所谓空虚是，是一种闲散寂寞的消极心态，是心里极度不充实的表现。社会价值的多元化，导致个人无所适从，或者个人价值被抹杀时，就非常容易出现这种不良心理。
心理空虚的人对婚姻的影响是不可估量的。空虚的人不思进取，没有生活目标。他们每日也许会按部就班的工作、做家务，但是他们感受不到他们所做事情的意义，感受不到成功的喜悦和快乐。他们所做的一切可能就是一种习惯。没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。他们无所事事，常常感到生活无聊、心灵空乏虚无、寂寞难忍。空虚的人为了排遣寂寞，摆脱心里的孤寂，往往回去寻求一些刺激，比如：购物、抽烟、喝酒、无理取闹、赌博，甚至是一夜情，婚外恋。他们这些情绪和行为，都会影响到整个家庭的和谐，。
一位结婚多年的女子很是疑惑：在婚姻中自己要面对那么多的事情，要照顾孩子、侍奉公婆、要整理家务，要处理工作亲戚、朋友的关系，自己还要工作，那么多的事情要自己去做自己也在做着这些复杂的工作，为什么会常常感到空虚。看到周围的人，那么有热情的生活着，为丈夫挑个领带，给孩子没个糖果，给自己置身衣服，哪怕他们是去市场上买把小葱，脸上身上都洋溢着热情，做什么都是那么的投入和享受，为什么自己总是觉得什么事情都没劲呢？而家人包括她的丈夫开始觉得她渐渐变得沉默、懒惰、冷漠，自己与家人的距离越来越远。
空虚，让自己的生活自己的婚姻陷入一种不良的状态中，这是谁都不愿意看到的。那么，怎样才能排除空虚心理，不让它影响自己的生活，自己的婚姻？
1.主动寻找认可
婚姻生活中出现的空虚心理，很大的一个可能就是自己之前的付出和功劳得不到周围人的肯定和认可。比如你每天为家人准备早餐，可是没一个人跟你说：谢谢辛苦了，今天的煎蛋真的不错。而是认为你做的这些都是应该的。长期这样得不到认可，自己就会形成一种空虚心理，自己会觉得自己的存在和付出都是可有可无的。这时候，我们不应该让自己消沉下去，自己可以通过你些言行，让家人引起对你的主意并对你的付出做出肯定。做饭切了手可以跟老公撒撒娇、工作到深夜的老公可以跟自己的妻子说“很饿，想早点回来，所以没在外边吃东西”，这样间接或直接的让对方感觉到自己的付出，自己的努力，才能让对方给自己一肯定。
2.要有自己的兴趣和爱好
有的人一结婚，就只想着柴米油盐，想着相夫教子、养家糊口，放弃了自己之前的喜好。时间一长，只有压力，只有责任的生活，很容易就会让人烦躁，形成空虚心理。因此，一定要给自己的嗜好留出点时间和空间，即使你结了婚，即使你有了孩子。当你觉得无聊的时候你一而又必要去看看自己喜欢的书，去打打球逛逛街，跟朋友下下棋。要知道，有时候爱好是心情最好的调节剂。
3.可以通过倾诉来摆脱空虚
当自己觉得好像什么都没有意义的，什么都无所谓的时候，要学会倾诉，不要自己压抑在心理。可以向自己的最好的朋友，自己的丈夫或者妻子，说说你最近的心境，让他们来激励你，开导你。都说旁观者清，当自己找不到出口的时候，在你周围就有人给你正确的指引。即使自己不想跟周围任何一个说一些事情，而这些事情或者感受让自己很难过的时候，还可以去寻找专业的人士（比如心理医生)倾诉。
