心灵是一个自我做主的地方！在心灵里，天堂可以变为地狱，地狱可以变为天堂。做自己心灵的操纵者，挖掘心灵的积极力量，才能引导自己走向成功。
一、谁在操纵你的心
每个人的心灵都有一个被掌控的地带，心灵的力量不可忽视的原因就是因为它的力量能够影响行为，积极的力量能引导我们走向成功，消极的力量会导致失败，那么，你的心灵交给谁掌控了呢？
看到这个问题，有人可能会马上说：“当然是掌握在自己手中了，心灵还有谁掌控呢？”先不要急，认真回答以下两个问题后再下结论。
“回想最近一件令你最快乐的事情，那是一件什么事？是什么令你如此快乐？”请把它写下来：
然后，我再问你一个问题：“回想一件你认为最痛苦、最令你伤心的事情？是什么让你如此伤心和难过？”请把它写下来。
答案出来了！我们可以把答案归为两类：一类是以“我”为理由，如：我快乐是因为我完成了我的目标，我快乐是因为我作出了正确的选择；我痛苦是因为我不够努力，我难过是因为我伤害了别人等等。而另一种是以“别人”为理由的，比如：我快乐是因为别人承认了我的努力，我快乐是因为别人肯定我的价值；我难过是因为别人批评我等等。
你属于哪一类回答呢？如果你是第一类，那么恭喜你。如果你是第二类，很可能你已经不知不觉地把自己心灵的操控权交到了别人手上。
举个例子，在恋爱中，我们经常听到以下的话：
你是我生命中的阳光！
只有你才能给我快乐！
你是我的一切，你是我的所有！
没有你我的生命就失去了意义！
你总让我伤心，让我生气。
我这么爱你、相信你，所以你应该同样对我。
沉浸在爱情中的男女很容易迷失自己，其实也就是把自己的心灵掌控权交到别人手上。正因为如此，不但使自己产生很大压力感，也给对方平添窒息感，不懂得如何调整这种心理，常常是发生矛盾的根源。
可不幸的是，我们每个人都可能犯相同的错误：依附别人，依附某个团体或组织，依附于金钱和财物，依附于药物等等。似乎所有的快乐幸福只有依附于他物才能产生。但是，容易受外界影响的结果往往是产生更多的痛苦和烦恼。
二、谁的心情谁做主
生活、工作中，总会有不尽人意的地方，不可能一帆风顺，在打击面前有的人忧郁、心烦；而有的人则乐观、泰然。当面临对手强于自己的时候，有的人嫉妒、不服；有的人尊重、敬佩。大难临头的时候，有的人畏惧、恐慌；而有的人则沉着、刚强……面对相同的境遇，不同的人会有不同的反应。如果一味“以物喜以己悲”，怎么能很好地掌控心灵成为自己心灵的主人呢？谁的心情谁做主，保持乐观的心态，积极面对生活，世界也会对你微笑！
戴尔·卡耐基曾在书中描述过他培训班的一个学生，他经历过人生的冰点，处于精神崩溃的边缘。那时候的他对什么都发愁，忧虑一切。比如，担心失去喜欢的女孩，觉得自己当不成一个好丈夫和好父亲（他还没有结婚），怕丢掉工作，给别人的印象不好等等，精神上极度痛苦，甚至无法与别人沟通，结果失去了工作。最后，他决定离开家乡去佛罗里达州，希望换换环境。临走的时候他的父亲给了他一封信，让他到了目的地再看。他到了佛罗里达州并看了父亲的信：“儿子，你现在离家1500英里，但并不觉得有什么不一样，对不对？我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你所有麻烦的根源——也就是你自己。无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的想象。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子。当你了解这点以后，儿子，回家来吧！”经过一番思索，他终于醒悟，认识到错误就在自己身上。第二天他就收拾行李回了家，一个礼拜以后回到了自己以前的工作岗位。四个月后娶了他心中一直担心失去的女孩。现在他已经是5个孩子的爸爸。当他面临崩溃的时候，他是一个工厂小部门的夜班工头，手下有18个人；现在他是一家纸箱厂的厂长，管理450名员工。生活比以前更充实，更快乐。他很感叹曾经的经历，因为那使他了解了心灵的控制力是多么重要。痛苦不是外在情况造成的，内心的平静和快乐并不在于我们在哪里，我们有什么或者我们是什么人，而在于我们的心境如何！而学会控制心境，引导它向积极健康的方向发展，就显得至关重要了。
米卢在十强赛备战前那段时间，承受了巨大的压力。在一次电话聊天时米卢突然很严肃地问李响：“人为何总是消极地看待任何事情，为什么更愿意提一些破坏性而非建设性的意见？”显然他是有感而发。十强赛之前中国队上上下下对出线前景最乐观的人也只有米卢自己，几乎所有的记者都问着同样的问题：“听说第一场比赛只要踢平你就会下课？”米卢的回答每次都如出一辙：“你为什么不想中国队会赢球呢？”无论我们怎么看待米卢，但他的确给当时的中国足坛带来了一些积极的态度和乐观的精神。
