一连三日，日夜不辍。
苏断站在被昏暗所遮盖的牢房正中间，依照谢神通的教导，拉开筋骨，活动四肢，随后一拳一脚，一招一式，耐心比划。若是哪里出了错误，便重复百遍，直到烂熟于心。
苏断有种回到了幼时刚刚学拳时的感觉，热血被再度燃起，他前世阅览百家经典，通习数种武学，可越学到后面却越是感到枯燥乏味。而今从头开始，算是找回了初心。
炼狱轮转经炼体境部分共有五式，对应身体的皮骨肉筋膜，分别为“蛮牛翻身”、“蛮牛冲撞”、“蛮牛练肉”、“蛮牛拉筋”以及“蛮牛混世。”
每一式都可展开无穷变化，从练皮、锻骨、磨肉、拉筋、强脏，由浅到深，循序渐进。
“含胸拔背，松腰敛臀，要记住拳脚腰眼心一处。这蛮牛五式无比精妙，五式练成就有蛮牛之力，力可扛鼎，成十人敌。”
谢神通盘膝而坐，视线随着苏断的动作移动，只要一出错便射出石子惩罚，三天下来，苏断已经记不得被击中多少次了。
“别躲了，我这石子的速度便是按照炼体九重的实力发射的，只要你将这蛮牛五式掌握自如，突破至炼体九重，那么你就能躲开了。”
苏断依照口诀努力将身体摆出一个个艰难的姿势，每个动作施展一分身上便多一份痛苦，一式下来，已经是满头大汗，气喘吁吁。
他前世练过多少拳法功法，何曾艰难到如此地步，可越是这样苏断就越加明白这功法的厉害性。
“这仅仅是蛮牛翻身便将我累到四肢酸软，有气无力，比打完一套形意拳的运动量都要大得多。”
“太累了！”苏断勉强将蛮牛五式一一演练完毕，立马瘫倒在地上，便是一个手指都不愿意动弹了。
“赶紧起来盘坐，记住身体的变化。”谢神通立马喝道。
“却是忘记了食物的补充。”
原来修行之路本就不是一味地打熬力气，练功习武。进补也是修行的重要部分。须知人力有限，每日修行锻炼都要耗费大量的体力和精力，若不及时进补，身体早晚亏损，轻则根基损毁，重则残废死亡。
谢神通思索片刻，从衣袖中拿出一个袋子，随手取出一粒龙眼大的褐色药丸，弹指一射，落入苏断口中。
药丸入口即化，虽然腥臭无比，可身体却慢慢恢复了力气，四肢暖洋洋的，酸涩处也顺畅不少。
“前辈，这是什么丹药，如此神奇！”苏断发白的脸色渐渐恢复。
“灵肉丸，我坐骑的饲料。”
“什么，坐骑的饲料！”苏断站起身子，颇是有些无语。
“急什么，这灵肉丸虽算不上珍贵，可也不是寻常人能获取的，是驭兽宗专门为灵兽炼制的食物，能够补充气血，恢复体力，用在你身上还是浪费了。”
“况且你现在的身体还很虚弱，根基不稳，正是需要大补的时候，而我其他的东西都遗失在外面了，只剩这随身携带的灵肉丸了。”
谢神通说罢直接将袋子扔了过去，又道：“每次修炼后使用，使用后需凝神调息，不要休息。”
“多谢前辈。”苏断知道谢神通并非故意耍自己，而是真的帮助自己，心下十分感动，他虽知道谢神通是要借他之力来打破禁制才教自己修行，但自己毕竟也凭白得了一分功法，两者并不相欠。
苏断服下药丸之后，依照谢神通的指示，双腿盘在膝盖上，开始定下心神，慢慢地调整自己的身体状态。
“蛮牛翻身，想必创下这些招式的大能便应该是牛妖出身，可我毕竟是人的身体，又怎么能使出它的精华所在呢，也怪不得一连三天我都没将这一式练会。”
