艾森豪威尔是一个充满传奇色彩的人物。他曾获得很多个“第一”。在美国军事历史上，一共授予了10名五星上将，艾森豪威尔晋升“第一快”；出身“第一穷”；他是美军统率最大战役行动的第一人；他是第一个担任北大西洋公约组织盟军最高统帅；他是美军退役高级将领担任哥伦比亚大学校长的第一人；他的前途“第一大”——是唯一当上总统的五星上将。
艾森豪威尔的军事能力有目其睹任总统时也是雄才伟略。他不论担当什么角色，都能全身心地投入，并且出色地完成。他的个人经历同时也教育了他的后代们：“一个能够统辖自己精神的人才是真正伟大的人。”
在如今这个多元的社会中，有很多新鲜事物分散了我们的注意力和时间。工作时，我们要时不时地查看邮件，偶尔还要浏览一下新闻；吃年饭时，有时要接听电话，还要惦记着“偷菜”时间……我们好像每一天、每一分钟都很忙，但每一天又好像没有做一件大事。
其实，我们缺少的是管理自己的精神，这里的精神指的是自己的意识、思维和一般心理状态。
这个问题说起来很广泛，没有长篇大论好像说不清楚。但我们从自身来看，不论是哪种意识、哪种心态，我们都要把它们打理好、管理到位，使自己一直处于最佳阶段，才能有好的工作表现。
孩子情绪不稳定，对很多事物还不太了解，更别说能控制住自己的心思了，而这个时候，就需要家长的帮助了。而我觉得，一个人不论做什么，只有专注于其中，才能做好。专注训练，也是培养孩子学习统辖自己精神的有力方法，对于孩子现在学习、以后的工作都具有十分重要的意义。
比如：我的孩子刚刚上幼儿园。第一天，家长和我说：“您家孩子上课时总爱乱跑，坐不住。”我想哪个家长听了这种投诉，心里都会不是滋味。可是我说：“我也教育过孩子啊！为此还把孩子打哭过，可却不见效。”老师又说：“您也不用着急。主要是要从孩子小时侯开始，就培养他认真看书、安静画画的习惯，您一定要有耐心，从现在开始训练孩子，还不晚。”
我仔细想想，老师说得也对，于是，我和老师共同商量了一套方案，回家开始实施。看书：由于我家孩子好动，每一次看书最多只能坚持两分钟。于是，我就先把目标定在每次看书5分钟。在孩子开始看书前，我先给她讲一遍书中的内容，然后定闹钟5分钟，并跟孩子说：“等闹钟响了，本次看书时间就到了。”刚开始的时候，孩子哪是看书啊！她的眼睛光盯着小闹钟了。终于时间到了，孩子像解放了一样欢呼，给人感觉，我就像个“奴隶主”似的。但是我没有气馁坚持了几天后，我发现孩子竟然可以安静地看很长时间书了。有时，闹钟响了，他也在看。
这时我当然不会忘记给她奖励，我买的一些小红星贴纸，每一次孩子表现好时，我就给他贴一个，每一次孩子得到贴纸后都会高兴得直蹦。从这我也看出来，孩子最需要的就是鼓励。
玩玩具：以前，我给孩子新买的玩具，她摆弄一会儿就全拆掉扔掉，在玩时根本体会不出游戏的乐趣。为此，我给孩子买了大量的积木，让她自己想象着拼，拼出她自己认为好的东西，并且要求孩子把自己拼的玩具用故事的形式讲出来。这样做后我看到了效果，孩子的兴趣提高了，孩子的创新能力也增加了。
游戏：父母不要认为玩游戏是一件无聊的事，孩子注意力的培养，最初往往是从游戏开始的。父母可以帮孩子建立一个学习和游戏相结合的有规律的生活，合理安排孩子游戏和学习的时间，这样也能锻炼孩子的体质。我的方法是一定要抽出时间，陪孩子一起玩。唱儿歌、跳舞、藏猫猫……只要是孩子有兴趣、家长也能做到的游戏都可以。而且，陪孩子玩就一定要玩得高兴、尽兴。
孩子有了专注的精神，做起事来得心应手，他们才能更好地管理自己的各种意识心态，做一个能够自控，合理安排自己生活的人。
