成功点睛
接受自己的全部，学会包容自己，当你真正做到的时候，你会发现，一些缺点会悄无声息地转化为优点，某些之前对你来说是困难的事情，突然变得简单起来。这就是接纳自我的效应，它让你在人群中显得耀眼，获取了最终的胜利。
做自己的旁观者
所谓“旁观者清，当局者迷”，每一个人都是自己的当局者，别人是你的旁观者，我们容易看清他人，却不容易看清自己，假如你能跳出躯壳，做回自己的旁观者，结果会怎样？做自己的旁观者可以避免自我迷失。
有些人不懂做自己的旁观者，深陷缺点的自责中，迷失了自我，在行为处事的时候，就会败得一塌糊涂。大卫·梅克手下的一位员工就是这样的人。
大卫·梅克是《福布斯》杂志的总编，有一天开会时他宣布将要解雇一名员工。散会后，有位员工过于担心，很紧张，感觉自己平时表现不佳，就跑去问大卫·梅克是不是将要解聘他，大卫·梅克看了他一眼，慢悠悠地说了一句话：“本来我并没有打算解聘你，不过，既然你提出来了，那么就是你了。”
被大卫炒掉的员工深陷自我的世界，对自己没有一个正确的认识，是不会旁观自己的典型案例，就这样迷失了自我，最终导致黯然离开，着实可惜。所以说，并不是每一个人都有做自己旁观者的能力，这就是高情商和低情商的区别之一。
心理学家迈耶按照能对自己的情绪作旁观者的程度，将人分为以下几种类型：
1.自我觉知型：这种类型的人一般能较好地觉察自己的情绪，并能随时根据自我情绪调整日后的状态，他们不会在情绪低落时辗转反侧，不能自拔，相反会让另外一个自我很快将其拉出来，安抚自己。
2.逆来顺受型：这种类型的人很快能发觉自己的情绪，也了解自己，但是，他们只是冷眼旁观，不会有所行动，就算意识到了它们的危险性，也袖手旁观，不打算进行自我管理。所以，他们一般会走两个极端，好的时候就会盲目乐观，不好的时候，则会朝悲观的方向发展。
3.难以自拔型：这种类型的人一旦出现不良情绪，就会深陷其中，他们情绪多变，不能冷静客观地看待自己，常常让自己的精神面临失控的状态。
大家可以根据这几个类型对照一下自己，毋庸置疑的是高情商的人肯定属于自我觉知型。他们能够很好地掌控自己的情绪，当你发现自己属于难以自拔型的时候，也无须悲观失望，你要开始让自己变得乐观，就从这个结果开始，走出来，学会控制情绪的方式。
比如说，当你被别人激怒时，有两种解决方式：一、发泄出去，揍对方一顿；二、丢掉它，放对方一马。情商高的人自然是选择后者，因为这样不仅可以避免矛盾激化，同时可以调整自己的情绪，让坏情绪不再干扰自己。
想要提高作为一个旁观者对自我的认识能力，可以参考一下这个神奇的自我心像理论，它是由心理学家日莫曼在1994年提出的，能帮助你跳出来正确认识自我。
自我心像法则也称WHWW，它指的是：Why（为什么），How（怎么样），What（是什么），Where（在哪里）。日莫曼认为，人类的一切活动都可以归结到这些基本问题上来。以下是它的具体运用方法，大家可以学习一下。
Why（为什么）：用来发觉个体动机。
How（怎么样）：用来考察个体行为产生的效果。
What（是什么）：用来明确个体行为的方法和策略。
Where（在哪里）：让个体了解自己所处的环境和情境。
举一个例子来对照。
当我很紧张地参加一个大型公司的面试，那么对于Why（为什么）的回答就是渴望有一个好工作，说明我有足够的进取心。
对How（怎么样）的回答是由于过于紧张，表现得不好。说明自信心不足。
对What（是什么）的回答是没有策略，说明做事没计划。
对Where（在哪里）的回答则是考官很严肃，一定想挑我毛病。说明你是一个敏感的人。
