原来，她在家中排行老大，从小就被一种自卑感笼罩着。在旧时的农村，生儿子传宗接代的思想观念深重，加上她是大姐，很少被父母关注，还要承担很多家务活，而自己的两个妹妹从小就聪明伶俐，漂亮可爱。很多亲友来到她家时，她往往是被忽略的对象，亲朋好友多是赞美她的两个妹妹，而她却在一旁傻傻地看着。随着她慢慢长大，自尊心受到伤害的感觉越来越强烈，从而形成了一种深深的自卑笼罩在心头。她渐渐地觉得，女生的内在才是最重要的，而外貌衣着什么的用现在的话说都是“浮云”。所以，从那时起，她几乎把所有时间都用来学习，全然不顾当下最流行的元素。一直到研究生毕业后，她进入了一家公司上班，面对周围时尚的女同事，她觉得他们非常地肤浅，把时间都浪费在了无聊的穿着上，跟她们没有什么共同语言。于是，她再次返回学校，继续进行博士的学习。几年之后，她以优秀的成绩毕业，并且马上就被一家著名的公关公司聘用。
在公关公司工作，意味着她会经常出入一些高规格的宴会，而她渐渐发现很多成功的女士不仅具有强大的能力、高雅的气质，她们的外形同样让人眼前一亮。而自己虽然在能力、学历、气质上不输给她们，可是一跟她们站在一起就承担了绿叶的角色。这使她的自尊心再一次受伤，于是她离开公关公司，去了相对比较严谨的出版单位。可是，她发现，自己一直坚持的理论似乎出现了某种错误。因为她无论在哪里工作都会看到那种外表和内心一样美丽的女子，这使她产生了强烈的紧迫感，从而迫使她参加节目，想让自己也漂亮起来。
果然，经过节目组的帮助，设计师为她量身打造了一整套的装束。换上新衣，做了新发的她再也不是人群中的绿叶，她的气质一下子被提升了不少，并且对一些时尚元素的合理运用让她看起来年轻了许多，她也增强了自己的自信，在工作上更加地游刃有余。
案例7-2：一枝花篮一片情
在某重点高中上学的小妮是个品学兼优的好孩子，不仅学习成绩优秀，还一直在学生会任职。进入高二后学生会换届选举，由于小妮有担任学生会副主席的经验，班主任老师推荐小妮去参加学生会主席的竞选，并且帮她报了名。可小妮却屡次找到班主任老师，拒绝参加竞选。班主任自然是非常地不解，便耐心地像小妮询问原因。小妮说她不想再参加集体活动，因为敏感的她发现自己在担任学生会副主席期间，工作上的事情或多或少会引起一些违纪同学的不满，从而对她说三道四，令她觉得自己是被孤立的个体。班主任答应帮她解决这些事情，并鼓励她参加竞选，可是她却始终都不肯去。老师意识到她可能是出现了一些自卑情绪，并且知道不能放纵小妮的想法，而是要帮她找回信心。他从侧面了解到，其实学校办公室的老师都非常满意小妮在学生会中的工作，并且觉得没有人比她更适合担任学生会主席的职位，于是班主任老师决定帮助小妮参加竞选，并且在竞选的过程中帮小妮树立起信心。可他万万没有想到的是，竞选当天小妮居然临阵脱逃，一个人在操场上发呆。由于他清楚小妮的心理状态，所以便没有多问。可是后来的小妮看到别人在执行学生会的某项任务时，她就像受了刺激一样全身发抖。她突然觉得重点中学的环境中，每一个同学的学习能力都非常强。虽然她拿了很多次的第一名，但她还是觉得自己随时都有被超过的可能，这使她的内心非常不安，过了一段时间，她向父母提出要去私立高中学习的念头，因为那里有自己理想的学习环境，不会有太大的学习压力，周围的同学也是会比自己的成绩差很多。父母为此感到非常不解，但是为了让女儿快乐的学习，便答应了她的要求。
