人生在世，谁都难免会遇到挫折，适度的挫折能够促进人们自觉上进，并帮助人们驱走惰性，使人振奋。
挫折实际上是一种挑战和考验。英国哲学家培根曾说：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。关键是你怎样应对挫折。”
谁都希望一直都过着健康、快乐地生活，多些顺利，少些挫折，但命运却偏偏总是跟人们作对，总是给人以失落、痛苦和挫折。曾经在书上看到过这样一篇小故事：
一个小孩看到草地上有一个蛹并把它带回了家。几天后，他发现蛹上出现了一道小裂缝，一只蝴蝶扭动着身子在里面痛苦地挣扎着，看上去它好像被卡住了，一直出不来。孩子看到蝴蝶那么痛苦觉得它很可怜，于是就拿起桌上的剪刀剪开蛹壳，蝴蝶顺利地出来了。但很快这只蝴蝶就出现了身躯臃肿，翅膀干瘪的症状，而且不管它怎么用力扇动，总是飞不起来，很快就死掉了。原来这都是因为蝴蝶没有经过破茧而出的痛苦，自然也就没有适应环境的能力。
从这个小故事中可以得出这样一个人生哲理：在得到欢乐之前，总免不了会有很多痛苦和挫折。这是一个人成长必经的过程。
由于现在的青少年大部分都是独生子女，他们是在长辈们的关爱和呵护中成长起来的，抗击打能力普遍较差，在学习和生活中经不起半点儿挫折。随着身心发育的成熟，随着社会实践活动的增加，他们的独立意识越来越强大，开始独立参加各种社会活动。可是，由于个性及心理发展尚不健全，情绪都很容易爱到波动。一旦遇到挫折，就容易产生自卑心理，严重者甚至走上轻生的道路。
每个人对挫折的承受力是不同的。这不但与一个人的性格和气质有关，也与人的抱负、经历和意志等相关。比如，同样是遭到别人的谩骂，外向的人可能会暴跳如雷，跟对方发生激烈地口角之争，以求心理平衡；内向的人则更多会选择悄然垂泪，或听歌或读书来分散自己的注意力。怀有远大抱负或是有过艰难经历的人在面对挫折时，一般都能坦然面对；思想境界高的人，通常会将挫折当成是对自己的一次考验；意志坚强的人面对挫折，通常都镇定自若。其实，偶尔遭遇意料之中的、较轻的挫折，对人是有好处的。一方面它能使人吸取教训，增长知识，增强解决问题的能力；另一方面能够锻炼人的意志，提高承受挫折的能力。而面对意料之外的重大挫折，通常一个人的心理素质差和抗挫折力较低的话，就会引起精神上的压力和痛苦，稍微处理不当就会对他的身心造成恶劣的影响。
那么，怎样帮助学生正确对待生活中的挫折呢？
（1）指导学生树立正确的挫折观。首先应当让学生知道遭受挫折是人们认识、改造世界过程中的必然现象，任何人的成长都不会一帆风顺。只有正视挫折，才能获得一个又一个成功。教师应当教育学生正确对待挫折，帮助他们树立正确的挫折观，这样不仅能够克服和消除挫折，更能磨炼学生的意志。
（2）帮助学生控制自己的情绪。当遇到挫折时，难免会感到紧张、烦闷，甚至会做出一些有失常理的行为。这时候，教师要指导学生正确地运用心理防御机制，采取一些积极的反应方式，及时缓解学生精神上的压力感。
（3）教学生分散挫折的压力。告诉学生在遇到挫折时，应当主动向老师、同学或其他信任的人倾诉，以便争求别人的意见。这样能够有效减轻挫折感，增强克服挫折的勇气，让学生能够乐观地面对生活。
（4）转移学生的注意力。在遭遇挫折时，学生通常会感到度日如年。因此，教师可以适当安排一些娱乐活动，比如带领学生到野外欣赏山林的风景。大自然的清新能够帮助学生暂时遗忘挫折带来的苦闷，帮助他们转移注意力，从而拓宽思路，使学生从内心产生一种积极向上的勇气。
在具体的教学活动中，教师可以从竞争力、意志力、协调能力等方面提高其抗挫折能力。要努力赢得学生的信任，使他们愿意跟你交流，通过交流增进其心理健康水平，从而培养出健康的心理素质，以便适应这个社会的激烈竞争。
