阳光小语
你体验过军训的经历吗？你是否珍惜这样的经历呢？青少年学习任务繁重，大多数人用太多的时间跋涉于书山、题海，很少能体会到沙场上那份英姿雄风。身穿军装虽然是许多青少年儿时的梦想，但真要成为一名合格的军人要经历的磨练和艰苦可不是随随便便就可以承受的。如果我们没有机会去做一名真正的军人，那么，请大家一定要认真去体验一次严格的军训经历，相信即使是这样短暂的接触，也会给我们的心灵留下不一般的震撼。
军人，多么神圣庄严的名字，军装，多么意气风发的潇洒。说起军人，大都会有一种敬慕之情。军人合格的政治素质、过硬的军事本领、优良的军队作风、严明的组织纪律使得他们成了我们心目中最可爱的人，军人的风范和灵魂让人们肃然起敬。军人是高尚的典范，是美德的载体，他们的举手投足都会给人留下极其深刻的印象。
军队，的确是一个锻炼人、改变人的地方，一次严格的军训则是浓缩版的军旅生涯，通过军训，我们青少年朋友能够品尝到人生中另类的“香甜”滋味。军训是值得期待的旅程，同时它又是渗透着艰辛的历练。
我们都很羡慕军人威武刚毅、英姿飒爽的形象，这不是一般意义上的形体美，而是一种无与伦比的灵魂美，是长期严格训练的结果。反观目前大部分青少年，由于平时疏于体育锻炼，身体的健康发育受到了很大程度的影响。从这个意义上说，军训对我们青少年在体格上就是一场严峻的考验。
青少年大都习惯了悠哉的“自由”生活，一旦真正接受严格的军训，就要以军队铁的纪律来约束自己。我们要向解放军学习，发扬不怕苦、不怕累的精神，把军训当作是锻炼体魄、磨练意志的难得机会。在完成军训科目的时候要坚定信心，咬牙挺住，这样才能经受住考验，达到军训的目的。
军训的完整训练内容是由发展肢体健康和思想健康结合在一起的。肢体健康的重要性我们无需赘述，对于思想健康青少年更应该有所体会：当我们在军训的时候，教官、教导员不断强调的礼仪、礼貌以及积极向上的文化生活就是最好的范例。
通过军训，青少年培养了自己顽强的意志和自我管理的能力，我们要学习解放军严明的纪律性和一丝不苟的训练作风，为自己打造一副过硬的素质。军训不仅能提高我们青少年的身体素质，还能增强国防意识、规范意识和纪律观念。
通过军训，我们青少年能够更好地领悟生活的真谛，领悟纪律规范的意义，领悟服从的含义，领悟感情的价值，让思想觉悟和行为方式登上一个新的高度。
有一名参加过军训的中学生这样写道：“当我们站军姿、稍息、唱军歌的时候，我们无比自豪。因为我们在昭示青春的存在，展示青春的魅力，证明青春的洒脱。我们不再是温室里的花朵，离开了父母的百般呵护、千般疼爱我们也不会流泪。因为，当我们穿上军装时，就以一名军人的标准来严格要求自己。我在心底里告诉自己：我们是祖国的希望，祖国的未来需要我们，我们要通过军训培养自己吃苦耐劳、勇挑重担的精神。”
军训，让我们每一位青少年都能够快速地成长，因为酸甜苦辣各种的滋味能在军训中遍尝。军训虽然很累，但是，我们青少年朋友应该有这样的认识：正是汗水，让生命之花绽放得得格外鲜艳。
严格的军训，让我们全体参与者从身体素质、精神面貌到思想作风都接受了一次大的洗礼，军训让我们得到了全方位的磨练和充实，有助于我们在未来的成长道路上更加坚定、踏实地走下去。
当短暂的军旅体验即将结束的那一刻，或许我们会深切地体验和感悟到军训机会的宝贵，那份依依不舍的情怀，那些与我们朝夕相处的“战友”……让我们猛然感觉到，曾经的拥有、曾经的感受，已成为终生不能忘却的回忆，这是沉甸甸的收获和责任。这些，也许就是有人说“生命因为军训而精彩”的原因吧！
军训拨动了我们的心弦，军训教给了我们积极的人生态度，军训还升华了我们的品质，甚至可以这样说，军训让我们发掘出了一个崭薪的自我，成长的乐章由此翻开了新的一页。
青少年朋友，只有真正体味过军训的魅力，才能感受生命的精彩；只有真正尝过了军训的滋味，才会在未来的成长道路上迈出从容的脚步。没有人会怀疑，当我们身着军装迈出坚强有力的步伐时，我们已经踏上了通往精彩人生的道路。
体验精彩的军训生活
军训，可以提高我们的思想政治觉悟，强化我们的组织纪律观念，培养我们的艰苦奋斗精神，增强我们的国防观念和国家安全意识，使我们掌握基本的军事知识、民防知识和技能……
响亮急促的军令、豪情万丈的军歌、汗水淋漓的训练组成了军训第一堂课，这将是每一位参加军训的青少年难忘和骄傲的一段经历。同时，军训也很苦、很累，在这里给广大青少年朋友提供一些经验，供大家参考借鉴，希望我们都能有一段愉快而又难忘的收获之旅，让我们的军训生活更加精彩！
第一，对军训中的紧张节奏和严格要求要有充分的认识与心理准备。事实证明，面对严酷的环境，有思想准备的人总会比没有思想准备的人更容易适应。我们要做好吃苦的准备，在面对严格要求的时候才能做到“胸有成竹”。