转到私立高中最初的一段日子里，小妮确实感觉非常的愉快，作为新同学，老师不会和以前一样给她过多的要求，也没有在重点高中的紧迫感。但是，渐渐地，随着和老师同学的交往越来越深入，并且她的成绩告诉所有老师她是一个非常优秀的好孩子。所以老师们渐渐地将过多的注意力投放到了她的身上，给她制定了很多目标。可是这种典型的应试教育却一下子击垮了小妮的心理防线，她不再想去学校，而是整日待在家里胡思乱想，最终，父母把她带到了心理医生的办公室，向心理医生寻求帮助。
案例分析：
在案例1中，由于童年的自卑让这位女士认为只有好好学习才是王道，所以她把自己所有的精力都放在了学习上。在正确的时间做正确的事，这一点我们无可厚非。可是发展到一定程度后，她对别人正常的打扮、化妆行为产生了一种发自内心的鄙夷，这就已经是一种不健康的心理了。而她最幸运的就是懂得寻找自己同他人的差距，并且善于寻找方法来缩小差距，使自己的不良情绪重新回到冬眠状态。节目组帮她战胜了自卑心理，并且给她受过伤的自尊心带来了安慰。在节目组的帮助下，她学会了如何对待自己的外表，如何帮助自己寻找自信。最终，她抛弃了错误的想法，并使自己的美丽得以延续。她成了一个非常美丽的高学历、高能力的魅力女人，再也没有了因为年龄、衣着等方面带给她的自卑心理。
案例2中的小妮本应是一个阳光的女孩子，但是由于学生会工作的原因，难免会得罪一些违纪学生。一般的学生往往会对这一特殊的群体置之不理，而内心敏感的小妮则会将那些别人的不良评价记在心里，从而成为她心理自卑、惧怕竞赛、不想参加集体活动的理由。由于一味地自我逃避，使她的自卑情结被无休止地扩大，进而一退再退。最终，她的心灵已经受不得丁点的刺激与伤害。
小妮的问题着实也反映出当下中学生普遍存在的现象。现在的中小学生多是独生子女，从小就受到家长的溺爱，但是却没有可以交心的朋友。这个群体大多性格敏感、内心脆弱，和温室里的花朵类似，经不起风吹雨打，只能被别人捧着、护着，不然就会深深地受伤害。这就为教师、家长抛出了一个严肃的话题——如何更好地教育学生、子女，使他们在学习好、成长好的前提下能更好的适应环境、社会，适应群体、竞争？相关思路、方法请参见《一枝花篮一片情——中小学生心理健康分析》一书。
三、真诚与人际关系
无论社会怎样发展，生产力如何提高，一条亘古不变的真理就是我们的周围不能缺少朋友。毕竟人是社会性动物，父母不能始终守护在孩子左右，唯有朋友才能成为我们的左膀右臂，陪伴我们成长。俗话说在家靠父母、出门靠朋友，我们都称朋友为“手足”，其重要程度可见一斑。
现实生活中，人们总避免不了利害关系的牵扯，利害关系的存在和优劣，便成为了检验朋友程度的试金石。记得有这样一则故事：两只狗平时信誓旦旦，愿意彼此成为终身的朋友，可是，一旦主人扔过来一根骨头，双方便怒目睚眦，抢得头破血流。难怪人们常说，酒肉朋友靠不住，彼此都太过看重私利和欲望，而忽视了朋友的情义。小人不会有朋友，因为他没有真情实意，不用真诚交换而来的朋友不会是真正的朋友。我们总是想要得到朋友的帮助，而忽视了朋友的需求。只有我们以诚相待，对方才有可能用同样的方式对待我们。真诚的人会做出傻事、蠢事，但是一定不会做出违背良心的事。唯有这样，我们才能交到真正的朋友，才能得到朋友的帮助。
那么，究竟该以怎样的方法和朋友相处，才能使双方都不会受到伤害，做到彼此互助，达到理想状态中的“双赢”呢？
