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第29章 自我保健(2)

同一药品制作成不同的剂型,虽然药用成分完全相同,但是由于制作工艺、辅料和包装的不同,价格相差较多。

一般来讲,药品制剂中片剂和胶囊剂较便宜,蜜丸、水丸稍贵,口服液、泡腾剂最贵。例如,牛黄解毒片每天用量的价格为0.6元,而牛黄解毒蜜丸为2.6元;复方甘草片每天用量的价格为0.6元,而复方甘草口服液为2.8元。

许多药品有不同数量的包装,患者治疗急性疾病时适合购买小包装的药品。例如治疗急性上呼吸道感染引起的咳嗽时,服用复方甘草片应选择30片一瓶包装的,如果购买50片或100片一瓶的,治愈后剩余的药品很可能因为存放受潮变质或过期失效而造成浪费。

医保后看病巧省钱

如果预计账户段和自负段的钱不够一年之用,那么在年初账户段上的钱要尽量花在自行去药房买药上。

目前在某些指定药房中,不必掏现钱,也不必付挂号费和诊疗费,并且没有数量的限制。到医院开同样数量的药是受医保限定的,一次开药绝不超过1周或1月的用药量。这样一来,就使很多费用节省下来。

另外,像一些小病小症时有发生,因此最好少量购买药房的感冒药、解痛药、抗过敏药,以备后来之需。另外,就算用同样的药,药房中的一般不贵,因为往往对一些规格进行了简装,为买小剂量药品的患者提供方便。

如果现在已属自负段,那么就算在大医院里开的药,也不要在大医院取,只要药费在70元以上,就可回地段医院取。原因是,在三级大医院花自负段的医药费时,本人付出的比普通医院多,所以,加上挂号费和诊疗费,凡价格超过70元的药就最好去一般医院了。

检查病情时,一些重大的检查需去大医院。像电脑控制X线断层检查(CT)磁成像、胃肠镜等内窥镜检查、各种血管造影和胃肠造影等检查,最好去大医院。虽然有可能比普通医院检查要花费多,但由于大医院设备好、技术精、经验多、检查结果精确可靠,是一些小医院所不及的。

如果偶然染上大病,花费甚多,已经进入自负段了,但平时身体很好,估计来年不会染上大病,那么一些康复药品最好在年底就准备好。

这时在普通医院购买,药费只须付10%,这样为次年省却大量“自己的钱”。同样原则也适用于在职的中年病人,但不适用于“新人”。

巧妙利用医保

许多患者虽然享受医保,但却不知道怎样来经济地使用自己的保险。比如一些慢性病、需要病人长期服药,那么在年初的时候用卡里的钱到指定药房去买药,这样就把挂号费、诊疗费等费用都省掉了。而且药的数量也不受任何限制,另外可以买一些常备药品,这样就省下了一大笔钱。

到了需要患者负担一部分费用的时候,可以到大医院开药,然后到一般医院取药,这样患者所付的费用就相对减少了。如果不幸偶然得了大病,可以在年底前准备好常用的康复药品。

备好常用药和保健书籍

对于一些常见的小病,如一般感冒、咳嗽之类,自己到药店里咨询专业的执业药师或执业医师,买些对症的药物服用,或者根据一些科普保健书籍上的食疗、按摩疗法等,在家里自我治疗也是不错的选择,对于一些小病,不少食疗、理疗方法的效果甚至比服药还要好。

