温情提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除先兆子痫的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。
3.其他
（1）皮肤瘙痒
原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。
专家支招：在干燥的皮肤上涂抹点炉甘石液能消除痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。
温情提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患“妊娠期肝内胆汁郁积症”等疾病的可能。一般胆汁郁积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。
（2）眩晕
原因：孕晚期长时间仰卧位引起血压下降或者血糖降低会出现一过性眩晕。
专家支招：孕妇尽量不要站立太久。如果突然感到眩晕，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。在洗完热水盆浴后，起身动作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖。坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。
（3）鼻出血、肿胀
原因：孕期由于鼻子的血供增加，所以会出现鼻出血、鼻塞或肿胀的现象。
专家支招：可以在鼻孔里用棉签涂些凡士林；吸入热蒸气有助于缓解鼻塞，可在水中加入1～2滴桉树油或薄荷油。如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋。
温情提醒：如果经常出血不止，则应找医生去看。
（4）手部麻木
原因：增大的子宫压迫神经导致。
专家支招：如果麻木及疼痛严重，可抬高手臂，举到头上方，或将麻木的手放在床的一侧或是用力摇摇。
（5）压力性尿失禁
原因：这是妊娠晚期一个正常的生理现象，大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。
专家支招：可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见。
温情提醒：怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。
孕妇孕期体重管理
怀孕期大概是你一生中，惟一会因体重逐渐上升，而感到喜悦的一段日子了。毕竟，这种体重的增加，不是因为你胖了，而是因为在你体内，有个神奇的小生命正在茁壮成长。
1.怀孕时体重增加多少对我和宝宝才算正常？
目前建议，体重增加11～16千克都算正常。不过在这个范围内，哪个数字适合你，还必须根据你的体型以及你刚怀孕时，你的体重与理想体重比较的情况而定。一般身材较高瘦的孕妇，体重增加的幅度会比较少；相反地，身材矮胖的孕妇，体重增加的幅度会最多。至于身材中等的孕妇们，体重增加的幅度居中，可能就会在11～16千克的左右。
以下几点可以帮助你自我评估体重的增加是否在正常范围之内：
（1）如果你刚怀孕时，体重就保持在理想体重的范围之内。怀孕期间的体重，应该会增加11～16千克。
（2）如果你刚怀孕时，体重比理想体重略重，那么，怀孕期间的正常的体重，应该会增加9～11千克。但是，如果你很胖的话，体重的增加应该在9千克以下较为合理。
（3）如果你刚怀孕时，体重比理想体重轻一些，那么，怀孕期间的体重，应该会增加13～18千克。
2.在怀孕不同阶段，体重增加的速度应该是什么样子的？
根据经验法则，一位中等身材、刚怀孕时保持理想体重的孕妇，在怀孕时体重变化的情况大致如下：
（1）怀孕的前三个月大约增加2千克左右。如果孕妇的体重比理想体重轻，你还可以加0.5千克上去。相反地，如果孕妇的体重比理想体重重，则减0.5千克下去。
（2）之后每周约增加近0.5千克左右。如果孕妇的体重比理想体重轻，你还可以加100克上去，相反地，如果孕妇的体重比理想体重重，则减100克下去。
（3）怀孕最后一个月是胎儿仍在生长但孕妇的体重增加得最少的一段时期。有些孕妇可能会再增加0.5~0.9千克，有些则保持原状。当然也有少数孕妇的体重，可能还会略为减轻一些，但无论如何，这些都是正常现象。
3.如果我怀的是双胞胎，那么，体重增加多少是正常的？
通常，如果你体重的增加比一般孕妇的平均值要多，是你有可能怀有双（多）胞胎的第一个迹象。在前面所介绍的理想体重增加量的基础上，再加个四五千克左右，大概就是怀有双胞胎正常的体重。如果胎数越多，那么需要加上的重量自然也就越多。
4.为什么我怀孕时体重会增加那么多？这些重量都在什么地方？
也许体重的增加是你不想要的，但肯定是必需的。基本上，所增加的体重分为布在三方面：其中，最重要的部分自然是胎儿；其次，维系胎儿安全、支持胎儿成长的结构，如增加的血容量、羊水、胎盘、子宫、乳腺组织；最后，体内还会储备额外的脂肪以备不时之需。
孕妈咪洗澡有一套
1.5个原则保安全
洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。
（1）注意温差不要过大：洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
（2）洗澡时间不能太长：每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3～4天一次，有条件的话，最好是每天1次。
（3）不要坐浴：坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，淋浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
（4）热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
（5）不锁浴室门：孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
2.清洁助健康
（1）外阴部位的清洁：孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒！
（2）乳房的清洁：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。
（3）小部位的清洁：肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。
预防恼人的妊娠纹
妊娠纹的形成是因为怀孕时孕妇体重增加，腹部明显增大，皮肤真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路，这些纹路可表现为紫红色、淡红色、褐色等。妊娠纹一般出现在腹部和大腿部位，有时候乳房周围也会出现。出现妊娠纹的时间都是在怀孕的中晚期，产后纹路的颜色会变浅成银白色。妊娠纹一旦产生，就不能够消退，终生存在。
并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹，那些原来皮肤弹性比较好，怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹。有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等；多做一些腹部皮肤的按摩和保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。孕期体重的增加不能过快；怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物如猪蹄等，多吃维生素和水果，蔬菜等也有利于改善皮肤的营养和弹性；孕期用一些按摩膏涂于腹部并经常按摩皮肤可能也有一定的效果。
孕妇孕期用药原则
孕期用药需要遵循这些原则：
1.药物的致畸作用主要与药物的性质、用药时胚胎发育的阶段、胎儿对药物的敏感性、药物剂量的大小以及用药时间长短有关。妊娠的最初3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠的前3个月尽可能地避免用药。但不包括必须的治疗药物。
2.孕妇在有疾病需要用药时，应请教医生，不要自行服药。在孕期禁止服用目前已明确对胎儿有可能致畸的药物，在有多种药物可供选择的情况下，应尽量选取在临床上使用时间较长的、相对安全的、对胎儿毒副作用小的药物，尽量避免大剂量、长时间或多种药物一起使用。病愈或基本痊愈后要及时停药，以达到既去除母体疾病，又无损胎儿的目的。
3.患有慢性病需要长期服药的孕妇，妊娠后应根据病情适当减少药物用量，或选用对胎儿影响较小的药物。
4.注意胎龄和用药之间的关系，药物对胎儿的影响，除了取决于药物的性质之外，用药时的胎龄也很重要。一般说妊娠3个月以内是致畸敏感期，尤其3～6周影响最大，如果发生畸形也最严重。因此，在妊娠头3个月用药特别慎重。妊娠4个月以后，致畸机会减少，但可能造成功能异常。还有用药的剂量、持续时间或反复使用于孕期不宜采用的药物，都会加重对胎儿的影响。
