《灵枢·经脉》有云：肾足少阴之脉：起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股骨内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。其支者：从肺出，络心，注肺中，循喉咙，挟舌本。
足少阴肾经是人体十二经脉之一。简称肾经。循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（长强穴），穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经。
肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。
肾经的各个穴位对人有很重要的作用。比如涌泉穴就是人的一个保健大穴。涌泉穴位于脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行，而且可调节高血压。如果按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。肾火旺，肾阴不足的人，可多揉涌泉穴。
太溪穴位于脚内踝后侧，贴着内踝，是肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。
大钟穴位于太溪穴下面一点，是肾经的络穴。大钟穴能治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗，可治咽喉痛，失音症。
复溜在之上紧挨着大溪穴。贴着骨头方向去按。能治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。还能滋肾阴，治疗干咳，哮喘。
阴谷穴紧挨着委中的一个窝边沿，是肾经合穴，能治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗男士的阴囊湿疹。
俞府穴位于胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜，能够把整个气血都运转起来。
经常按揉肾经能够提升人的身体能量，血气充足，肾精充盈，人开起来就更健康。
杨力提示：
朋友们要注意了，在家庭穴位按摩时，要定位准确，轻重、缓急根据个人情况而定。通常情况下，要按摩至局部发红、发热为止。身体较弱，或者无法容忍疼痛者，必须减小力度，或者减少时间。对于严重的心脏病及肾病患者，更要缓慢、柔和地进行。按摩肾经时，身体的毒素会加速排出，这时及时补充适当的水分，将有助于沉积的毒素排出，更有利于健康。
