有一个小女孩,她历尽艰辛做梦都想成为一名歌唱家,只可惜她长得很丑,脸很长,嘴很大,牙齿又非常暴露,她第一次在一家夜总会面对众人公开演唱时,她一直试图把上嘴唇拉下来以遮盖住牙齿,期望能表现得好看一些,结果却适得其反,出尽洋相。
就在她自认为注定失败之时,夜总会里一个听过她唱歌的人,觉得她很有天赋,并十分坦率地对她说:“我一直在看着你的表演,并且明白你想掩藏自己,你是不是感觉自己的牙齿长得很难看?”女孩显得非常窘迫,可那男的依然接着说:“长了龅牙并不是什么罪过啊!你不必试图遮掩,请勇敢地张开你的嘴,假如你自己不在乎的话,观众也会喜欢的,也许那些你想遮起来的牙齿还会给你带来好运呢。”
女孩接受了这个忠告,不再刻意去关注自已的牙齿,演唱时一心只想观众,完全投人歌唱,她张大嘴巴,热情欢快地唱,终于她成为一名娱乐界的明星,很多演员现在都刻意模仿她呢。
从根本上说,每一位女人都具有类似这样或那样的潜力,所以不该再浪费哪怕一秒钟,去为自己而忧虑不已。
你是这个世界上全新的人,以前从来没有过,从开天辟地到今天,没有哪个人完全和你一样,将来直到永远永远,也绝不会有另一个人完完全全跟你一样。你应该为自己是世界上一个独特的人而庆幸,应该充分利用上天赋予你的一切,从某种意义上说,任何的事情都带有一些自传体的性质,你唯一可能做的是一个由自己的经验、环境以及家庭所造就的你;不管好坏,都一定要自己创造一个属于自己的美好花园;不管好坏,都一定要在这个生命的交响乐中演奏自己的精美乐器;不管好坏,都应该保持自己的特有本色。广阔无边的宇宙充满了未知事物,只有你好好耕耘自己的那块土地,才能得到满意的好收成,自然界赋予每一个人的都是一种与众不同的新能力,除你自己之外,没有人知道你能做什么。
让自已快乐起来
现代社会赋予女人的责任越来越重,所以,女人们已经无暇关注自己的心情,她们完全被生活“俘虏”,感觉不到快乐存在,因此,在生活中倍感疲惫,并且易怒、情绪烦躁,这样的女人谈何品随?所以,放松一下自己,抓住快乐,赶走坏心情,自己快乐的同时,也感染了别人,营造出愉悦的生活氛围。
快乐是生活幸福的调和剂。同时,快乐也是个聚宝盆,你分给别人越多,自己得到的也就越多。
一位名叫理查德·考奇的作家最近做了一项调查,在对很多快乐的人进行调查研究后,发现使人们感到快乐的事竟如此出人意料。
究竟什么能给人带来幸福、快乐?答案不是甜蜜的爱情、意外的运气和高额的收入,考奇说:“那些快乐的人们养成了我命名的‘五点快乐习惯’。”也就是说他们直接采取很短的5分钟甚至更短时间就能使自己和周围的亲朋好友感到快乐。下面就是这些简便易行的方法:
第一,善意、礼让能带给你快乐。在汽车疾驰过程中,礼让另一辆在你前面并线的汽车;在超市排队购物,让一位疲惫的老爷爷站在你前面;与家有病人的同事开一个善意的玩笑等。这些日常生活小事都会使你感到快乐。
美国社会心理学家、哲学博士戴维·麦尔斯说:“人类是社会性的高等动物,这就必然使我们与其他人之间要建立一种联系。例如帮助别人,哪怕是尽点微薄的力量,或者帮助的是一位陌生人等,这些都会促成人与人之间有一种联系的感觉。”此外,当你帮助别人时,他们会非常感动,或以微笑报答,或以一句感激的话酬谢,这些都会令你找回自我,得到快乐。
第二,及时问候亲友能带给你快乐。给亲友打一个电话,哪怕仅仅是一声问候。35岁的会计布伦达·瑞莉正在为工作的事而烦恼。与好朋友苏珊一番谈论之后,她又变得快乐起来。心理快乐专家说这并不是奇怪的,因为他们经过长时间研究认为,朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。
快乐的人每一天都会得到一个短暂的友好问候,仅仅5分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说:“这是因为它让我们记起了生活中的关爱,享受到生活中的喜悦,分担了生活中的忧虑。”
第三,适当地款待自己能给你快乐。早餐时,用蛋糕代替传统的小饼;倒霉的时候到小吃店纵情享受一下;或双腿平搁起来休息一会儿,你就会感到另一种心情。快乐的人允许自己每天都得到款待。
为什么每天的款待这么重要?华盛顿大学心理学教授、情绪研究员兰迪·拉森说:“犒劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊,找到快乐。”
