"大姨妈"，你来了
导读
女孩儿第一次来月经，有一个很富有诗意的名字叫初潮，那抹殷红象征着一个女孩从此走进了女人这道门槛。每个女孩，在她一生当中都要遭遇这样一次尴尬。还记得当初那种慌乱和尴尬的感觉吗？初潮让大部分女孩惊慌失措，同时也对这每月一次的"麻烦事儿"产生疑问：为什么我会有月经？
故事
某市一个安静的院落，草长花开。15岁的花季少女曹卉卉在这个院子里已经住了一年多了，曹卉卉的眼神是那么的无神，陪伴她的是整天以泪洗面的妈妈。这个院落的名字是"精神病院"。
然而，就在一年多以前，卉卉还是一个无忧无虑的青春少女。那么，究竟是什么悲剧导致了少女的疯癫？估计很少有人想象得到，是少女的初潮。
2004年3月6日，曹卉卉就读的学校组织学生到50公里以外的素质教育基地参加为期一周的素质训练。这是未满14岁的曹卉卉初次离家。当晚，曹卉卉月经初次来潮（而这正是当地很多人避讳谈论的）。因为父母和老师平时从来没有跟她讲过相关的知识，曹卉卉又慌又乱，同住一个大寝室的同学因为好奇，所以开始起哄和嘲笑。曹卉卉觉得无脸见人，整整哭了一个晚上。
第二天，学校继续进行素质训练，因为下雨，同学们都离开场地躲雨，只有曹卉卉在雨里一动不动，精神恍惚。学校得知情况，立即将她送回了家。
回家后，曹卉卉的情况并没有丝毫好转，对家人的问话不理不答，而且情绪激动，把家里的脸盆、锅、碗都摔得稀巴烂，而且连父母都不认得了。2004年3月15日，父母将她送到市区的精神病院，被确诊为精神分裂。
曹卉卉的父亲看到唯一的女儿变成这样，多次找校方交涉，在一直得不到说法的情况下精神逐渐崩溃，今年春节时也患上了精神分裂症，一个原本幸福的家庭就这样被毁了……
感悟
关于曹卉卉是否由于初潮遭嘲笑而导致精神分裂，故事并没有给予答案，我们也无权定论。面对这样一个真实而残酷的事实，我们不禁要问：现在我们孩子的生理知识究竟贫乏到什么程度？我们的教育是不是存在严重的缺失？
延伸阅读
什么是月经
月经，也叫做月事、月水、月信、例假等，近年来，对月经的俗称也越来越多了，如坏事儿了、大姨妈、姑妈、倒霉了等等。月经是指生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物中，因多数人是每月出现1次，所以称为月经。其他哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就是月经。
什么是初潮
少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄大约在10～16岁，现代女性月经初潮平均在12.5岁。与之相对应，女人的绝经年龄通常在45～55岁之间。对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上往往会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验，身体方面会出现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲劳、颜面浮肿等不适，再加上学习的压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导是非常重要和必要的。
女孩子为什么会来月经
月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三种生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中产生下列的变化过程：
（1）女孩进入青春期后，在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下，垂体前叶分泌雌激素（FSH）和少量黄体生成素（LH），促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜发生增生性变化。
（2）卵泡渐趋成熟，雌激素的分泌也逐渐增加，当达到一定浓度时，又通过对下丘脑垂体的正反馈作用，促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌，并且以增加LH分泌更为明显，形成黄体生成素释放高峰，引起成熟的卵泡排卵。
（3）在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜，主要在孕激素的作用下，加速生长并且机能分化，转变为分泌期内膜。
（4）由于黄体分泌大量雌激素和孕激素，血液中这两种激素浓度增加，通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体，使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少，黄体随之萎缩，因而孕激素和雌激素也迅速减少。子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持，就会崩溃出血，内膜脱落而月经来潮。
经期会持续多久
