登陆注册
29331500000071

第71章 为什么说果汁饮料不能代替水?

果汁是以水果为原料经过物理方法,如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。主要可分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料等9种类型。

纯果汁,又叫100070果汁,用新鲜水果榨取而成,不加水也不加糖。现榨果汁是用机械方法,将水果加工制成未经发酵但能发酵的汁液,具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物。现榨果汁可以现榨现饮,但放置时间不‘宜过久,否则很容易变质。

瓶装纯果汁商品通常转卖用冷冻纯果汁再分装,或用浓缩果汁加水还原成100%的果汁0100%果汁一般都是含水分较多的鲜果品种,这类饮料口味不甜,有天然果品的香气、滋味,同时尽可能完整地保留了鲜果中的各种营养成分,属高级果汁饮品。

浓汁是在纯果汁的基础上去掉原水分,例如:把纯果汁浓4倍,饮用时再加4倍水就是100q。的果汁了。

原果浆是把水果的可食部分打浆,保留果肉制成,如芒果原浆、香蕉原浆、杏原浆,通常作为饮料的加工原料。

果汁饮料是在果汁或浓缩果汁中加入水、糖液、酸味剂等调制而成,其饮品中果汁含量不低于100700果汁饮料可口而且营养丰富,但饮用时也要注意以下几方面。

(1)果汁不能代替水果和水,不能大量饮用除了100%原果汁外,一般果汁饮料都会加糖、食用色素、香料相防腐剂,所以,日常生活中不能用来代替水果和水,特别是儿童大量饮用这些饮料的话,会抑制食欲或因摄入过多糖分而导致肥胖。

(2)不是任何人都适宜喝果汁饮料有些人不适宜喝果汁或果汁饮料,如:糖尿病病人,因果汁或果汁饮料含糖量较高:有溃疡病的人因胃液的分泌较多,也不宜多喝;老人、儿童不宜多喝,因果汁或果汁饮料一般以冷藏保存,饮用的温度过低会对老人、儿童造成胃损伤,又由于含糖量高,儿童多喝会影响正常用餐。

(3)果汁饮料不能随时都喝果汁饮料在饮前l小时或饭后2—3小时喝比较好。因此时胃处于半排空状态,果汁可顺利地进入小肠而被消化吸收。如果饭后马上喝果汁或果汁饮料,由于胃正在消化食物,果汁就会被阻滞在胃里,在胃里停留过久,会因发酵而引起腹胀,造成腹泻或便秘。喝柑橘果汁后l小时内不要喝牛奶,因为牛奶的蛋白质一遇到果汁的果酸就会凝固沉淀,影响消化吸收。

(4)不能用果汁代替水送服药物不宜用果汁送服药物。在各种果汁饮料中,大都含有维生素C和果酸,而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。有的药物对胃黏膜有刺激作用,若在酸性环境中更容易对人体构成危害,轻者损伤胃黏膜,刺激胃壁,发生胃部不适等症状,重者可造成胃黏膜出血。因此,服药时不宜用果汁及酸性饮料送服,若要饮用果汁饮料,也必须在服药后相隔1.5小时以上为宜。

(5)果汁饮料不能长期保存果汁不可长期保存,一旦打开,果汁的营养就开始流失,所以,不要储存在冰箱里太久。用柑橘、柚子、凤梨等制作的果汁,其营养可以保存7—10天。其他低酸性的果汁,即使没有打开,l周内也一定要喝完。

同类推荐
  • 别让医生害了你

    别让医生害了你

    自古以来,医生这个职业都是悬壶济世,治病救人的,但这只是一个方面,许多人对医生可能产生的伤害认识不足或者毫无知觉。当他们把自己的病躯毫无保留地交给医生的时候,往往忽略了其中可能伴随的巨大风险。本书是一本颠覆传统医疗保健观念的指南性用书,书中客观地揭示了现代医学、传统中医的种种局限和不足,帮助读者客观地面对疾病,避免不切实际的虚幻要求。作者透彻地分析了医疗行为中医生可能的行为方式、自我利益因素、医疗伤害产生的环节,帮助读者监督医疗的正规实施,避免医疗伤害。该不该看医生,怎样看医生,本书根据不同情况均给予了贴切而细致的指导。书中还详细地罗列了有关医疗的法律法规知识,助读者最大限度地维护合法权益。
  • 家庭有氧运动指南

    家庭有氧运动指南

    有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用,但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能,消耗掉体内多余脂肪,就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识,几种最有代表性的有氧运动,如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康,想要拥有一个好身体的读者。
  • 美丽女人的贴身保养秘籍

    美丽女人的贴身保养秘籍

    读过这本“秘籍”,你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康,你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方!20到40岁的女性都将是本书的受益者,在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康,会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识,会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”,还会一同学习和分享作为女人的小秘密,聊聊女人一生中的重大转折和蜕变:如何作好孕妈妈。
  • 不老生活方

