第104章 第一百〇 牛奶添加果汁或米汤使营养更均衡，对吗？

拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一，但是越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美昧的食品，认为只有少吃甚至于不吃才能瘦下来。事实上，这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁。其实，一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养，本套书介绍的这些有益于人体健康的食品对塑身美体将会起到意想不到的作用。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

本书针对日常生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了312个关键问题，介绍了对亚健康状态的警觉，对工作环境中不健康因素的自我防护，纠正生活中的不良习惯，找出运动健身中的误区和正确的运动技巧，并对包含调养、心理疾患的自我防治及常见病的发现与治疗等问题进行了解答，为白领一族的自我保健指了正确的方向，提供了科学合理的方式和方法。

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开局五农民，我是1/5。农民崛起，三国霸业。抢资源，骗名将，骑美……呃，是驹美驹！群聊号码：254891165

千年以来，吸血鬼与人类抵足而栖。隐匿于人界中的吸血鬼隐起尖锐的眉眼，如人类一般生存游乐。然一纸来自血族“荒野”的双色敕令信，打破了人间吸血鬼的平静生活。收到“赤茔”追杀敕令的吸血鬼蚀颅亲眼目睹了一场吸血鬼之间惨烈的谋杀，猛然间意识到追杀与被追杀的对象竟然都是吸血鬼，慌乱之余，她被一群身着神秘军装的吸血鬼斩杀于手下。清醒之后，她便见到了传说中吸血鬼部族的执法者——吸血鬼正规军。而那个以虚拟手法杀了她的冷酷男人正是此次吸血鬼正规军军事行动的蓝金贵族总指挥，苏丹青。原来这场屠杀竟然是一场逼真的吸血鬼军事演习……

2020年12月20日，被称为是“世界末日”的事件发生，从此以后，历史变得不再真实。群号：37042869

千山万水，以我为尊；八荒六合，唯我称雄！我欲舞风云，凌天下，踏天域，登苍穹！谁可争锋？！诸君可愿陪我，并肩凌天下，琼霄风云舞，征战这星界！

重生珠，这个是可以让整个人得以汗颜的珠子！为了寻她，可以不惜一切代价！不管是劲敌还是什么，不怕！别忘了她是个怎样的存在！只有人臣服于她！却没想到有一天却被征服了！她不甘朝天大吼“竟待我如此！！

中国是一个孕育浓烈神秘色彩，深厚文化底蕴的古老的国家，千百年来，那些曾显赫一时，呼风唤雨的名人在华夏大地上演一了一幕幕惊心动魄的故事，同时也留下了许多令人匪夷所思的不解之谜。本书力求再现历史原貌，揭秘名人疑案背后的真相，使读者能够更清晰、更全面地了解五千年来中国名人的真实与传奇的故事，在满足读者好奇心的同时，增长对中国历史文化的了解和激发进一步探索历史名人谜团的兴趣。

一场突如其来的梦，让她心绪不宁，翌日前去上香，却遭庶姐陷害差点身亡。阴差阳错间得知庶姐陷害自己是为嫁得如意郎，若是如此，本姑娘让你何妨？嫡姐被圣旨赐婚嫁与襄王，却不料玉体有恙，怕被迁怒让她代嫁，她为了家人含泪点头。原本无意娶妻，却被突如其来的圣旨打乱了阵脚，他娶？还是不娶？为了这赐婚，他在圣上面前怒火冲天，新娘进门，他将她冷落在楼阁，自己却消失无踪。

平行宇宙的存在为人类的生活方式提供了更多的可能。吴良是一个刚毕业的高中生，他将进入一个如同网游般的真实生存世界，在这个世界，欲望被放大，秩序被打乱，个人的能力将决定个人的地位。这个世界，将因吴良的到来，而产生天翻地覆的变化。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

她是一个被家人遗弃，不被喜欢的“倒霉”女人，最后慢慢变成一个整天只知道窝在家里，大门不出二门不迈，整日游手好闲，思想散漫，毫无上进心的败金腐。他是一个集万千宠爱于一身的“美丽”男人，为了弥补父亲的过错，他甘愿放弃庞大的家族继承权，当一个靠脸吃饭的大明星。