人体是一个天然的节奏乐器，我们可以用它“奏”出许多好听的节奏乐，比方拍手、拍腿、跺脚、奔跑、点头等等。但是这些动作不可能生来就会，因为它还受到儿童们动作能力的发展、大脑控制协调能力的提高等因素的制约。如果我们能够尽早地鼓励儿童通过自己的身体活动去发现他们自身的身体节奏，从而充分利用身体这一天然打击乐器，去更好地感受各种节奏，提高节奏感，这对于提高大脑对身体动作的控制能力，增加动作的协调性，使动作更加优美而富有韵律感，是非常有用的。
我们可以选用这样一类儿歌来帮助儿童们开始身体动作的节奏训练。
①我用榔头在干活，锤、锤、锤、锤，我用榔头在干活，一天到晚都在锤。
儿童们手握小拳头轻轻地锤击膝盖，保持一个稳定的节奏型。
②商店里有5个小面包，5个新鲜的小面包，面包上有一粒红红的小樱桃，小樱桃，妈妈叫小明买面包，小明买走了5个小面包——
儿童们伸出5个手指，用手臂绕一个大圈，有节奏地轻轻拍拍自己的头。“小明”可用幼儿的真实姓名代替。叫到名字的小朋友站起来“买面包”，大家一起拍手。
③我用小手来敲鼓，咚咚咚；
我用小手来敲门，笃笃笃；
我用小手拍皮球，一、二、三；
我用小手绕线团，绕——绕；
我用小手说再见，Bye-Bye；
咱俩小手拉一拉，你——好；
握手，敬礼，我们做个好朋友。
让儿童们边念儿歌边做相应的动作，并鼓励儿童们自己想出小手能做的其他事情。
④请你跟我这样做，
我就跟你这样做。
电灯在哪里？
指指天花板。
镜子在哪里？
指指大衣柜。
花盆在哪里？
指指小阳台。
地板在哪里？
使劲跺跺脚。
孩子在哪里？
指指我自己。
眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴在哪里？
给我指出来。
膝盖在哪里？
小手放在膝盖上，快快坐——好。
这是一首可以无限往下编的儿歌，儿童们可以自己编出许多动作和词。对年龄较小的儿童，家长和老师可以带着他们做，以后慢慢地，就可以请儿童自己想着做了。
这些儿歌和动作虽然非常简单，但都是低龄儿童开始节奏训练必须首先接触到的。正因为简单，所以是基础的，比较容易掌握，并进而引起兴趣。我们可以和儿童一起想出许多有节奏的身体动作，以此作为节奏训练的开始。