当然,不管怎么说,生病总是一件痛苦的事情。与其把大把的钱花在治病上,倒不如平时把钱花在健身、保健上,预防疾病才是健康理财的根本。

芹菜的药用

芹菜(连根叶)一把,洗净捣汁,加食盐少许,隔水蒸热,早晨5时及晚上7时各服一小杯,连续5日,可冶百日咳。

芹菜根适量,加水一碗煮沸,再加适量白糖,每日早晚服,或用芹菜根同茶泡服,可冶血吸虫病。

芹菜3两,煎浓汁服,治小儿吐泻。

芹菜根2两,水煎服,对高血压、失眠患者有效。

芹菜1斤,绞汁煮沸或水煎服,对糖尿病患者有益。

辣椒的妙用

用红辣椒置铁锅内焙干至焦研末调成油糊状外敷,可治疗腮腺炎、蜂窝组织炎、下肢溃疡、多发性疖肿。

消化不良、肠胃胀气、胃部疼痛,适量食用辣椒,有促进肠液分泌,增进食欲和散寒除湿等作用。

取尖头小辣椒10克,切细丝用白酒50克浸泡10天,过滤去渣即成辣椒酒。用此酒频擦秃发部位,一日数次,有促进毛发再生之功。

风湿性关节炎。取红辣椒10枚、萝卜1个共捣烂,敷患处。

葡萄的保健作用

取鲜葡萄30克、人参10克、白酒300毫升,浸泡3~5日,每次10毫升,日服2次,治肝肾不足、腰酸腿软有良效。

取新鲜葡萄500克,捣烂、绞取汁液,小火熬至稍黏,按一倍量加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶,每次一汤匙,沸水化开代茶饮,可治疗胃阴不足、热病烦渴、不思饮食。

盐的药用

夏天常喝些盐开水,可以补充人体内的盐分,防止中暑。

清早起来喝一杯盐开水,可治大便不通。

用盐水洗头,可以减少头发脱落。

茄子根加点盐煮水后洗脚,可以治脚气病。

皮肤被热水烫伤后撒上点盐水,可以减轻痛苦。

醋的保健作用

流行性感冒期间,关闭门窗,用小锅盛醋在火上慢熬、熏蒸,能杀菌消毒。

用两汤匙醋加一汤匙白糖,拌为糖醋汁,频繁打嗝者饮后可止嗝。

患龋齿而牙痛者,可用700克花椒、50克陈醋煎后含漱,能缓解疼痛。

容易晕船晕车的人,若先喝上一小杯加醋的温开水,途中会舒服得多。

夏夜被蚊子、臭虫叮咬后,其痒难忍,在被叮咬的地方涂上一点醋,可消肿止痒。

在洗澡水中加点醋,浴后会感觉肌肉轻松,身体舒适,还可消除疲劳。

活仙人掌可防辐射

仙人掌吸收辐射的能力特别强,可以充分利用仙人掌来有效减少室内辐射。如可在计算机或电视机前放置一盆仙人掌,即可减少电磁波对人体的伤害。

姜枣汤作冬季保健茶

取生姜5片,大枣10颗,一同放入碗中,用温水浸泡20分钟,然后下锅煮沸,加入红糖,即成姜枣汤,趁热饮下即可。经常食用此汤,能增强人体免疫力,是冬季理想的御寒饮料。但阴虚内热、咳嗽吐血,目赤喉肿和疮痈患者禁用。

橘皮可治病解毒

将橘子皮和生姜片加水同煎,饮其汤,可治疗胃寒、呕吐。

生橘皮30克、甘草6克,煎汤饮服,可治疗乳腺炎。

鲜橘皮12克(或干橘皮6克),煎汤服,可治便秘。

口嚼生橘皮,可治口臭。

柑橘皮煎汤饮或榨汁饮,可醒酒。

橘皮煎汤饮,可解鱼蟹之毒。

鲜橘皮泡开水,加适量白糖,为橘皮茶,饮后可理气消胀,生津润喉。

将鲜橘皮洗净、切块,浸入白酒内,可制成橘皮酒,其味清香醇厚,每日饮少量,可清肺化痰。

小儿消化系统功能障碍时,用橘皮熬汤服用,能助小儿消食化滞,增进食欲。

成人有食欲不振、胸腹胀痛、痰多等症时,亦可食用橘皮助疗。

醋水沐浴可护肤抗疲劳

户外活动后,往洗澡水中放点醋,浴后即会感到浑身轻松。同时也有止痒、抗过敏和预防阴道滴虫感染的效果。

醋盐水热敷可祛疲劳

一天劳累后,肩膀感到僵硬不适时,可在热水里加少量盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,热敷于患处,可使肌肉松弛,感到轻松舒畅。

盐水泡脚祛痛提神

忙了一天,除腰酸背痛外,脚最辛苦。立马取一盆温水,放入两勺食盐,用盐水泡脚,可解乏提神,精力大增。

揪耳可强体祛病

每天早晚或休息的时候,可用手拉耳朵,进行自我按摩保健。如,右手绕过头顶,向上拉左耳10几次,然后左手绕过头顶,向上拉右耳10几次。

中医认为,耳朵的穴位与全身各部有联系,经常揪耳朵,就能够影响到全身,使人头脑清醒,心胸舒畅,有强体祛病之功效。

自制茶叶枕有益健康

将泡饮后的茶叶晒干,再加入少量茉莉花茶,拌匀装入枕头即为茶叶枕。因茶叶含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等,有降压、清热、安神、明目等功效,可治头晕目眩、神经衰弱等症,且有利于睡眠。

