李晓内心一片空明，心境如水，意守丹田，逐渐李晓发现他居然能够内视，李晓压下内心的激动，调节者自身的心情，使内心保持空明止水之态。
只见奇迹发生了，在意念的引导下自丹田产生一股强大的内息，经丹田流出，注入手太阴肺经。只见从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，瞬间在强大的内息作用下，打通了周身的十二正经，遵循着手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，然后回到手太阴肺经的顺序构成了周而复始、如环无端的循环流注系统。
当李晓打算引导着内息流经时，发现内息的后劲不足，根本无法打通，李晓也不失望，因为他知道这是他的功力不够，等功力达到，自然会水到渠成的打通周身的奇经八脉，在周身形成大周天循环，以达到传说中的先天之境的。一下就能打通周身的十二正经，可谓是意外之喜，就够李晓高兴不已了。李晓静心的引导着内息在十二正经中循环运行了九个周天后，内息加大了一圈，将内息缓缓的收回丹田，李晓长长的舒了一口气。李晓静思了一会儿，慢慢的睁开了眼睛，随着眼睛的睁开，两道精光从眼中射出。
紧接着李晓站了起来，缓缓的演练起动法来，动作舒缓有力，动法修习起来很是费力，就是以他现在的身体素质，也不得不耗费诸多精力才将动功的八十一个动作艰难的做完一遍，做完后不禁累得气喘嘘嘘起来，动功的八十一个动作主要锻炼的是周身的筋骨皮肉，使周身变得坚固协调，加强身体的刚打击能力；调节身体的柔韧性，使身体变得刚柔并济，让动作变得灵活多变，不显僵硬，以加强武功的攻击力。李晓又坐下来调息起了，运行内息九周天后，演练动功造成的疲乏感一扫而空。就这样一动一静中切换了九次，李晓长长的舒了一口气。
这时李晓发现周身出现了薄薄的一层灰黑的污物，这次比上次少了很多，李晓知道这是因为上次‘悟道玉牌’为他进行易经伐髓，将他周身的大量有害废物排除体外，而这次通过动静双法的双重作用下，他又经历了一次易经伐髓，将他体内更为深层的残余有害物也排除了体外，使他的身体更为健康。看着身上的污物，李晓赶紧到卫生间冲洗了一下，换了一身干净的衣服，又将弄脏的衣服清洗干净，挂在晾台上的晾衣架上进行晾干，做在客厅沙发上看了会电视，稍作休息，就拿着厨房餐桌上的补品，穿鞋走出了家门。
很快，李晓两手拎着买来的补品来到了董爷爷的家门前。按响了门铃，等了一会儿。“谁呀？”门里传出了一个女声，是董爷爷家保姆王婶的声音。“王婶是我，李晓呀！我是来看董爷爷，快开门。”李晓赶忙回答道。紧接着门打开了，开门的是一名四十多岁的中年妇女，正是董爷爷家的保姆王婶。“呀！是逍遥来了，快进。”王婶赶忙道。“呵呵~~王婶好，董爷爷在家没？”李晓笑着向王婶道。“嗯~~逍遥也好，你董爷爷在书房等你呢，快进来。”王婶回答道。“好的，谢谢。”李晓说着走了进去。
李晓来到董爷爷的书房，董爷爷正在书案前练习者书法。将手里的补品轻轻的放到董爷爷的面前，礼貌的跟董爷爷打招呼道：“董爷爷好，好久不见，身体可好？逍遥来看你来了，小小心意不成敬意。”“哦~~是逍遥来了，快坐。哎！你看看你，来还带什么东西呢，人来就好了。我有不缺这些东西。”董爷爷埋怨道。“没什么，一点心意罢了，收下吧。”李晓道。“好吧，我就收下，咱说好了，只此一次，下次再这样见外我可就生气了。”说着招呼王婶将补品收了起来。李晓只是笑笑，没有说话。
“说吧，今天来找我什么事？”董爷爷头也不抬继续练着书法对李晓问道。“呵呵~~我最近不是忙于考试吗！我也时间没来看您了，今天有空就来看看你。”李晓对着董爷爷笑着回答道。“呵呵~~你小子！说吧，到底什么事？我还不了解你，你是无事不登三宝殿的主。”董爷爷太头对李晓笑骂道。“呵呵~~还是您老了解我，我今天来还真有事需要求您。”李晓不好意思的挠头笑道。董爷爷白了李晓一眼道：“我就知道你小子，没事才不会来我老头子这的。说吧，什么事？”
李晓不好意思道：“我这不是刚考完试吗！我老爸老妈旅游去了，我自己在家也没什么事可做，怪没意思的，就寻思着找您学习形意拳。一来给自己找些事做，二来还可以锻炼一下身体，在高中念书时也没时间锻炼身体，我感觉身体都有些生锈了，趁着放假锻炼锻炼。你看成吗？”
“哦~~是这事呀！可以，这没问题。锻炼身体是好事，好的身体才是革命的本钱吗！就这么定了，明天开始，你早上就跟我出去晨练吧。但是咱们可得说好了，练拳得吃苦，你可得能吃苦，能坚持下来。知道了吗。”董爷爷道。“嗯~~我知道了，我会的，谢谢你董爷爷。”李晓赶忙回答道。
“呵呵~~你小子，就跟我装。走，跟我来，我先教你两手。”董爷爷说着领着李晓来到客厅中站定。
在站定后董爷爷对李晓道：“形意拳，又称行意拳、与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。内家拳讲究‘炼精化气、练气化神、炼神返虚’。形意拳发源于山西太谷，形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端，硬打硬进，几如电闪雷鸣。形意拳以五行拳和十二形拳为基本拳法，其桩法以三体式为基础。形意拳简洁朴实、动作严密紧凑、沉着稳健、身正，步稳、快速完整，极易上手。五行拳分为：劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，对应人体五行。十二形拳分为：龙形拳、虎形拳、猴形拳、马形拳、鸡形拳、鹞形拳、燕形拳、蛇形拳、鼍形拳、骀形拳、鹰形拳、熊形拳。其中五行拳为根本，十二形拳为枝叶，习好五行拳，十二形拳就会极易上手。而站好‘三体式’桩法是习好形意拳的基础，乃是重中之重。看好，现在我先打一套五行拳给你看看，你体验体验，随后我教你站‘三体式’桩法。”
说着董爷爷，在客厅中迅捷有力的演练起形意五行拳来，一边演练一边为李晓进行讲解。
