如果你还在问:“有没有专门的药物治疗高血黏度?”那么,请你返回上一章继续阅读。因为目前为止,你还没搞清楚血黏度到底是怎么一回事。它并不是一种独立的疾病,它的增高又往往是疾病的结果,但它又反过来作为一个致病因素,在疾病的发展过程中起促进作用。
当然,血黏度高绝不是不能战胜的魔鬼,如果我们在生活习惯与细节上多加注意,就可以有效防范。
我们都知道,衣服穿久了就会变脏,只要用水和肥皂洗干净就可以重新变得干净。我们也知道,每天上下班回来脸孔就会沾上外界空气的各种灰尘,只要用热水和洁面用品就能够重新变得容光焕发。那么,我们的血液如何才能常保干净呢?
大量的研究数据表明,诸如癌症、过敏以及若干导致身体机能衰退的疾病发病率的增高,在相当程度上与血液遭受污染变脏有关。血液为何会变“脏”呢?一是因为外界污染物透过呼吸道(吸入)、消化道(吃入)、皮肤(接触)等途径侵入血液,如农药、杀虫剂、重金属铅、汞、镉、空气中的飘尘、二氧化硫、二氧化氮等;二是因为三餐食物在体内代谢后产生废物,如肠道中的硫化氢、粪臭素等。因此,要保持血液的纯洁,就必须把好污物侵入关,并经常对人体施行“大扫除”。以下策略可助你一臂之力:
1.咳嗽运动
每天清晨或傍晚,选择一处空气清新的场所,做“咳嗽运动”。具体做法是:
先深吸一口气,吸气时缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,并迅速垂下双臂,迫使气流从口、鼻喷出,将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次,每次咳嗽的间歇期做几次正常呼吸,以防过度换气。保健专家称此为“主动咳嗽”,是保持肺部干净、防止血液变脏的妙招之一。
2.定时如厕
坚持每天大便1~2次,做到“肠道清洁”,以减少有害物质从肠道侵入血液的机会。必要时可采用肠道冲洗法,此法对便秘或有“宿便”现象者尤其有效。即在每个月中选取一天,不吃早、中餐,空腹分次喝入2000毫升~3000毫升温开水,让肠道毒素从体内尽快排出。水可加快血液的代谢,使有毒物质尽快排出体外,让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配。血脂过高、血液过于黏稠等都会引起血液质量的改变,是引发疾病的根源。平时注意补水,特别是喝一些对健康有益的茶水,对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用很明显。
3.新鲜水果蔬菜是最佳清洁剂
借助水果蔬菜的抗污染作用,清除外界侵入的污染物或内生的毒性成分。例如胡萝卜中含有大量果酸,可与重金属汞结合,产生新物质排出体外;大蒜中的特殊成分,可使体内的铅浓度下降;青绿色蔬菜富含碱性成分,可使沉积于细胞中的毒素重新溶解,随尿液排出,被誉为体内的最佳“清洁剂”,生吃或榨汁饮用效果最好;海带富含胶质,可促使侵入血液的放射性物质从尿液中排泄;黑木耳中的特殊成分可以帮助消化纤维类物质;木瓜富含蛋白酶,可分解体内废物和富余的脂肪,又除污染又减肥。特别值得推荐的是猪血。猪血中所含的大量血浆蛋白经人体消化酶分解后,可与侵入体内的粉尘、有害金属微粒发生反应,产生一种难以溶解的新物质,沉淀下来排出体外。