①可给宝贝喂些绿豆汤，2岁以上的宝贝还可以服些清热降火的中成药，这样既降火又可以补脾养胃，但应在中医师指导下进行。
②多给宝贝喂些水果汁，给半岁以上的宝贝经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝，不仅增加大便中的纤维素，还可刺激肠道蠕动，促发排便。还应该给宝贝多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、白薯等，并在吃时加些香油润便。
③每天可以适当在两次奶的中间喂点水，不过别喂太多，会影响宝贝的消化系统功能，少给宝贝吃容易“上火”的食物，如甜腻油大的食物等。
④从小培养宝贝养成良好的排便习惯，每天定时排便1-2次。
⑤可以每天给宝贝喂1-2根香蕉。
