讲述人：杨颖
孕周：28
怀孕前，我的体重只有84斤，怀孕七个月的时候体重恰好100斤，所以看上去并不是很胖，而且肚子也不怎么大。我这么瘦，肚子里的孩子会不会也很瘦呢？上网查了一些资料，才明白准妈妈的体重与肚子里孩子的体重无关，这下我才算放了心。
我是放心了，可负责照顾我的婆婆却不非常担心。为了让我增加体重，每日三餐婆婆都会给我做一大桌子的饭菜，每天中午不是炖排骨，就是顿鸡肉。本来我的胃口就不大，再加上婆婆天天做油腻的饭菜，我更家没有胃口了。
虽然我知道婆婆也是好意，可这样下去对我对肚子的孩子都不好啊。于是，我就告诉婆婆孕妇营养过剩了，不仅会造成肥胖，还不利于分娩。可婆婆就坚持她的观点说：“ 孕妇越胖生出来的孩子才能胖，你现在这个体重，孩子肯定也会很瘦。”
就在我为这事犯愁时，老公给我出了一个计策。让婆婆陪我一起去医院检查，到时候他听了专家的话，肯定就相信了。
老一辈人虽然自认为有丰富的经验，但他们还是比较相信专家的话。如果你自认为自己的新观点是对的，不妨准妈妈杨颖的做法来说服老一辈人。
专家如是说：
眼下，有很老一辈人都认为：孕妇越胖越好，只有胖孕妇才会生出胖宝宝，因此，为家里的孕妇大补特补。其实，孕后的热量供应仅仅比孕前平均增加了15％，300多千卡热量，这个热量真的不多，2～3个鸡蛋就可以补充，但一些孕妇平均一天要比孕前多吃很多，吃多了，自然就超重肥胖了。殊不知，孕妇过于肥胖对自身和肚中的宝宝有很多危害。
首先，孕妇肥胖容易引发妊娠高血压综合征(亦称妊娠中毒症)，该综合征对母婴的健康威胁极大，严重的妊娠高血压综合征可能会导致妊娠中止。
其次，孕妇肥胖会使孕妇发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。
再次，孕妇肥胖会造成腹肌无力，容易引起孕妇宫缩无力，分娩困难，孕妇常常需要施行剖宫产。肥胖同样给剖宫产手术带来许多不便，增加了孕妇承担手术意外、麻醉意外所带来的风险。
最后，孕妇肥胖会使孕妇发生妊娠期糖尿病和孕育巨大胎儿的可能性增加，有些患上妊娠期糖尿病的孕妇产后可能转变成终生性糖尿病患者。
此外，孕妇如果营养过剩，体重增加过快还会产下肥胖宝宝、巨大儿，增加难产几率。
与肥胖孕妇相反的是一些孕妇为了保持身材，经常刻意节食，这样是不是就好呢？我们来看看孕妇过瘦的危害。
孕妇偏瘦，平时缺少营养储存，又不能及时从食物中补足，除了会导致孕妇更加虚弱外，还因本身缺乏营养而发生贫血、低钙和营养不良等疾病，引起疲乏无力、腰腿痛、牙齿脱落，甚至骨盆变形等；孕期严重营养缺乏会影响胎儿的生长发育，导致流产、早产、死胎、胎儿畸形、智力受损、胎儿宫内发育迟缓等疾病的发生率增加。
所以，孕妇在孕期猛吃猛补或故意少食都不可取，应该保持合理的体重增长，合适的体重对提高自然分娩成功率、产妇均衡营养、产后身体恢复以及婴儿得到健康成长等都非常有利。
孕妇体重增长的标准一般是：怀孕初期(1~12周)，饮食上和孕前相当，由于妊娠反应，会有呕吐情况，但不要怕吐，即使吐了也要吃，这段时间体重增加范围控制在2~3公斤为宜；孕中期(13~28周)，由于胎儿的生长发育需要，准妈妈的营养需求多了，同时，胃肠道等妊娠反应轻了，可适当加餐，增加能量及蛋白质的摄入，多吃一些牛奶、鸡蛋等优质蛋白，这段时间体重增加控制在4~5公斤；怀孕后期(29周~产前)采取少食多餐的原则，早中晚三餐吃到六成饱，上午、下午和晚间加三餐，可以喝一杯牛奶、吃几个坚果等。适当增加一些含钙丰富的食物，每天晒太阳1~2小时，帮助宝宝骨骼和大脑更好发育。这段时间体重增加控制在4公斤左右。
PK结果：
由上述专家讲解可知，在这场PK战中，新妈妈杨颖是胜利者，即孕妇的体重适宜最好。因此，新妈妈既不要害怕影响宝宝生长而过多增加体重，也不要为了保持苗条身材而不敢增加体重。
