第29章 我的“健忘征”

进入八年级，在所有的学科当中我学习最好的是数学，同学们都喜欢向我询问“学习数学的秘诀”。我都会建议大家，做到坚持：

一、课堂上认真听讲，课后认真复习；

二、多做一些题，养成解题的好习惯；

三、调整心态，培养学习兴趣。

由于我坚持这样做，所以对同学们来说很难解决的数学题，对我来说就像我的老朋友一样的熟悉，在数学考试中我每次都能考出好成绩，可谓是“常胜将军”。

可是，最近我发现了一件奇怪的事情：我似乎患上了健忘症！

我的作业本上竟然出现几处错误，看着那些鲜红的叉，我简直不敢相信自己的眼睛，这些对我来说平日很容易解决的问题，怎么会做错呢？

且不说数学成绩的下降，我感觉到其他几科成绩也在不同程度的下降，有时候老师问我怎么回事，我都不知道怎么说。

哎呀，我到底怎么了？健忘症本来是老年人才会患上的，可我还是个未成年的孩子怎么也健忘呢？

月亮姐姐告诉你：如何调节健忘征

小贝，你最近出现的健忘、记忆力下降的这些现象，其实都是青春期综合征的症状之一。在青春期的孩子会有一段时间记忆力无故地出现下降，不过你也不必烦恼。首先要看自己的生活规律是否科学？然后再看看自己是否患上了青春期综合征，要弄清楚原因，对症下药。治疗健忘症并没有什么天然妙药，需找到发病的原因，再进行调节才是最重要的。

下面有几种方法，你不妨试一试！

1.可以吃一些补脑的东西。如：芝麻、核桃、龙眼、红枣等。

2.养成良好的生活习惯。大脑是我们人体中的神经中枢，即我们通常所说的生物钟，学习、娱乐和饮食都要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。饮食上多吃一些蔬菜和水果，这样也可以提高记忆力。

3.保持良好情绪。保持良好的情绪有利于身体的各个器官的协调统一，使身体的各个部位处于最佳的状态，这样就可以增强大脑活力，提高记忆力。

4.经常参加体育锻炼。体育运动的同时能促使大脑保持在兴奋状态，能促进脑细胞新陈代谢，使大脑功能得以充分发挥。

5.勤于用脑。勤奋学习可使我们的记忆力保持在良好的状态。并且对新事物要保持一定的兴趣，敢于去挑战。我们可以经常去听歌、写日记、下棋、思考一些事情等，对记忆力还是有好处的。

6.寻求一个适合自己的记忆方法。在学习生活当中，对一定需要记住的事情写在笔记本上，外出时列一个单子，这是一种比较笨的记忆方法，好的记忆方法可通过归类和联想来完成。

其实，健忘症并不可怕，只要我们正确地对待它，积极地去调整自己，它将不会影响我们的学习和生活。千万不要因为暂时的健忘就更加烦躁，那样只会让自己的情况越来越糟的哦。