呀，我怎么能因为一个小小的错误而忽视整篇赞美诗？
以计较的眼光看世界，世界很小，只会盯着别人或者自己那么一点的错误，而忽视了整首“赞美诗”。而真正的聪明的人会主动放下计较。
一般来说，持有计较心理的人，必将自己的精神世界局限于一个极小的范围，逐渐会变得自私冷漠、吝啬、苛刻，特别是在日常生活中，就连一些小小的疾病、挫折，财物上一点小小的损失，别人对自己说话一点小小的不尊重，都很容易对他们的心理活动产生极其深远的影响，甚至沉溺其中无法自拔。因此，这种不良心理的危害是很大的，应该努力加以克服。
一位百岁老人说过这样一句话：“一件事情，如果想通了就是天堂，想不通就是地狱，既然活着，就一定要活好。”有些事会不会招惹麻烦，有时完全取决于我们的心态。不要把一些鸡毛蒜皮的小事放在心上，别太过于看重名利得失；不要总是那么猜疑敏感、任意夸大事实；也不要动辄就为了一点小事而着急上火，大动干戈，只有心里放得下了这些，才会拥有一个幸福美满的人生。
3.宽恕别人=善待自己
仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中。
宽恕别人，就是善待自己。仇恨只能够让我们的心灵永远生存在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解脱。
1994年9月的一天，在意大利境内的一条高速公路上，一对美国夫妇带着年仅7岁的儿子尼古拉·格林正驾车向一个旅游胜地进发。突然，一辆菲亚特轿车超过他们，车窗内伸出几支枪管，一阵射击之后，他们的儿子中弹身亡。
这对夫妇本应该十分痛恨这个国家，因为在这块土地，他们失去了爱子。可是，悲伤过后，他们作出一个令人震惊的决定：把儿子健康的器官捐献给意大利人！在意大利，即使是正常死亡的本国公民自愿捐献器官的也是极为罕见的。
于是，一个15岁的少年接受了尼古拉·格林的心脏，一个19岁的少女得到了尼古拉·格林的肝脏，一个20岁的妇女换上了尼古拉·格林的胃，另外两个孩子分别得到了尼古拉·格林的两个肾。5个意大利人在这份生命的馈赠中都得救了。这件轰动一时的事足以令所有的意大利人汗颜！
1994年的10月4日，意大利总统斯卡尔法罗将一枚金奖章授予这对美国夫妇，因为他们拥有容纳百川的胸怀以及忘记恩怨、悲世悯人的情操，还有以德报怨的人生境界。
仇恨带给人们的灾难太深重了，应该怎样把这种仇恨化作一种美好呢？这对美国夫妇为人们做了一个很成功的榜样。他们的爱子在异国无辜暴死，可他们的理智却抑制了仇恨的烈焰，并依然作出了惊世骇俗的决定，使5个年轻人获得了重生，使冤死的儿子永远活在意大利人的心中。
其实，宽恕别人的过错，得益最大的其实就是我们自己，它能够让我们的身心变得健康，生活变得轻松愉快。
荷兰一所著名的大学的研究人员组织了一批自愿者做了一项有关于“宽恕”的实验。
自愿者们被要求想象他们被人伤害了感情，并反复去“回忆”被伤害时的情景。
研究人员发现，此时的志愿者在身体上和精神上的压力同时加大，伴随着血压升高，他们的心跳加快、出汗、面部表情扭曲。之后，研究人员又要求他们停止想自己被别人伤害的事情，虽然没有刚才的生理反应大，但是某些生理症状依旧存在。最后，志愿者被要求想象已经原谅了自己的“假想敌”，这时，志愿者感到身心放松并且非常地愉快。
这样，研究人员得出结论：宽恕别人，不意味着为犯错的人找借口，而是将目光集中在他们好的方面，从而把自己从痛苦中拯救出来。这正应了那句话：不要拿别人的错误来惩罚自己。
怨气是一种很奇怪的东西，你如果把它憋在心里不肯释放，那它就会越积越深；但如果你采取宽容的态度，对让你产生怨气的人或事予以宽恕，那么怨气会于瞬间消失。然而，宽恕别人的小错容易，宽恕那些曾经给我们心灵和身体带来巨大痛苦的仇人却十分难，但是，苏联老百姓却做到了，他们的举动曾经震撼了整个世界。
现实生活中的各种事例也证明，一个人心中的怨气太多，不但无法感受到快乐，还缺乏对理想的执著与追求，使得事业成功遥遥无期。所以，愚蠢的人任由自己的怨气膨胀，一生在仇恨中过活；而聪明的人则懂得以宽恕待人，不让怨气破坏了自己的美好生活，毁了自己的大好前途。
人生善待自己最好的方法就是宽恕别人，忘掉恩怨和仇恨，一个成熟的、快乐的人，是懂得宽恕别人的过错的人。
很多人只知道“以牙还牙、以眼还眼”的原则，而舍弃“以善相待”、“以德报怨”的为人之道，总以为把对方搞得吃不香睡不好，才是人生快事。实际上，这种人在害了对方的同时也害了自己。真正善于做人的智者，总是敞开大度的胸怀，不计前嫌，放下恩怨，与人和气相处，然后把心思集中在自己所要做的大事上。
人活着难免会受到伤害或者是欺骗，通常情况下我们会伤心、难过，同时，我们在不经意间也往往会伤害了他人。因此，在气愤、伤心之后，更重要的是我们要尽量放宽自己的心胸，以宽容的心态去包容他人，诚如此，对我们自己或者是对他人都是一种解脱。宽恕是解除怨气的最好办法。不懂得宽恕的人，只能让心中充满仇恨，痛苦而无为地度过一生，而以宽恕之心待人的人，则总是能把自己的人生过得快乐而有意义。
想开一些吧！人不过是时间之河中小小的一粒沙子，在时间面前，我们很渺小。在这很短暂的人生之河当中，何必要让仇恨陪伴我们一生呢？忘记仇恨，宽恕自己，心放宽一些，没有什么事情过不去。
4.豁达一些，生活会更美好
美好的生活来自于心灵的一种感受。
有一个人动不动就爱生气，有一次，竟然因为连续几天的倾盆大雨而生气。他最后忍无可忍，站在院子中央，指着天空大骂：“你这老糊涂、不长眼睛的老天爷，下这么多雨可把我给害惨了。衣服浇了，屋顶漏了，粮食潮了，柴火湿了……让我这么倒霉，你能得到什么好处吗？你还不停，还不停……”
邻居听到他的大声咒骂，跑出来对他说：“嘿！你骂得这么带劲，自己被雨淋也不知道，老天一定会被你气死的，就是气不死也再不敢随便下雨了。”
“哼，老天爷要是能听到就好了，可实际上一点用都没有。”骂天者气呼呼地埋怨道。
“既然如此，那你为什么还在那儿白费劲呢？”邻居问。
这人顿时语塞，邻居继续说：“你与其在这里咒骂老天，不如抓紧时间修好屋顶，找些干燥的柴火，烘干湿透的衣服和粮食。再说，又不是天天下雨，我们为何不趁这难得的下雨天做些平时没时间做的事情呢？”
骂天者顿悟。