如此，我们便通过这个法则对自己进行了反省和检测，从而对自己有了一定的了解，相当于在某种程度上站出来，做了回自己的旁观者。这个法则可以让我们及时地了解自己的优缺点，知晓自身情商的高低，在生活中，遇到问题，就学着运用自我心像理论，在不断地自省练习中，提高自知和情商能力。
成功点睛
学会做自己的旁观者，不仅仅要及时发现自己的情绪变化，更重要的是，要根据这种情绪变化用旁观者的身份纠正自我，所以说，你要做一个热心的旁观者，而不是袖手旁观的冷漠的人，因为这次你帮助的对象是你自己。
别人对你的评价仅作参考
苏东坡与佛印禅师是好朋友，有一次，他和禅师一起坐禅。
苏东坡说：大师，你看我坐在这里像什么？
“看起来像一尊佛。”
苏东坡说：“但是我看你倒像一堆大便。”
回家后，苏东坡跟苏小妹炫耀自己占了佛印的便宜，谁料苏小妹却说：因为自己是佛，所以看别人也会像佛，自己是大便，看别人也会像大便。
苏小妹的回答令人深省，知道周围与你接触的人对你的评价是了解自我的一种方式，不过，别人对你的评价也许只是他人内心的一种映射，你自身到底如何，还要好好自省，准确判断，不要自视过高，或者过分自卑。
之前，我们说过，要认识自我，一种方法是通过自我观察，跳出来做旁观者，另外一种则是通过观察别人，抑或是通过别人对自己的评价进行认识。可是大多数人还是没办法认清自己，除却不能进行自我观察，有效内省之外，另外一个原因就是过分“尊重”了别人对自己的评价，甚至是活在别人的世界里，以别人的准则为自己的准则。
你有没有发现，自己所具有的一个特征，在一些人眼里是优点，在另外一些人眼里则是缺点，面对这种情况，你需要做的是坚持自我，别人的评价仅做参考，尤其是他人的批评，要选择性地接受和理解。
林肯先生曾经告诫自己：“我尽量用最好的方法去做，尽我所能地去做，我打算一直把这样一件事情做完，如果结果证明是我对的，那么人家怎么说就无关紧要了，如果结果证明是我错了，那么，即使花费十倍的力气去说我是对的，也没什么作用。”在这样的理念指导下，林肯先生学会了对各种谩骂置之不理，承受住了内战的巨大压力。
第二次世界大战期间，一位将军将林肯的这段话抄了下来，挂在总部的写字台后面，而丘吉尔也将其镶了框，挂在书房的墙上。
许多人往往存在这样一种情况，就是容易被环境影响和改变。人要学会正确应对外界的各种声音，就像下面的这段话所说的：“你是一个非常好的人，你的内心蕴藏着巨大的能量，你会经常烦恼，而且容易犹豫不决，但是在关键时刻，你可以自己拿主意，你有时和蔼可亲，侃侃而谈，有时内向腼腆，小心谨慎，你拥有很多美好的愿望，但是其中不少都不现实。”
看到这一段评价，你有没有觉得说得很有道理，是不是一针见血地描述自己？
其实，所有的人都是这样，这种模棱两可的文字几乎适用于所有的人。在心理学上，心理学家把人们乐意去接受这种概括性性格描述的现象被称为“巴奴姆效应”。平时你所了解的星座和性格的预测，抑或所谓的算命，都是利用了这种效应。
由此可见，别人的评价和外界的环境对人的影响很大，情商高的人能够有效鉴别，哪些是自己该听取的，哪些是自己应该听而不闻的。
如果你情商不够高，太在意别人对自己的评价，把对自己的认识建立在别人的评价上，这样就会严重的束缚自我，从而局限在狭窄的地方，不敢轻举妄动。在这种情况下，你的命运就被他人所控制。
一个漂亮的公主，从小被关在一座高塔里。巫婆每天都对她说：“你是这个世界上最丑陋的人，所有人看到你都会被吓倒。”听了巫婆的话，公主就信以为真，认为自己长相丑陋，不敢逃出去。直到有一天，一位王子经过那里，情不自禁地赞叹公主如此貌美，才将她救出。
事实上，真正囚禁着公主的不是高塔和巫婆，而是公主自己认为丑陋的这种意念。我们也许正被他人蒙蔽，如果身边的人说你很笨，没有希望，是一个失败的人。这个时候，如果你不能调动自己的能量，而是听信这些论调，那么，你的结果必然如他们所讲的失败。