月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28～30天，但因人而异，也有23～45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2～7天。经期也有轻微，中等和重度三种，通常每次会有2～4大汤匙的血液，也就是大约半杯左右。而且同一位女性在不同的时期流量也会有所不同。每一次月经出血总量一般不超过100毫升。
女孩初潮应该注意哪些问题
（1）家长和老师应该对初潮少女讲授必要的青春期生理、心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心焦虑。同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊慌失措，加重心理负担。
（2）初潮时应该避免参加剧烈体育运动，如长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
（3）经期应该经常清洗外阴，避免手淫行为，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，极易引起细菌感染和发烧。据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
（4）加强自我防护意识，使用优质卫生巾，千万不要因为贪图小便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
（5）注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有好处。
（6）避免接触冷水，注意保温保暖，最好不参加游泳等体育运动。
"大姨妈"，你这是怎么啦
导读
青春期心理和生理上的变化，通常会让缺乏青春期知识的女孩儿感到手足无措，即使在青春期到来之前做足准备的女孩儿，也会被接二连三出现的问题弄的应接不暇。少女在经历了初潮之后，就要迎接每月必来的"大姨妈"了，这个"大姨妈"也不是一言九鼎的，她总会出现这样或那样的问题。青春期的女孩，怎样应对这个反复无常的"朋友"呢？
故事
外边阳光灿烂，可十七岁的李锦只能痛苦地待在屋子里，为了减少痛苦，她只能趴到床上，用厚厚的棉被把自己捂得严严实实。此时的她脸色苍白，而且不时有细密的汗珠从额头冒出，每个月的这几天都是李锦最难熬的日子。
李锦清楚地记着，自从十三岁那年第一次来了月经之后，自己就像被恶魔缠上了，再也无法摆脱。每次一痛起来绝对是山河变色、日月无光，疼的那叫一个翻江倒海。
每次月经到来之前，先是肚子开始隐隐作痛，然后是莫名其妙的发冷，接下来两腿酸痛，几乎到了不能控制的地步。努力坚持两个小时左右后，就会出现头昏，缺氧，心律不齐，冒冷汗等明显加重的症状。这样的状态持续两个小时左右，一轮攻势就算结束了。但疼痛决不会就此罢休，李锦在做短暂的休息之后，那种让人心寒的疼痛感就会卷土重来，李锦不得不再次投入到战斗中。当然，以上症状只是痛经手下留情的时候，可是，你们听说过痛经痛到休克的奇闻吗?有许多次，李锦痛的身体实在无法承受的时候，会突然感觉眼前一片漆黑，然后就失去意识了。
有将近五年痛经经历的李锦，吃过的治疗痛经的药可谓不计其数，什么红花、益母草、枸杞等等，只要听说的都试了一遍，但是收获却是微乎其微，自己的痛经没有半点减轻的势头。
每次月经来了，李锦的心情就会骤变，看什么都不顺眼，而且由于痛经，自己每个月都要在家休息几天，落下了不少的功课，遇到考试等特殊日子，就用吃止痛片的方法来对付，最惨的是中考，为了调整生理期的时间，还不惜口服避孕药。
痛经，给李锦阳光般的生活带来数不尽的无奈，给处于花季的李锦带来极大的精神痛苦。
感悟
痛经是少女时期的常见现象，是月经异常的一种情况。痛经是有多种原因引起和造成的，而且有轻重之分。文章中李锦的情况属于痛经中较为严重的。痛经会给处于青春期的女孩带来身体和精神双重痛苦和压力，以至于影响到正常的学习、生活和工作。
延伸阅读
什么是月经异常
月经异常也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身不适等症状。引起月经异常的原因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。因各种原因导致的月经异常是青春期女性最常见的症状之一。当然，月经异常也有轻重之分，有些少女开始一个阶段月经周期较有规律，以后突然3～4个月不来潮，再以后行经时经血明显增多。遇到这种情况，应及时去医院就诊，在医生的帮助下建立正常的月经周期。
引起月经异常的原因是什么
引起月经异常的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷引起。2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。针对各种原因引起的月经失常，要及时就诊，在医生的帮助下，最终治疗，避免自己盲目用药。
衡量月经正常与否的标准
周期：每个女性的月经周期都不尽相同，正常的周期为28天左右，但在21天到35天之间也属正常。
经期：指每次行经持续的时间，多数为4～5天，有的为3～7天。