第四,适量的运动能带给你快乐。要走楼梯尽量不要乘电梯,或把车停在不太远的林荫路上,或提前一站下车走回家等,这些简单的运动都会使人感到快乐。理查德·考奇发现“5分钟轻快地漫步就能使人精神饱满”,这些运动能有效地放松绷紧的神经,使人们感到轻松快乐。
第五,尝试新事物能带给你快乐。看报纸,玩一种纵横填字游戏,观察奇、特、险的东西,尝试另一种办法等,都会给人增加快感,快乐的人们每天都会做这些事情。
一位护士说:“在我往来于两地工作的过程中,听到收音机一遍又一遍地播放同一首老歌时,我感到很累。因此我调到另一个台,这样每天都能听到新的东西,我感到很愉快。”
许多拥有幸福美满生活的女性都拥有乐观心性,只有这样才能有幸福快乐的家,才能坦然面对生活中的各种困难。女人要赶走坏心情,让自己快乐、充实起来。把快乐的情绪与人共享,你会发现,你变成了一个乐观豁达的人。朋友与日俱增,品位、魅力、幸福、快乐充盈着你。女人多一些快乐,就会多一些浪漫,多一些魅力,提高一些品位,幸福快乐的风帆自然可以驶向幸福的彼岸,要魅力.更要有能力。
美丽,常常可以让女性在工作中游刃有余,左右逢源。在大多数人的眼里,“天使面孑L,魔鬼身材”,即是女性魅力,在职场竞争中是颇具杀伤力的。可事实证明,任何成功的女人,并不是单纯依靠女性魅力便获得成功的,她们有着同男人一样出色的职业能力。但是,如果一个女人能够将魅力和能力结合到一起,那么,她想不成功都难。
然而,女性魅力与职业能力,往往遭遇“二律背反”的尴尬。作为女性,假如她很有成就又美貌过人,那么人们大多是将她的成就归功于她的美貌;假如她很有成就可是相貌很一般,人们通常会说她“不像个女人”,或者会褒中有贬地称她是“女强人”。一提到女性魅力,人们会非常自然地联想到姣好的容貌、优雅的气质;一提到职业能力,呈现在脑海里的则是正确的决策、果断的处事。
事实上,姣好的容貌,并不见得影响处事的果断;优雅的气质,也一样能够做出正确的决策。女性魅力与职业能力,并不是水火不容。
实际上,不少职业女性“一半是水,一半是火”,既拥有温柔、细腻和亲和力的特质,办事义非常精明、果断和于练。她们凭女性特有的气质、风采,在职场长袖善舞,打造成功事业,赢得广泛赞誉。
在列’都市职业女性的一项调查中发现,在公司经理层中,男性占57.9%,女性占42.1%。也就是说,女性依靠自己的魅力和能力,在职场占据了半壁江山。女性与男性一样,性别魅力和职业能力都是构成人格魅力不可替代的一部分,女性魅力有着深邃丰富的内涵。在为数众多的杰出职业女性身上,那种把握感情的能力,表达和交际的能力,沟通和协调的能力,都是女性魅力的具体体现。看来,或许正是由于这个缘故,因此有人把当今时代称为“她时代”吧!
人们常说:“男女搭配,干活不累。”女性魅力,能够营造一种和谐愉快的工作气氛。在美国,很多知名企业越来越多地器重女性管理人员。他们的看法是,现今,杰出的企业应该是刚柔相济、阴阳互长的;而传统的企业则因为过于偏重“阳刚”,难以突破发展的“瓶颈”。
在具有女性魅力的同时,又具有职业能力,才称得上一个真正美丽的女人,才可能在职场中赢得掌声、鲜花和机会。
喜欢、欣赏你自己
健康、成熟的人的标志之一是“喜欢自己”,当然,这并不是说是“充满私欲”的自我满足,不是自以为是,而是冷静、客观地接受自己,并怀着自尊心和人类的尊严感接受自己。
布兰顿博士曾说:“适度的自爱,对每一个正常人来说,是一种健康的表现。适度关爱自己对工作和成就都不可或缺。”
心理学家马斯洛在《动机和个性》一书中也讲到“自我接受”的重要性。他说:“最新的机能心理学理论出现了一些主要的概念:舒放自然、自我接受、冲动知觉、自满自足等。”
真正成熟的人不会事事比较自己与别人的不同,也不会躺在床上默想自己哪儿比不上别人,也不会为自己没有别人自信或积极进取而担忧不已。
他有时也会批评自己的表现,也许会觉察到自己的缺点和错误,但他知道自己的动机和目标是对的,他会把精力花在改进自己的不足或缺陷上,绝不会对自己的过失和缺陷而悔叹、自责不已。
成熟的人无论是对自己还是别人,都抱有同样的宽容心,绝不会因为自己有一些弱点而活得痛苦不堪。
当耶稣遇到身体或精神备受折磨的人,他不会先去询问是什么原因造成如此观状的,也不会过度给予安慰。他更不会说:“可怜的人哪,你的运气真不好,什么事物都在与你作对。告诉我,你是如何落难的?”
