症状表现
约有15%以上的孕妈妈会贫血，通常在孕12周和孕晚期（28周～40周）的血常规化验中得到确证。然而贫血的症状可以在孕期任何时候出现。
怀孕期间由于血容量增加，血浆增加比红细胞增加相对为多，血液相对稀释。因此怀孕期间红细胞计数在350万/立方毫米或血红蛋白在10克/100毫升以下才可诊断为妊娠合并贫血。贫血者会导致对疾病的抵抗力下降，胎儿的发育受到影响，增加围产期死亡率。
早期症状：常常无端感觉乏力，容易疲劳，一过性眩晕发作，面色苍白，指甲薄脆。
孕期贫血进展期症状：呼吸困难、心悸、胸痛。
产生原因
由于妊娠期胎儿生长发育及妊娠期血容量增加和对铁的需要量增加，尤其在孕晚期，孕妈妈对铁摄取不足或吸收不良，容易发生贫血。血液中红细胞对人体非常重要，因为它包含的血红蛋白能携带肺里的氧到全身各个器官。
为了满足胎儿对氧和营养物质的要求，孕妈妈血容量增加了50%，血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降，在一定范围内这是正常的。稀释的血液流动性好，所以氧气和营养物质能够更快地在母体和胎儿间进行交换，这种稀释是有利的。然而有些时候，血液会出现过分稀释，往往出现贫血的症状。
预防措施
孕期最常见的是缺铁性贫血。母体需要贮存足够的铁，因为铁是制造血红蛋白的必要原料。
以下措施有助于预防孕期贫血：
妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多。
孕期加强营养，多摄入富含铁的食物。
每次产前检查必须检查血常规，尤其在孕晚期应重复检查，做到早期诊断、及时治疗。
Q：如何摄入更多的铁？
A：建议多食鸡蛋、坚果（如核桃、榛、栗等）的果仁、种子（如葵花子、花生等）、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、有叶蔬菜、鱼肝油、维生素C等。
Q：需要口服铁剂吗？
A：如果血常规发现血红蛋白水平低于10克/100毫升，医生可能会建议你口服含铁胶囊。但这样的医嘱往往针对饮食摄入无效的贫血孕妈妈。口服含铁胶囊可能会引起胃痛或者便秘。一旦出现这些副作用，可以尝试口服液态铁剂，这对胃的刺激相对小些。如果你的贫血非常严重，或者口服铁剂数周后见效不大，应该做进一步的血液检查，寻找原因，并决定最佳的治疗方案（必要时可深部肌肉注射铁剂）
Q：宝宝出生后我还需要做什么？
A：如果你坚持含铁食谱，宝宝出生数个月后，你体内的铁贮存量就会恢复正常。有些孕妈妈可能需持续口服铁剂，直到血常规检查提示血红蛋白到达正常水平。
贫血还可能再次出现，万一再次怀孕，孕期你仍需持续监测血红蛋白水平。
如果你正遵医嘱口服铁剂，请记住，你同时也要吃富含铁的食物，因为机体对食物中的铁吸收能力强于对胶囊中的铁。
应对方法
怀孕期间适当休息，增加营养，特别注意补充含铁较丰富的食品，如芝麻、菠菜、芹菜、海带等。
如经过饮食治疗后仍处于贫血状态的，则必须在医生指导下口服含铁的药物或注射含铁的针剂，以及时纠正贫血。
如用药后不见效，应听从医生吩咐，住院治疗贫血，可少量多次输血或输血球。对于顽固的贫血，应请医生寻找原因，以免耽误病情。
饮食疗法
人参粥：人参末（或党参末）15克，冰糖少量，粳米100克。煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，常食，可辅助防治妊娠贫血。
菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
鸡汁粥：先将母鸡1只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥。孕妈妈常食，可辅助防治贫血症。
香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，加姜末、葱末、盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥。孕妈妈常食，能辅助治疗妊娠贫血。
枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妈妈常食，可辅助治疗妊娠贫血。