经量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，出血量多集中在前3天（占总失血量的90%）。经质：正常女性的经血应为不稠不稀，无血块，不凝结，无异味，血色为暗红色。
建议：初入青春期的花季少女都应为自己准备一个"健康台历"，为自己的健康状况顺手做个简单记录，以备日后检查身体时为医生提供线索。
月经异常食疗
（1）煎服丝瓜，治疗月经不调：
①丝瓜子焙干，水煎，加少许红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。
②老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9克，用盐开水调服，可治月经过多。
（2）黑木耳若干，焙干研成细末，以红糖送服，每次3～5天，治妇女月经不调。
（3）当归10克，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50克。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
日常生活中注意事项
（1）养成运动习惯。在日常生活中，要多参加各种体育锻炼，增加运动量，提高身体素质，增强机体的抵抗力，促进血液循环，达到调整身体新陈代谢的作用。在月经期间也可进行适当的活动，切忌运动强度大的活动。
（2）做好经期的防寒保暖工作。日常生活中，要根据天气的变化及时增减衣服，以防着凉受寒，使身体的抵抗力降低。日常饮食，不吃或少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
（3）合理安排作息时间。给自己制定合理的作息时间，不熬夜，保证睡眠充足，以免影响生理节律及内分泌协调性。
（4）保持心情愉快，情绪平稳。心情烦躁，情绪紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱，导致月经失常。
"大姨妈"，祝你健康
导读
月经来潮是女孩成熟的标志。刚刚步入青春期的女孩，时常会遭遇月经异常的情况，由此给成长发育期的女孩带来无尽的痛苦。很多人四处求医问药，但是却不能从根本上解决问题。其实，引起月经异常的很多原因都来自于我们的日常生活，做好日常生活保健才能很好的预防各种疾病。
故事
生活在某市的小雅是一个追求时尚的女孩，她每天都梦想着自己能够成为张柏芝、孙燕姿这样的"骨感美女"。
特别是一到夏天这个"裙舞飞扬"的季节，看着满大街身材修长的女孩身着五颜六色的裙子从自己身边飘过的时候，更是让她感觉必须要立即实施自己的"瘦身"计划。
为了能让自己的"瘦身"计划在短时间内卓有成效，她在日常饮食上严格要求自己。早中晚饭，一概全免，平时最喜欢的各种美味零食在她面前都变成了透明的。为了尽快让自己瘦下来，她每天只吃两个苹果，在饥饿难耐的时候，就采用喝水或睡觉的办法来度过。
经过一段时间的疯狂减肥，原来接近110斤的小雅，体重急剧下降到80斤。小雅在高兴之余，却很快发现，自己的"大姨妈"已经有两个月没有来了，而且瘦下来的自己，皮肤粗糙，肤色暗淡，没有丝毫的美可言。
情急之下，小雅来到医院。经医生检查后认定，小雅过度节食减肥导致新陈代谢紊乱、内分泌失调，引起闭经。当务之急是应尽快恢复正常饮食，以保证青春期生长发育及维持女性正常的内分泌功能所需要的各种营养物质的供应，同时还应适当补充些雌激素。由于小雅及时认识到事情的严重性，才没有造成不可挽救的后果。
感悟
追求美是每个青春期少女共有的特性。但是，我们在追求美的同时，如以牺牲我们的健康为代价，结果只能是得不偿失、追悔莫及。小雅为了自己的"瘦身"梦，最终因营养不良而导致闭经的故事，是不是带给爱美的青春期女孩什么启示和思索呢？
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月经期饮食保健
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，女性的身体和心理都会受到影响，很多女性情绪低落、烦躁、焦虑，身体抵抗力下降。月经期间，还会导致女性体内铁元素的大量流失，因此女性在经期除了保持心情愉悦，注意休息外，饮食方面也要多加注意。
（1）忌生冷，宜温热：中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期过食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，导致寒气凝滞，血液运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在炎炎夏日，月经期也不宜吃冰淇淋及其他冷饮。经期女性适宜多吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等具有温补作用的食物。
（2）忌酸辣，宜清淡：女性在经期多会感到易疲劳，消化功能减弱，食欲不佳。为了保证获取充足营养，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食应以清淡易消化的食物为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，避免子宫因受到辛辣刺激的影响引起经血过多。