苏断在脑海中反复思索着这些招式，师傅领进门，修行在个人，修行便是要做到举一反三，找到最适合自己的一条路。
“蛮牛，牛……”如果眼睛能够看得到苏断脑中的情景，就会发现有许多种类的牛依次浮现在他脑海中，他全神贯注着回忆起自己见过的牛，奔跑的、静卧的、喝水的，它的形态，它的动作，甚至是呼吸。
君子生非异也，善假于物也。
人并非天生就会各类事物，而是在后天学习中不断进步，苏断所学的拳中就有从模仿动物而来，如猴拳，虎鹤双形，螳螂拳，蛇形刁手等等。
“就是它！”苏断在心中激动地呐喊。
一头全长三米多的巨大野牛奔腾在大地之上，通体漆黑发亮，骨骼强健，四肢发达，鼻子中哼着长长的怒气。它的周围环伺着几只狮子，不停地尝试将它扑倒，可这野牛不慌不忙，沉着冷静，流线型的爆炸身形在狮群中左突右闪，锐利的爪子扑在野牛的身上只是留下几道白印，丝毫没有伤到身体，反而不时被野牛巨大的牛角顶到，撞得头破血流。
苏断心神完全沉醉在这野牛的一翻一顶之中，身子随之展开动作，背部胯部以及腿部的肌肉块在皮肤下快速绷紧，像一口拉紧的弓一样，只听得“嘣”一声弓鸣声，像是打开了新世界的大门，苏断顿觉眼前一阵开阔。
睁开双眼，自己的身形就放佛一只蛮牛刚刚翻过身来，无比自然。
趁热打铁，苏断知道机不可失失不再来，嘴巴闭紧，舌抵上腭，控制好自己的气息，一连重复九次刚才的动作，身体散发出阵阵热力，胸腔，腹部，背部，头部甚至是连脚底板都有一股灼热感，三个呼吸后，大汗淋漓，瞬间湿透了衣裳。
“哞！”
苏断缓缓收功，自胸腔到肺腑，再到喉咙和舌头，发出一声震耳的牛叫声，叫声过后，背上皮肤隐隐有几分麻痒。
“总算完成了一个小周天。”
一个招式能够顺利地连续施展九次为一个小周天，而五式一起九次为一个大周天。
苏断十分开心，这份开心甚至超过了他前世成为国术宗师时的开心，因为这份开心的另一个名字称为踏实，他学会第一式意味着他真正开始触摸这个世界，真正融入到这个世界，而不是一个冷眼旁观的过客。
此时此刻，若有美酒，当浮一大白！
外界，东荒乱空域青木城，也就是苏断被囚禁的封魔窟所在地。
金乌东升，刺穿云霄，劈裂苍黄。
赤铜打造的城门徐徐打开，上面雕刻的凶兽图纹怒目威严，獠牙狰狞，令过往来人不敢直视。
一阵兽蹄声自远方传来，几个呼吸后，一队骑着各种兽类的队伍进入城中，黑衣玄甲，背负强弓劲弩，腰悬长刀利剑，身子牢牢地钉在坐骑之上，脸上俱是肃穆紧张之色。
他们身材各个魁梧高大，筋骨强健，精神饱满，行进间整齐划一，身子没有任何起伏，而队伍的中间还包围着几辆囚车，囚车上有人有兽。
“快看，风雷城杨家又来参加封魔角斗了，这下有好戏看了。”
“孤陋寡闻，昨日四方城徐家，玲珑阁孟家，还有小龙都关家都来了。”
“这次封魔角斗看来是有大人物下了血本啊，也不知道谁能胜出！”
人群喧嚣，猛兽嘶鸣，青木成西北角的封魔窟内，一个巨大的角斗场被缓缓打开，一枚松木制成的名牌被挂上了斗台，仔细看去。
“苏断，炼体一重天！”