要自己做主，赢得一份好心情，首先就要学习一些正确的心理态度。
“要是自私卑鄙的人想占你便宜，就不要去理会他们，更不要想去报复。因为你绞尽脑汁想和卑劣的人斗心思的时候，你伤害自己的，比伤到那家伙的更多……”当我们仇恨的时候，会妨碍到我们的睡眠、血压、健康和快乐。我们心中的恨意完全不能伤害到他们，只会使我们自己的生活混乱不堪，会让你的生活像在地狱中一般。现代医学已经证明，易怒会带来高血压和心脏病，严重危害健康。
学会宽容非常重要，尤其在职场中，与人打交道，难免会有矛盾产生。能用温和的心态去面对，才是对自己的爱惜。有这样一个例子，罗纳先生在维也纳当了很多年的律师，二战期间他逃到瑞典，时局艰难，他急需一份工作。因为他能说并能写好几国语言，所以希望在某家进出口公司找份秘书工作。绝大多数公司都回信说，因为打仗，他们根本不需要人等等。
但是有一家公司却回信说：“你对我生意的了解完全错误。你既蠢又笨，我根本不需要任何替我写信的秘书。即使需要，也不会请你，因为你连瑞典文也写不好，信里全是错字。”当罗纳看到信时，简直气疯了，他立刻写了一封信“回敬”对方。但是，等冷静下来，他想：“等一等，我怎么知道这个人说的是不是对的？我修过瑞典文，可是这不是我的母语，也许我真犯了很多我并不知道的错误。看来，如果我要找到工作，还需要努力学习。他虽然用这么难听的话表达他的意见，可这正是对我的一个提醒，我反而应该谢谢他。”
所以罗纳重写了一封信：“您这样不嫌麻烦地写信给我真是太好了，尤其是您并不需要一个替你写信的秘书。我之所以写了求职信给您，是因为我听说您是这一行的领导人物。我并不知道我的信上有很多错误，很惭愧，也很难过。我现在打算努力学习瑞典文，改正我的错误，谢谢您的提醒。”几天后，罗纳又收到了那个人的信，请他去见他。之后，罗纳得到了一份至关重要的工作，缓解了困难。
如果罗纳选择回骂对方，只是出一时之气，不会有任何收获，相反他控制自己愤怒的情绪，用温和宽容的态度去思考问题，在别人的诘难中发现自己的不足，并心怀感激，有勇气承认和面对，正是这种难得的品质给他带来了好运气。
（一）学会放松
经常有人对你说这句话吗？这是否表示你的情绪绷得太紧张了，让人忍不住想对你说这句话。有些人不愿意在办公室里多待一分钟，因为办公室让他们感到紧张，无法放松自己。
孙旭东，29岁，在一家软件公司工作。每天早上一睁眼，心情就沉甸甸的——又是难以忍受的一天！到了公司就不知道什么时候能下班，每天都很压抑。其实身体的疲惫倒没什么，更让他难受的是心理的负担：工作的时候没有乐趣，也谈不上成就感，只有紧张和忙碌。他在大学学的是计算机专业，在学校的时候，他可是个活跃分子，还算个小名人呢！毕业后很自然地投身到自己热爱的IT行业。几年下来，虽然也做了几个软件，但是IT业技术更新换代的速度本来就很快，使他一直处于紧张之中，甚至已经觉得有些熬不住了。
学会放松，是在激烈的职场竞争中一项必要的法宝。并非时刻枕戈待旦，不断给自己加压加码，就能取得职场成功的。适当地放松自己，排解压力，舒缓情绪是不可缺少的。办公室是为了我们而存在的，在可能的范围内，将办公室弄得舒服一点儿，这样会让我们爱上工作，减少不必要的压力。在工作中保持创意，发现乐趣，关键在于有一种放松的心态。
（二）学会营造富足心态
一个成熟的人，必然会具备一种“富足心态”。一般人都知道“双赢法则”，但在现实生活中，在职场竞争上，人们却总不由自主地认为，蛋糕只有那么大，假如别人多抢走一块，自己就无法争取到了，难怪俗话说：共患难易，共富贵难。有这样一种人，就是见不得别人比自己好，总是希望与自己有利害关系的人都麻烦不断。这样的人时时刻刻都在与人计较，认定别人失败自己才有机会成功，别人的成功就是自身的失败。表面上赞美对方，内心却是又妒又恨，只有自己独占鳌头才满足。
相比之下，“富足心态”的人，源自有深度的价值观与安全感。这样的人相信世间有足够的资源，人人都可以享有，所以不怕与人共名声、共财富、共权势。正是这种心态，才能开启无限的可能性，充分发挥创造力，提供广阔的选择空间和合作平台。拥有“富足心态”的人，相信成功并非要压倒别人，而是追求对各方面都有利的结果。所谓“双赢”乃至“多赢”，其实是“富足心态”的自然结果。
人在职场，首先要学会的，不是技巧、战术、谋略之类的东西，而是正确的心态，正确的观察角度、正确的思维方式和真诚的欣赏与赞美。没有这些，越好的技巧就越容易走上歧路。