1、倾听彼此。
在朋友的相处之道上，最重要的就是相互尊重。朋友双方在纷繁的社会中发展，难免会产生一些忧虑和烦恼。而朋友的最初作用便是帮助另一方排遣出这些不良的情绪。这时，就需要两个人打开心扉，以诚相待。一方要完全地相信另一方，将自己的烦恼彻底地倾泻出来，而另一方则要耐心倾听、及时规劝，帮助朋友走出情感的沼泽。唯有此，两人的关系才会更加牢固，成为彼此心灵上的依靠。
并且，面对鱼龙混杂的社会、变化多端的自然，谁也不能保证自己万事周全不求人，谁也不敢夸口自己终身无危难。而当人们遇到难处总是渴望得到他人的帮忙。所以，作为朋友，在别人需要你帮助的时候，一定要及时到场并真诚地伸出双手，助朋友渡过难关。
2、要及时对朋友说“不”。
朋友之间互相求助本是自然之事，但是有时求助的则是超出道德伦理的事。虽然我们应该对朋友真诚相助，但是，我们也应该保持自己的原则，并按此行事。如果朋友的请求违背了我们的原则，我们就要坚决地说“不”。益友并不是所有事都会给予帮助的朋友，而是按照一定的规则和纲领有选择地给予帮助。
其次，如果朋友所求之事超出了我们的处事范围，我们也应及时地拒绝，不然，将会给朋友带来更大的失落。向朋友表达拒绝之意时，要注意表达的方式方法，不可态度生硬。让朋友明白其中的利害关系时，也应考虑到朋友的感受，这样才能将伤害减到最小。
3、交际往来要有“度”。
中国有句极富哲理的话叫“物极必反”。生活中，任何过头的事物都会走向它的反面。朋友之间的交际也是如此，过往甚密，反容易出现裂痕，把握适中的度，才能使朋友间的情谊成为永恒。这是因为，每个人无论在文化、道德、性格、处世态度、做事潜能，及至家庭情况等方面都会存在差异，这种差异，有时会与朋友间的交际频率成正比，即交际越频繁、越过密，差距也就越大。所以，朋友间的交往，无论是相处的时间、次数、距离等等，都要保持恰到好处的分寸，才能达到“意犹未尽、情犹未了”的意境，才会因朋友的到来而欣喜，因朋友的离去而思念。
同时，在求朋友帮忙时，也要把握好这期间的“度”，你求人一次，人家帮了你，倘若你不太知趣，一而再、再而三，得寸进尺，那么，朋友对你这样的人便会生厌、生怨，如此，朋友之间的关系就难以为继了。还有的人，不考虑对方的承受能力，为了满足自己的需要，搞“友情强制”，这也是使朋友反感的行为。
4、不要把朋友理想化。
世界上没有两片相同的叶子。尽管朋友跟你气质相仿、兴趣相近、性格相投、但朋友毕竟是个活生生的人，跟你总会有些不同之处，总会有这样那样的不足，总会有自己不愿人知的秘密。所以，跟朋友交际，不要过于将朋友理想化，不可把朋友的一切言行都以“我”为参照物。
首先，要容忍朋友的缺点：你一旦发现朋友的缺点，就要抱着“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船”的宽宏气度，容忍朋友的缺点，并选择合适的时机和方法善意地帮助他克服缺点。其次，要让朋友保留自我：你与朋友交际，不可强求朋友必须是你的“翻版”。要让朋友拥有自己的爱好、自己的个性。如果你主观武断、独断专行地要求朋友的爱好跟你一样，那么，朋友将会离你而去。再次，要尊重朋友的隐私：不要认为朋友事事都该向你报告，似乎朋友有事不跟你通气，就是对你不忠，就不够义气。你若如此专横，用如此理想化地标准去要求朋友，朋友也会对你怨而生恨的。