巧用桑菊枕保健

冬季气温低,容易受凉感冒。如果用碎桑叶和菊花作枕芯,再在床头摆几个橘子,利用它们散发出一种烈味,可以祛病除毒,醒脑安神,即使患感冒也容易痊愈。

擦脚心保健康

冬天足端受寒,容易引发感冒、风湿病、腰腿部关节炎等。每晚临睡前,用热水洗脚后,用手摩擦脚心。能促进足端的血液循环,有助于增强抵抗力,驱除疲劳,使人酣然入睡。

香油炸鱼鳔研末可防癌

取鱼鳔数个,用小磨香油烹炸至酥脆状,放在面板上,用擀面杖压碾成碎末备用。每晚取3克,用温水冲调服下,可预防和辅助治疗食道癌与胃癌。

生姜可治咳嗽

取生姜250克,将其捣碎,用纱布滤出汁液,再兑上等量的蜂蜜,上火煮开后再倒进碗里,早晚各一勺,可治咳嗽。

取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油适量,将姜末撒入蛋中将其炸熟,趁热吃下,每日两次,数日后即可见咳嗽缓解。

香油止咳3法

慢性气管炎和咽炎患者,在冬天会有反复咳嗽的情况,服药不见效时,可每天早晚各服一小匙香油,常服,可以止咳。

用一勺香油把7粒绿豆炸焦(不要炸糊),待油不太烫时与蜂蜜适量混合,临睡前趁热喝油吃豆。连续服用三四次即可止咳。

将鸡蛋与绿豆打入油锅内同炸,或者用少许薄荷、白菊花、苏叶与鸡蛋一起炸,炸熟后加入蜂蜜适量,临睡前服用,数次即可有效止咳。

醋溶冰糖水可治咳嗽

取醋适量,用纱布过滤后装入瓶中,放入冰糖适量,摇动使之溶解,直到饱和时,当药服用。每日三五次,每次1~2汤匙,也可每日三餐当调料佐餐,常服,止咳效果明显。

鸡蛋冲服蜂蜜白糖可止咳

取生鸡蛋2个、蜂蜜2勺、白糖1勺,搅拌均匀,用沸水冲开即服,每天早晚各空腹服用一次,即可有效治疗感冒。

风油精可止咳平喘

用风油精外搽前脖颈和颈两边,咳嗽可立刻止住,同时,还可平息痰喘。

葱治感冒3法

患轻度伤风感冒的人,用葱煎水来擦脚心和背心,治疗效果良好。

取三五根葱,用热水浸泡后尽可能将其碾碎,然后将葱屑用纱布包裹起来,挤出葱屑的汁液,再调以适量的开水在睡觉前饮用即可。此法对治疗感冒效果显著。

取大葱根5~10棵,生姜数片,红糖适量,煎汤饮服,然后加衣盖被,发汗,对治伤风感冒有奇效。

生姜红糖水可防感冒

天气变凉后,将生姜、红糖各适量煮水代茶饮,每两三天喝一次,能有效防治感冒。

此外,每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟,能消除居室内一些致病微生物,也可以预防感冒。

香菜根熬汤可退烧

将洗净的250克香菜根放入砂锅内,加3碗水,熬至剩1碗水时止。然后滤去杂质,饮用熬出的汁液,便会慢慢缓解高烧。

醋治咽喉痛两妙方

用醋配白糖开水冲服,每日3次,几天后可见效果。

在醋中加入等量的水,用它来漱口可减轻咽喉疼痛。用此种方法要注意三个问题:首先,次数要多,最好在5次以上;其次,时间要长,每次漱口时,最好保持在1分钟以上;最后,要有深度。为了产生更好的疗效,在漱口时应让其尽量接近咽喉部位,最好在漱口时仰起头。

