懒人朋友们，还记得自己小时候的游戏吗？那时候，我们会以拥有一个漂亮的毽子而欣喜不已。下课的时候，比试比试，谁的技艺高超，谁就会像个无比骄傲的小英雄。
时光流逝，昔日的小英雄成了职场的精英。可是现在的我们可没有小时候那么勤快，运动成为一件奢侈的事情。以前宝贝一样的毽子不知道飞到哪里去了。把它找回来吧！找回我们童年的记忆，同时也找回健康和快乐。
踢毽子，又叫“打鸡”，起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，是一项非常好的健身项目。
一、踢毽子的基本动作。
第一种：盘。用脚内侧交踢，俗称"盘毽子。"
第二种：拐。用脚外侧反踢，习称“打拐拐脚”。
第三种：磕。用膝盖将毽子向上弹起。
第四种：蹦。用脚尖踢毽，习称“叮叮猫打镖鸡”
二、趣味踢毽法。
第一种：“打跳”。即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。
第二种：“打偷”。即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢。
第三种：“打环”。双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢。
第四种：“打翘”。双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢。
第五种：“打剪”。双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。
踢毽子是一项既古老又有趣味的健身运动，可以一个人玩，也可以大家一起玩儿，简便易行，深受人们的喜爱。那么我们怎样掌握好踢毽子的要点呢？
1.选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2.每个动作，先练习空踢，目的是培养动作的熟练度及身体的平衡感。
3.踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
4.身体跃起在半空中踢毽子时，注意脚落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻盈，并可避免脚踝受伤。
踢毽子运动主要是以下肢带动全身的运动的过程。在踢毽子的过程中，膝关节经常会做弯曲的动作，同时还要伴随着一些弹跳的活动，这对膝关节有炎症的患者来讲是不太适宜的。
踢着毽子在校园里一起快乐玩耍的童年时光，相信懒人们都不会忘记。如果时光可以重新来过，我想谁都不会错过再重新活一遍的机会。
如今，我们很多人的梦想已成为了现实，还有一些人正走在追梦的路上。偶尔也会想起踢毽子的情景吧！为了我们的健康，找回放置已久的老朋友吧！踢踢毽子，找回曾经的青春年少。