5、给朋友留有自由的空间。
人们跟朋友交际，是为了友谊，但朋友除你之外还可能另有交际圈。因此，你首先要允许朋友跟与你意见不合的人交际。当你发现朋友另外所交的人正是跟你曾有磨擦的人时，你应该宽宏，倘若你对此眼里容不得沙子去责怪朋友，那么，朋友将左右为难。其次不可将朋友的交际半径仅仅局限在你的空间里。如果你不管别人乐意与否，客观上是否允许，都把朋友“缚”在你的身边，只能适得其反。
四、真诚的界定
“朋友”是两个人友谊的象征，是情谊深重的代称。“朋友”是许多人眼里一个神圣的词汇，你可以去交一个虚情假意的朋友，但绝不可以做一个虚情假意的朋友；你可以一厢情愿地为自己的朋友付出，但绝不可以让一个朋友一定要为你付出；你可以去交一个不把自己当朋友的人，但绝不可以把一个将你视为朋友的人不当朋友；你可以在别人说你朋友和他关系多么好时去默默思念那个已经不在身边的朋友，但绝不可以在背后跟他另一个朋友说你朋友的不是；你可以在朋友欺骗你的时候原谅他，但绝不可以欺骗你的朋友；你可以容忍你的朋友背叛你，但绝不可以容忍你背叛朋友；你可以原谅你朋友忘记你，但绝不可忘记你的朋友……我想这就是朋友这个词的宝贵之处，只有真正的友谊才能称得起“朋友”二字！“人可以没有生命，但不能没有朋友”这句话告诉我们要珍惜你曾经的朋友，重视你当下的朋友，结交你未来的朋友，因为只有真正的朋友才是你最知心的人，他们的宽容、忍让、安慰总是让你重拾信心，坚定向前！
先让我们一同来看两个真实的案例：
案例7-3：狐朋狗友
近三十的周某一直没有正当的工作，靠四处打零工为生。而他的朋友孙某却是一个名副其实的“富二代”，家里有一个规模略大的工厂，并且将他安置在一个朋友的公司里，担任要职。由于生活环境的不同，他们两个人的性格非常有差别。自小生活在农村，由爷爷奶奶两位老人带大的周某精灵古怪，经常有各种各样的怪点子出现。而孙某在几近苛刻的家庭教育环境中长大，性子里多半比较柔和，已经习惯了听话的他，对待朋友的想法，也往往是有求必应，不懂得拒绝。由此一来，周某总是带孙某玩一些平常少见的东西，所以孙某常常是对周某言听计从，也就满足了周某的控制欲。
临近年关，大家都纷纷准备拿钱回家，好好地和家人团圆，而周某一年来游手好闲，挣来的一点钱也差不多挥霍一空，对待孙某，他已经在一年来陆陆续续地开过几次口，到了岁末也不好意思再次问他要钱，于是他便打起了歪主意。
通过和孙某交谈，他知道孙某的交际圈里有很多家里有钱的孩子，其中的小丽性格温柔，比较瘦小柔弱，家里对她宠爱有加，并且她对孙某很有好感。周某便对她动起了歪脑筋，他想从小丽身上勒索到一笔钱，带回家就跟父母说是自己一年来辛辛苦苦所挣，以便安抚一下二老的心。可是如何才能约到小丽又成了这件事成败与否的关键。他本来不想把孙某牵扯其中，可是又没有办法。于是，他对孙某说想要和小丽开个玩笑，让他深夜里给她打电话，让她去护城河边，就说自己在那里等她。但是周某却让孙某不出现，在家里安稳地睡觉，他去见小丽看看她“被耍”之后的反应。孙某于是给小丽打了电话，并嘱咐她时间和地点。
当小丽在深夜出现在河边时，一下子就被周某用围巾蒙住了双眼，她想叫出声来，可是又被周某用毛巾堵住了嘴巴。而这一幕恰好被想来看好戏的孙某看到，但是他没看清小丽背后的男人是周某。于是他马上掏出手机拨打110。