三、工作中如何做主心情
了解了这么多积极正确的心态，那么，怎样才能真正做我们心灵的主人呢？以下就是一些可以尝试的方法。
（一）放弃愤怒
常听说，在高度压抑的日本，商人发明花钱砸东西的“解脱室”，供人宣泄。来到“解脱室”的人需付费，依照费用高低拿到各种陶瓷花瓶、器皿或小雕像，客人通常会先写上痛恨者的名字，边破口大骂边将手中的小雕像往墙壁上用力一砸。砸东西、踢家具这种借助外物转移情绪的方法，虽然可以暂时缓解怒气，但是令人担忧的是，很可能演变成一种暴力的行为性格。人之所以为人在于可以控制自己的情绪，可以在负面情绪加重之前缓解，如果只想一味发泄，那和动物又有什么区别？
当怒气无法遏制的时候，我们应该与自己迸发出来的怒气进行一次对话，问问自己，“他的行为根本与自己没关系啊，为什么生那么大的气？”“是不是真的有必要为了他的错误而伤害自己？”“事情会不会是一场误会？”接着深呼吸，强迫心跳、血压恢复正常状态，或者离开现场找个安静的环境，动动身体、打球或做做体操。佛家有云：“初念浅，转念深。”对事情的第一念头，通常比较肤浅，也容易造成误会，但一转念，冷静下来看待事情的角度和态度也许就不一样了。减少了愤怒和暴躁的心情，那么争端也就减少了。把握心灵，用更宽广的心态思考问题，才会得到意想不到的结果。
（二）保持激情
每天我们身边都充斥着忙忙碌碌的身影，封闭的写字楼、办公室里的空调、片刻不停的电脑和电话，都让人感到烦躁和不舒服。这就是我们的工作，正一点一点地抽掉我们的精力，而我们就像是花朵一样逐渐枯萎下去。怎么才能在工作中保持激情，不因为工作枯燥而心灰意冷呢？热忱之火不会永远燃烧，除非你不时添加新的燃料。比如，多读些励志书籍，参加鼓舞斗志的聚会，多认识一些认真生活、乐于助人的朋友，尤其重要的是远离那些愤世嫉俗、爱发牢骚的人。你可以不停地思考，不停地梦想，挖掘内心的宝藏，保持积极进取的心态。
（三）肯定自己
每个人都应该肯定自己的价值，对自己的肯定会产生一种自信，自信了也便更接近成功。但是，如果细心观察，你会发现我们周围一些表现非常出色的人，也会陷入坏心情无法自拨；或是因为自我要求太高，过于追求完美，而完美本来就不可能达到，不完美就会失落、遗憾，这样很难产生成就感，反而造成自己的压力。此时不妨稍微把标准降低，尝试多给自己一些鼓励与掌声，只要达到了某个目标，就让自己休息一下或是买礼物送给自己作为犒赏。不要因为不自信或不完美而懊恼，要试着多去发现自己的优点，肯定自己。
（四）尝试改变
好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感。我们可以尝试一些很细微的改变，来调动自己的情绪。
1.推陈出新，改变自我
人在安定的环境中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对一成不变的生活进行一些小的变动，就会有一种新鲜感。比如，对办公室或卧室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等等。
2.打扮自己
经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。尝试改变，要知道打扮无须穿高档服装，只要恰当得体，就会带来不一样的感觉。
3.巧用颜色
你的衣柜里以什么颜色为主呢？黑的，灰的还是白的？你需要改变自己的颜色喜好了，颜色能在很大程度上影响你的思绪，为了保持良好的情绪，你可以尝试去接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，比如绿色、粉红色、浅蓝色等等，会给你的心情也添上一抹亮色。
走进大自然。怎么？你的最爱就是靠在沙发上看电视吗？那你需要走进大自然的奇山秀水，去感受一些震撼心灵的美了。登上高山，会顿感心胸开阔；放眼大海，会有超脱之感；走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪诱导剂。
任何时候，不管你是成功还是失败，都应该表现出心灵上的独立和自主，由自己掌握心灵的主动权，而不是假手他人或他物。
心灵是一个自我做主的地方！在心灵的殿堂里，天堂可以变为地狱，地狱也可以变为天堂。
我们每个人都可能犯这样的错误，依附别人，依附某个团体或组织，依附于金钱和财物，依附于药物，依附于……
谁的心情谁做主，为自己选择积极乐观的心态，世界也会对你微笑！
学会宽容、学会放松、学会营造富足的心态。
保持激情、放弃愤怒、肯定自己、尝试改变。
