每一个女孩儿在月经来报到时，都觉得“我来月经了，可以不参加劳动，不上课间操和体育课”。她们认为身体已经出了许多的血，这对身体伤害很大，如果再运动的话，对身体的伤害就会更大。
其实，月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不像今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，50分钟内的轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。
对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动可以提高人体的机能状态、改善血液循环；体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出；体育活动可使中枢神经得以调节，减少痛经的发生。所以在月经期，不必对女子运动提出种种不适当的限制，当然也不能忽视月经期的特殊性。
经期坚持体育锻炼，是有利于女子身体健康的。当然月经期是女子的一个特殊生理时期，在运动安排上、运动项目的选择、运动时的卫生要求等，应严格控制，合理安排，只要注意到上述问题，月经期的体育锻炼是完全可行的。