鱼刺卡喉速化3法

取鸭肫皮5克,炒酥研成粉末,分两次吞服,再用温水漱口,鱼刺可除去。

取醋2~3汤匙,加少许糖,与少量温开水混合,含于口中,慢慢吞咽下去,然后轻咳几声,将黏液唾沫吐掉。隔半小时后再吞咽一次,即可将鱼刺软化吐出。

婴幼儿发生这种事,可用左手抓住小儿的两条腿,将其倒吊起来,右手拍其背部,鱼刺便可吐出。

生姜橘皮水煎治呕吐

生姜25克,橘皮50克,用水煎频服,1日内喝完,可连用3日,适用于一切呕吐、呃逆,手足不温等症。

揉腹可防胃肠疾病

入睡或晨起时,平躺在床上,腹部放松,呼吸均匀,然后分别把双手放于两肋下方,手指指向肚脐方向,以适量的力量相向运动,借此按摩腹部,每次按摩50~100次。

接着一只手放在上腹部,另一只手叠压其上,共同施力按顺时针方向轻揉50~100次。长期坚持可疏通气血,增强胃肠蠕动功能,能有效预防胃肠疾患。

甲鱼胆泡酒可治胃溃疡

新鲜甲鱼胆3个,用微火在瓦片上焙干,研成粉末,倒入500毫升白酒瓶内,封闭瓶口。每天摇晃一次,使其更快溶解。浸泡10天后,每天早晚空腹服3~4钱,不间断地服完为止。

荔枝橘皮研末冲服可消胀

将100克荔枝核、10克橘皮一起焙干研末,饭前服用,每次10克,每日3次。

仙人球煮肉治胃下垂

取鲜仙人球60克,瘦猪肉50克。将瘦猪肉剁碎制成肉饼,然后与仙人球—起点熟,晚上睡前顿服,每日1剂,1个月为l个疗程,适用于胃下垂等症。

苍术治胃下垂

取苍术15克,加水武火煮沸3分钟,再改用文火缓煎20分钟,煎成药汁300毫升(亦可用沸水直接浸泡),少量频饮,每日1剂,连服3个月为1个疗程,可健脾燥湿,解郁辟秽,对胃下垂有较好疗效。阴虚内热,气虚多汗者不宜服用。

木瓜姜醋治胃肠疾病

取木瓜500克,生姜30克,醋500克。将以上3味共置砂锅内,用小火进行炖煮。l剂分3次服用,每天1次,可连续服用3~4剂,可以健脾化瘀、平肝和胃、祛湿舒筋、散寒解毒,对胃、十二指肠溃疡有较好疗效。

生吃黄瓜治咽喉肿痛

整日用嗓者常常咽喉肿痛。常吃不去皮的黄瓜,咽喉肿痛可很快消失。

冲服藕汁有效治喉痛

藕是消除神经疲劳的特性植物。将藕洗净,用榨汁机榨成汁,当茶一样喝,对常有鼻黏膜发炎、喉咙发炎、声音沙哑、早晨起来吐痰有血丝等症状的人,坚持喝藕汁,会不治而愈,而且不会复发。

大黄地榆治上消化道出血

取大黄100克,车前子30克,地榆20克,上药水煎3次后将药汁合并,分4~6次服完。每日1剂。适用于消化道出血。

核桃仁黑芝麻治肺结核

取内皮为紫蓝色的核桃仁100克,黑芝麻100克,冰糖150克,大枣250克,生猪油60克,捣烂混合,放在碗里加适量水,隔水蒸一小时。一日内分3次服完,7天为一个疗程。服药期间忌食生冷辛辣。

生姜萝卜汁可治支气管炎

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服,或将10克生姜捣碎,加适量蜂蜜,饭后用开水冲服,即可有效治疗支气管炎。

生姜鸡蛋可治寒性哮喘

取生姜15克,切碎,加入鸡蛋一个,调匀,炒熟食用即可。注意,这种方法只适用于寒性的咳喘病人。

常喝铁观音治慢性结肠炎

每天坚持喝铁观音茶,对治疗慢性结肠炎有一定疗效。

妙用醋止腹泻3法

腹泻时,喝上两口山西老陈醋,可以缓解症状。

腹泻时,沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下。一杯茶可继续冲泡两次,连喝几杯醋茶,有止泻作用。

用适量食醋煮两个鸡蛋,鸡蛋煮熟后连同食醋一起服下,对治疗腹泻有一定的作用。

玉米须煎汤可利尿消肿

将玉米须洗净、晒干,用时加水煎汤当茶饮服,即可利尿消肿。

花生仁红衣可治血尿

取花生仁外的红衣适量炒熟,研成末,用开水冲服即可。注意,血尿患者应忌辛辣食物。

用核桃仁治尿频两法

取5~6个核桃仁煨热,临睡前食用,对治尿频有较好的效果。

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