成功点睛
假如你想过好自己的人生，就不要受制于他人的评价，学会主宰自己的命运，就算最终失败，也是属于自我的人生。当你生命终结的时候，你不需要问别人你到底是谁，未来会如何？你已经做了自己，一切都由自己决定，走过了一生。
给心灵照照镜子
为了看到自己，人类发明了镜子，但是，镜子只能让人看清自己的外貌，而不能看到人的心灵。有的时候，人也需要给自己的心灵照照镜子，让那些瑕疵赤裸裸地展现在自己眼前。这面镜子就是自省。
自省不仅可以让自己勇于正视缺点，同时也可以发现自己的优点和潜能。苏格拉底曾说：“一个没有检视的生命是不值得活的。”情商高的人总会不断地自省，并在自省中超越自我。
搜狐总裁张朝阳在某次描述自己心路历程时说，那就是一种不断克服心理误区、不断严格自省的过程。他说自己在美国时处于完全不受重视的状态，巨大的学习压力、创业后的市场竞争压力很容易让自己走向误区。
后来，他学会通过自省，在第一时间发现不良的情绪和心态，并尽快将其围剿，让自己的心情永远保持明朗。这正是我们所说的不受外界干扰的心态，只有如此才能最大限度地开发自己的潜能。
其实，每个人都是自己人生历史的作者，更是自己的读者；每个人都是自己社会角色的演员，更是自己的观众。也许你做读者的境界深些，你的历史才会更有档次，也许你做观众的水准高些，你的角色才会更见功力，所以学会多给心灵照照镜子。
让心灵也照照镜子，并不是为了否定自己，而是为了防止片面，寻求到真谛；让心灵也照照镜子，也不是为了泄自己的气，而是为了平抑偏激，从而领略到理智。
自己本身不会是自己的敌人，但自己身上的错误、虚伪和偏见却是你最大的敌人，对于大敌视而不见，终将为自己埋下痛苦的种子和失败的隐患。更多的时候，自己是自己假想的对手，多和自己较量几个回合，才有能力去和别人较量。有时可怕的不是被别人击败，而是明知自己实力不足、技术欠缺又不去积累经验，结果致使自己一败涂地。
自省是自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善。它是自我净化心灵的一种手段，情商高的人最善于通过自省来了解自我。自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。
一位教授曾经说过：“如果我对一件事情处理的方式不奏效，那么我相信我还有很多东西没有学会，可能我要去求助他人，不管如何，我首先承认自己的错误，然后才能找到答案。”
自省不是通过找到自己的缺点来打击自己，而是要通过这种方式改善自我。在人生的道路上，想要走得更长远，就需要不断地蜕变，这种蜕变需要你不断进行自省。
柏拉图说：“自省是做人的责任，没有自省能力的人不会成为一个成功的人，人只有通过自省才能实现美德和愿望。才能真正认识自我和他人。”
那么，自省的方法与深度如何把握？如何进行自省与一个人的综合素质有直接关系。一个情商比较高的人，他可能更注重自省的多面与深度、更有内容地去自省，更能自觉地进行自省，否则就很容易把自省流于形式，而不去真正地深入地自省与自检。自省必须经常化、深入化，不可随意性或盲目性，要学会养成自省的良好习惯。
如何才算做好了自省？有了收获就是做好自省，自省是一件自发完成的私事，没有人每天盯着你搞自省，但如果能自发地进行，这说明自省这件事已对你的生活与工作开始起作用了。同时要感到经过一段时间的坚持自省，发现自己长进了许多，这就达到了效果。
成功点睛
当你学会自省，就等于找到了人生中的金矿，一定能够在自己的人生中闪耀出金子般的光泽。认识了自我，你就成功了一半。多给自己的心灵照照镜子，让自己的身心都能健康，并且处于不断纠正和完善的状态。