    不老生活方

    本书内容包括:生命的加减法、不老饮食方、不老运动方、不老睡眠方、不老心理方、不老习惯方等。
  • 轻松得来好睡眠

    轻松得来好睡眠

    本书将带您深入了解睡眠,全方位为您讲解如何得来健康优质的睡眠!,一些常见病与睡眠的关系,与睡眠相关的问题,建立科学的睡眠习惯等。
热门推荐
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 绝世散仙

    绝世散仙

    龙云,一名身为天界普通的仙人,在得遇天界至宝灭神塔后,开始不断的被众仙追杀,最后导致自己不得不自爆身亡,但天界至宝灭神塔在最后关头自动启用了本身一项秘密功能,终于救了即将神魂具灭的龙云一命,数百年后,龙云终于苏醒,但是面对仙人的死对头魔界众魔,龙云该何去何从……
  • 长公主种田记

    长公主种田记

    大龄未婚女汉子重生到昏君当政、民不聊生的东晋末年,如何帮助亲爱哒一家造反上位,收获美好爱情,成为人生赢家?作为新鲜出炉的驸马,如何帮助新鲜出炉,凶残无比的公主大人征服乱世,力挺岳父一统江山?面对凶残的母后大人,以及怕老婆的父皇,若干疑似蛇精病患者的亲戚,“勇悍二人组”如何妥妥搞好皇室内部关系,促进皇室和谐,最终实现天下一统,百姓幸福安康?总之,这是一部温馨甜蜜的异世开发史~
  • 渊忆

    渊忆

    许念记忆里的程然,是那个穿着白衬衫站在树下,手里拎着她的书包,却没有丝毫的违和感,嘴角总是噙着若有若无的笑。看着她,“许念,过来。”.........她本以为程然是她的救赎,殊不知,也是她的劫难。
  • 网游洪荒世界

    网游洪荒世界

    科技的进步,自破译外星科技成功后,开启了科技的巅峰模式!一款游戏自此诞生!为之疯狂的游戏,这是人类的第二世界,主机为外星科技生命智能永动机,全国联合研发利用外星科技研发了洪荒,游戏的第一批狂热粉丝不是年轻人,而是中老年人,就因为洪荒游戏,一进入游戏后外界死亡,灵魂将永远留在游戏中。永生的诱惑是挡不住的陨石啊
  • 高新技术知识产权保护论

    高新技术知识产权保护论

    本书包括八章:绪论、知识产权基础理论、知识产权对民法理论的影响、信息技术的知识产权保护、现代生物技术的知识产权保护、其他高新技术知识产权保护、高新技术知识产权的保护方式与途径、高新技术贸易中的法律问题。
  • 知更鸟栖桦

    知更鸟栖桦

    [1v1][双洁][双向暗恋]一朝一暮一贪欢,唯愿与君共缠绵。南景桦对许岑知一见钟情,不悔。许岑知对南景桦始于颜值,日久生情。南景桦对许岑知百般宠溺,不忍伤其分毫。许岑知虽不强大,却也不是任人宰割的菟丝花。许岑知与南景桦于对方而言,是躲不过的劫,亦是那漫天黑夜里唯一的星光。许岑知喜欢南景桦,南景桦喜欢许岑知。无关其他,只关自己,仅此而已。
  • 烈火燃冰

    烈火燃冰

    正如我轻轻的来;我轻轻的招手,作别西天的云彩……爱情可以轰轰烈烈,也可以细水长流;可以平平凡凡,也可以浪漫唯美。徐志摩先生的《再别康桥》就是一首绵绵别致的情诗。勾起多少美好的回忆。是放下了,释怀了,还是在心底久久地埋藏着。他日,往事的清风吹过,还是一片波澜,如影如幻,挥之不去。玉坚冰面对着烈火孜孜不倦的追求,坚冰心如小鹿撞,却总表现出淡淡的不在意。她已经有了男朋友,但是却发现自己对烈火慢慢地生出了好感。为了维护原先的感情,坚冰选择了逃避……究竟会是烈火融化了千年坚冰,还是坚冰熄灭了融融的烈火呢?他们最终是否能有情人终成眷属呢?或许,只有缘分能给我们答案。
  • 无尽的剑道

    无尽的剑道

    一个梦,改变一个少年的一生。是重蹈覆辙,还是逆天改命。看一位少年是如何持剑行天下,走上一条无尽的剑道之路。
  • 问天何罪

    问天何罪

    神魔之寿,与天齐,故存而有罪。混沌大道,降之天罪,诛与神魔。何人敢为神魔?吾,修道万载,历经千险万难,九死一生,方得道。问这天,吾,何罪?