第二，军训期间必须听从部队领导和教官的调度与部署，我们要加强组织纪律性，服从命令，听从指挥，更要尊重教官。除此之外，要珍惜军训这个能让自己得到提高和进步的机会，严格要求自己，不无故缺席，也不借故请假，珍惜每一分、每一秒的训练时间，就是对他人的尊重和对自己的负责。
第三，注意穿着。由于棉织品的吸汗性能比较好，所以在迷彩服里面最好再穿一件棉制背心以帮助散热和吸汗，袜子也以棉制袜子为佳。与此同时也要注意鞋的舒适度，鞋里最好垫上软鞋垫，轻松的双脚可以缓解我们的疲劳。另外，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿！个人卫生的重要性不言而喻，衣服要勤洗勤换，保持干净，这也是对我们自理能力的考验。
第四，一定要注意休息。中午要午睡，晚上要按时睡觉，遵守作息时间，养精蓄锐，为军训打下良好的身体基础，此外，在军训过程中，如果感觉不适，就应该及时向教官报告。如果身体支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出现意外，这一点对于体质较弱的青少年尤其重要。
第五，军训是一件很苦的事情，长时间的训练对于一个人的体力有着严格的要求。所以，军训期间我们要注意身体，补充体力。
在饮食上，应多吃一些肉类、蛋类，还要多吃蔬菜，注意补充维生素。
第六，在军训中青少年除了要注意补充营养之外，在每次训练结束后也要注意自身的保健，请切忌以下四个方面：
1.不宜立即停下来休息。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，如果在剧烈运动后立即停下来休息，大脑会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以，剧烈运动刚结束后还应做些放松调整活动，比如，长跑之后逐渐改为慢跑，再走几步，揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速的血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的分解，消除疲劳。
2.不宜立即大量饮水。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多饮水会导致水分渗入到细胞和细胞间质中，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，会出现头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律不齐等水中毒症状。所以，剧烈运动后虽口渴也不宜一次喝水过多，应采用“多次少饮”的方法补水。
3.不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。急剧降温的措施会使体表温度下降过快，通过神经系统反射活动，极易引发伤风、感冒以及呼吸道感染等疾病。还有些人剧烈运动后立即下水游泳或进行冷水浴，由于体温和水温相差悬殊，易发生抽筋、脏器痉挛等现象。因此，剧烈运动后应先稍事休息，等不再出汗时，再去洗浴较为妥当。
4.不宜立即进食。剧烈运动后，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差。只有经过一段时间的调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以，剧烈运动后，如果马上就吃饭，肠胃的消化和吸收营养的能力较差，负担陡然加重，是不可取的。
上面这些建议是为了防止我们青少年由于对常识性的知识了解不够，而让一次难忘的军训之旅留下遗憾而特别准备的，掌握了这些，一定会让我们的军训经历更加精彩。
军训是人生中一段难忘的旅程，军训是艰苦的，但是，军训让我们得到的回报电是丰厚的。希望我们每一位青少年都能够珍惜宝贵的军训机会，把握住军训中每一个精彩的瞬间，使军营成为我们成长历程中的加油站！
军训是我们青少年成长过程中重要而意义深远的一课，良好的、合格的训练将对我们青少年今后的学习、生活以及未来的职业生涯产生重大影响。军训的时间虽然短暂，但对青少年的影响却是深远的，是军训帮助我们青少年认识到了自己也能够做到坚忍、刚毅，做到团结、互助，是军训让我们青少年重新认识了自己，并为日后的发展积累了宝贵的财富。很多人发现，经过严格军训经历的青少年变得更加成熟了。事实证明，军训不仅是一次体能的训练，更是一次心灵的历练。军训使我们青少年学会了在面对风吹雨打、艰难险阻的时候，斗志昂扬、屹立不倒的秘诀。