耶稣是直接切人问题的重点,他会说:“你的罪被宽恕了,回家去吧,不要再犯罪了。”
负罪感和自卑感是最要不得的心态。一旦我们陷入其中,我们便不可能尊重或喜欢自己,更不会欣赏别人拥有这种心态。如果我们不幸陷入其中,我们所应做的只能是把过去埋葬,以重新开始。
为了学会喜欢自己,我们必须培养出宽容自己缺点的肚量,然而这并不意味着我们应该降低标准,变得懒惰、糊涂或不再尽心尽力。
我们都明白没有人能永远达到最好,包括我们自己,强求别人完美是不公平的,而要求自己完美根本就是愚蠢。
不断激励自己趋于完美是一种无情的自虐行为。苛求完美的人要超越别人,光芒四射,成为众人瞩目的明星。这种人的注意力不是放在努力发挥自我,尽力把事情做好上,而是摆在如何胜过别人,把自己高高放在傲视他人的完美的位置上。
然而,完美主义者也会像其他的人一样经常地遭受失败,但他无法容忍或超越自己的失败,结果只能变成痛恨自己,不喜欢自己。
我们实在没必要对自己那么苛刻,偶尔,我们需要放松一下自己,或自嘲一番,这是学会喜欢自己的一个必备的条件。
每天挤出一段独处的时间,以帮助我们了解自己的必要性,独处对学习喜欢自己也是一个帮助。
通过学习跟自己独处,我们可以找到一个心灵的停泊处、一个参考点、一个我们感受外界的基础。安妮·林伯在《来自大海的礼物》
一书中写道:“一个人只有在与自己的内心相沟通时,才能与他人进行沟通。就我来说,我的内心就像幽静的泉水,只有在独处时,才能让我找到自己和内在的心声。”
独处能给我们一个较客观地看待自己、审视生活的场景。“要安静,便可知道我是谁。”这是圣经里的一句忠告。独处的确对我们的灵魂十分有益,就跟新鲜空气对身体的好处一样。
如果我们将自己的满足和快乐寄托在别人身上,则无异于把重担添加在我们所爱的人身上,这一定会影响到彼此之间的关系。要喜欢、尊重和欣赏自己,就像我们这样对待所爱的人一样。这么做不但能培养出健康成熟的个性,也能增进我们与别人相处的技能。
掌握快乐的秘诀
一年365天并非都是风和日丽,有时雷雨交加,有时阴云密布,每一天的时间都是如此。一个乐观聪明的女人懂得怎样去寻找快乐,并放开快乐来驱散愁云。遇上高兴的事,她会迅速传达给亲人和朋友,在分享中让快乐的情绪感染更多的人。她不会为自己和家人设置心灵障碍,不会让琐碎的小事占满心头。
生活中总会有让人不如意的时候,寻求快乐,适当地激励自己,调整一下心境。其实快乐无处不在,生活中到处都充满快乐:买到自己喜欢的时装;吃到自己想吃的美味佳肴;想睡的时候,睡一大觉;想玩的时候,尽情去玩;有自己喜欢的宠物,有无话不谈的知己……只要有其中之一,能够随心所欲,可以算有令人快乐的理由了。
在生活里,有不少东西是人无法改变的,或者说,与其你要改变生活里别的东西,不如改变自己。大量事实证明,名利思想过重的人,容易得病、衰老和早亡,这类人整日心思重重,愁眉苦脸,几乎没有笑声。名与利本身不是坏事,它可以促使人奋发向上,问题在于以何种思想指导名利观。当你从事一件工作或研究获得成功时,首先想到.名和利而又不满足时,你的心理就会失去平衡,产生消极、悲观、愤怒的情绪。
假如一个女人快乐的根源就在于金钱和金钱带来的地位、奢侈和挥霍的生活,那并不是很难的事,尤其是对于漂亮女人来说,有几幢别墅,几辆名车,几匹好马,几个有趣味的朋友,更不是什么难事。
快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐,而是因为他们对生活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上进行质疑,而是努力去想解决问题的方法。快乐对于每个人来说都是公平的,只要你掌握秘诀,你就会拥有快乐。
不贪图安逸快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉,快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境,从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验,也就很难感受到快乐。
感受友情友谊是人类文明的象征之一,一个人的生存,如果没有朋友的友谊,就会感到孤独寂寞,不会有更多的欢乐。因此,人的生存,应该有朋友和友谊。至于如何交友,交怎样的朋友,这要根据各人的思想、性格、爱好、志向去选择。对待朋友,应本着尊重、友爱、信任、互助的态度,努力使友谊纯洁闪光,切不可有私心杂念。
遇到不愉快的事情或矛盾时,多与朋友交谈,商讨解决问题的办法。
如有空闲的时间,也可与朋友做一些有意义的活动,充实生活。事实证明,真正的友谊会给你带来幸福和快乐。
勤奋工作专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种激素的分泌,能使人处于一种愉悦的状态。工作能激发人的潜能,让人感到被需要和责任,这给予人充实感。