所有的真理被重复成千上万遍以后，多少都会有些让人麻木不仁、充耳不闻了。最典型的大概是这句——“身体是革命的本钱”。我们越是把它挂在嘴边，就越是不放进心里。
你身边可能就有很多这样能疯能闹的主儿。她们想怎么玩就怎么玩，想怎么乐就怎么乐，大吃大喝、疯狂k歌，经常通宵达旦，根本不把健康当回事儿，还美其名曰：化解压力。最终，压力倒不见得化解了多少，身体却是越来越虚弱了。
爱玩的女孩不少，热衷减肥的女孩更多。无论明星草根概莫能外。为了追求别人眼里的美丽，她们付出了巨大代价，更是吃尽了苦头。
最近看到这样一则关于“变态减肥法”的报道。内蒙古一个18岁的女孩不管吃什么都往外吐，经过医生检查后，发现她胃黏膜有轻微出血，消化系统也出现了问题。经询问得知，原来这是女孩使用“变态减肥法”减肥造成的后果。这种减肥法就是吃了饭之后，马上用手抠嗓子，把刚吃进去的东西再吐出来。据该女孩介绍，她同班的30多个女生中，有10几个人都在用这种方法减肥或者保持身材。
其实疯玩也好，减肥也好，都是不珍惜自己的表现，意识不到身体健康对我们有多么重要。尤其是女人，身体一到30岁就走下坡。医学专家就曾指出：从30岁起，我们耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就走下坡路；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们常说的“老眼昏花”，虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便结束了它们的青春年华。而女性的衰老又比男性快得多。
值得一提的是，这种种衰老只要早期注意，疯玩的时候注意休息，减肥的时候悠着点儿，工作的时候不要拿健康换业绩等，做到这些是完全可以延缓其进程的。
除了疯玩和减肥这两个因素外，我们还必须警惕另一种影响健康的重大杀手——“过劳”。可有人总是对此视若无睹，甚至把“透支身体”当成敬业，认为这是精力旺盛、年轻气盛的表现。
同事小王就是这样一位拼命三郎。为了赶时间，他曾在夜晚开着他那辆小车一路飞奔，从北京抵达青岛，用了不到2个小时的时间。据说，那辆QQ最高速度达到200迈，整个车身都飞了起来。“简直太爽了！”事后小王这样形容。
我曾坐过他的车，在高速公路上很随意就到180迈，车身也开始颠簸起来，心脏病人、胆小者绝对不能坐此车。
下车后，我仍然心有余悸：“这哪是工作？简直是用命换钱！”
他却一笑：“社会竞争这么激烈，你不抢先一步，机会就被别人里去了！”
正是在这种理论的支持下，小王经常飙车抢时间，加班加点、彻夜不睡更是家常便饭。他的目标是：现在拼命挣钱，争取40岁退休，然后周游世界。
“年轻时拿命挣钱，年老时拿钱换命”，这种现象在当今职场呈愈演愈烈之势。但细想一下就会明白，这不过是个悲哀的现象。就拿小王来说，他现在也患上了严重的肩周炎，颈椎病，而且连续熬夜还会出现心悸、发虚等症状。这样透支下去，拿命换钱只怕是心有余，而力不足了。他又怎么能有足够的精力和体力去实现自己的旅行之梦？
更关键的是，年老时真的能如我们所愿，拿钱换命吗？一个问题是：你是否能拿得出那么多钱来？假设你有足够多的钱财，另一个问题是：在对身体严重透支的情况下，这些钱真的能挽回健康吗？
不珍视自己，不仅表现在对身体健康的忽视、透支，也表现在对心理健康的置若罔闻上，由此造成的最大恶果莫过于轻生。身边有这样两个例子。
一个是前邻居的女儿，20岁出头，长得乖巧可爱。因为一次恋爱失败，内心受到严重打击，整日在家以泪洗面，后来趁父母不在，自缢身亡。
一个是朋友的姐姐，30多岁，美丽聪明，拥有一个看起来很幸福的家，在电视台工作，高薪而体面。却因为抑郁症，最终自杀。
在竞争白热化的今天，压力无处不在。只有学会自我调适、舒缓压力，才能享受工作与生活的乐趣。很多人在生病斥拣回了命以后，才彻底明白没有什么比自己的身体更重要，情感，工作、金钱等，都不行。
工作没了可以再找，只要我们身体健康，有能力有干劲，又何愁没有用武之地？
恋人丢了就丢了吧，是自己的怎么丢也丢不掉，不是自己的强求也没用。只要健康美丽，下一个只会更好！
金钱更是身外之物，千金散尽还复来。只要身体健康，有手有脚有头脑，不愁没钱花！
……
但假如身体垮了，一切就都化为虚有。
健康是事业的本钱。身体不健康，事业就有了最大的负累。我有个大学同学，就曾因为不小心患上肺结核，从而失去一份深爱的工作。
健康是爱情的基础。除非有深厚的感情基础，否则有谁真正愿意娶或嫁个“药罐子”？又有多少人因为身体疾患最终不得不选择跟爱人分手，选择一个人承受那份凄凉？最悲观的话是这样说的：“夫妻本是同命鸟，大难来临各自飞”。
健康是富有的保证。多少家庭因为家人生病而家门破落？只要身体得病，从此你的财政将陷入无底洞。更关键的是，除了钱财的消耗，还需要大量时间和精力的投入。这样一出一入，在别人忙着赚钱的时候，你得到的是双倍的损失！还不说这又将牵连多少亲人跟着揪心、跟着受累？！
所以，从现在开始，为了自己的未来，为了所有爱你的人，请真正学会爱自己、珍视自己、珍惜生命。我们都很年轻，我们对未来充满梦想和期待。但是，如果没有强健的体魄和健康的心理，再简单的梦想都只是空中楼阁。从现在开始，为自己建立健康银行，为自己储蓄健康。
