心理学家曾分析：长期的恐惧和沮丧具备所有低层次情绪的特点，比如没有来由地感到忧虑、无法控制、不可理喻地陷溺于对单一事物的忧心不已中，如果持续发展下去，还可能会出现失眠、偏执、惊慌失措等症状。如果一直都这样的话，人的天赋和潜能将被埋没，并且会对人的身心造成巨大的伤害。
研究发现，恐惧和沮丧这些坏情绪就像地狱，会减短人的寿命，因为恐惧会破坏生理上的平衡、减弱人体的生理机能。在恐惧后，身体中的体液会立刻改变其化学成分，无形中对身体发生极其不利的影响。容易产生恐惧心理的人，往往容易衰老，甚至容易死亡。在世界上，不知有多少人被恐惧埋没了天赋和潜能，因恐惧错乱了的神经，埋葬了生命，而引发可怕的悲剧。
1890年7月的一天，在奥维尔小镇外的麦田旁，37岁的凡·高正懊恼地对着麦浪发呆。他始终弄不明白，自己倾尽心血的画作，在那些收藏家眼里怎么就如同一张张被揉成一团的算术纸，一钱不值。
16岁那年，凡·高跟随欧洲一个有名的艺术品商人哥比尔开始经商。凡·高在推销艺术品时，常与雇主争吵，哥比尔付给他一个月工资后便辞退了他。而后，凡·高来到英国，在伦敦一家规模很小的寄宿学校教法文。由于他没有及时收缴贫穷学生的学费，受到牧师的责骂，他又不得不离开寄宿学校。
28岁的凡·高成了一个孤独的人。他开始画画，画了很多比利时矿工的素描。他基本上不懂画画的技法，当然更没有人买他的画。痛苦、饥饿，每时每刻都在折磨着孤独的他。他在描绘随风摆动的夹竹桃与绚丽多彩的天空时，产生了前所未有的激情，这股激情使他神智极度狂乱，浑身发烧……
凡·高十分贫穷，连生活费也需要弟弟西奥供给。收税人来到他的住处，只看见厨房里的四张椅子和粗糙的松木桌子，此后就不再光顾他的家了。
之后，凡·高去了巴黎，在那里，他的生活稍有改善。一个偶然的机会，他得以认识著名的印象派画家高更，凡·高便向高更学习，他们共同切磋技艺。当他看到法国南部阿尔这个色彩缤纷的地方时，他就像看见了《天方夜谭》里描写的富有魅力的城市那样惊奇。他拿起笔，启动了久久压抑在心头的艺术闸门，他在10天之内画出了10幅油画。
凡·高的画笔如同神笔，创作出以蔚蓝色天空与橙红色河岸为背景，衬托着一辆马车越过吊桥的画。凡·高画出来的树，似乎“可以再发出一百棵树苗”。他善于抓住落日来点缀画景，他画的向日葵看上去仿佛会放出光芒。
凡·高不停地喝酒，不停地抽烟，以便使自己在兴奋状态中画出狂热的异国情景。凡·高画布上的色彩总是特别鲜艳，直到他的神经为之激动，血液涌上大脑。
当时，上流社会的绅士们需要一些漂亮的小肖像画，或者是完美精致的风景画，挂在客厅里。他们不喜欢描写忧伤的油画。他们不能理解凡高的画所要表达的意象，他们以为凡·高只是在粗糙、懒散的涂抹，认为那夸大了人类的痛苦。
一个上流社会的少妇看到凡·高的油画，双眉一挑，不屑地说：“我很难把这种东西称之为艺术。”面对讽刺、挖苦，凡·高也没有放弃自己的艺术追求。25岁时，他着意画比利时饥饿的矿工。37岁时，他画出了圣莱米痛苦的疯子。
可惜，凡·高的画在当时无法得到上流社会和收藏家的青睐，凡·高的那些优秀画作在上流人士眼中犹如一张张废纸。一次次的失败，使凡·高日渐变得愤世绝望。这时他失去了对自己的正确评价，开始承认自己是一位彻头彻尾的失败者。他再也不敢面对眼前的这个世界了，他决定离开人世，让疲惫不堪的身心得到永久的安息。
凡·高在失败面前迷失了自己，无法正确地认识自己，他消极绝望，认为自己是一个无可救药的失败者。就是这顽固的、错误的自我评价把这位天才画家送进了死亡之门！在他自杀身亡几年后，巴黎、伦敦、纽约……许多著名的大博馆为得到凡·高的一幅画而荣耀不已。在拍卖行，凡·高的画价格一涨再涨，达到了世界绘画艺术的最高价格。不少富有的收藏家为得到凡·高的一幅画而费尽心机。
凡·高的作品身价倍增，其中的《鸢尾花》为5330万美元，《向日葵》为3985万美元，《在圣雷米的收容所和小教堂的景色》为2000万美元。然而这一切，凡·高已经看不到了！
恐惧和沮丧会使人丧失对自己的正确评判，使人的潜能和天赋得不到应有的发挥，所以，我们要如同弃绝不良行为一样把恐惧这个魔鬼从我们的生活中赶走。
在面临恐惧和沮丧时，最好具体问题具体分析。你可以采取以下实用可行的三步来解除这些魔鬼对你的困扰。
1.面对事实。
面对事实很重要，心理学家告诉我们，任何人如果能够将恐惧的时间和精力用在搜集资料、客观分析问题上，恐惧自然能够消除。在搜集资料时，你假装不是在为自己，而是在为别人，这样就可以更加客观而冷静地处理事情。在收集造成恐惧的各种事实时，你也要收集对自己不利的事实，因为那些令你沮丧的现实，和你不愿意面对的事实，对你找出自己的弱点和错误，查出自己的漏洞并加以弥补是非常重要的。
2.对事实进行分析。
接受事实后，还要通过分析、解释，才能产生建设性的功能。你可以将所有的问题以及解决问题的意见写在一张纸上，这样就可以一目了然地加以分析。
3.作出决断，然后实行。
对问题下决断至关重要，否则只会在一个地方兜圈子，容易使人精神涣散，而对解决问题毫无帮助。当机立断能消除五成的恐惧，等到开始行动时，又有四成的恐惧跟着消失。
★成功指南针★
当恐惧、沮丧这种坏情绪在你心中萌动时，你切不可纵容它们，使之逐渐滋长蔓延，要让自己面对现实，了解事情的真实情况，对事实进行分析，然后果敢地作出决断并严格执行。唯有让自己告别坏情绪，才能走出一片新天地。
