格兰特围攻里奇蒙德有9个月之久，李将军手下衣衫不整、饥饿不堪的部队被打败了。有一次，好几个兵团的人开了小差。其余的人在他们的帐篷中开会祈祷——叫着、哭着，看到了种种幻象。眼看战争就快结束了，李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花，以及烟草仓库，也烧了兵工厂，然后在烈焰升腾的黑夜里弃城逃走了。格兰特乘胜追击，从左右两侧和后方夹攻南部联军，而由骑兵从正面截击，拆毁铁路线，俘虏了运送补给的车辆。
由于剧烈头痛而使眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，就停在了一个农家。“我在那里过了一夜”，他回忆录里写道，“把我的两脚泡在了加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上，希望第二天早上能恢复。”
第二天清早，他果然复原了。可是使他复原的，不是芥末药膏，而是一个带回李将军降书的骑兵。
“当那个军官来到我面前的时候，”格兰特写道，“我的头痛得很厉害，可是我一看到那封信的内容，我就好了。”
显然，格兰特是由于忧虑、紧张和不安才生病的。一旦他在情绪上恢复了自信，就想到他的成就和胜利，病马上好了。
70年后，罗斯福总统的财政部长亨利·摩根索发现忧虑会使他病得头昏眼花。他在日记中记述说，为了提高小麦的价格，罗斯福总统在一天以内买了440万蒲式耳的小麦，使他感到非常忧虑。他在日记里说：“在这件事还没有结果之前，我觉得头昏眼花。我回到家中，在吃完中饭后睡了两个小时。”
如果我想看看忧虑对人会有什么影响，我不必到图书馆或医院去找到例证。我只是从我现在坐着的家里望望窗外，就能够看到在不到一条街远的一栋房子里，有一个人因为忧虑而精神崩溃；另外一个房子里有个人因为忧虑而得了糖尿病——股票一下跌，他的血和尿里的糖分就升高。
着名的法国哲学家蒙泰格被选为老家的市长时，他对市民们说：“我愿意用我的双手处理你们的事情，可是不愿把它们带到我的肝里和肺里。”
但我那个邻居却把股票市场带到了他的血液中，差点送了他的老命。
如果我想记住忧虑对人有什么影响，我不必去看我领导的房子，只要看看我现在坐着的这个房间，想想以前这栋房子的主人——他由于忧虑过度而进了坟墓。忧虑会使你患风湿症或关节炎而坐进轮椅，康奈尔大学医学院的罗素·塞西尔博士是世界闻名的治疗关节炎权威，他列举了四种最容易得关节炎的情况：
1婚姻破裂。
2财务上的不幸和难关。
3寂寞和忧虑。
4长期的愤怒。
当然，以上四种情绪状况，并不是关节炎形成的惟一原因。而使关节炎产生最“常见的原因”是西基尔博士所列举的这四点。举个例子来说，我的一个朋友在经济不景气的时候，遭到了很大的损失。结果煤气公司切断了他的煤气，银行没收了他抵押贷款的房子，他的太太突然染上关节炎——虽然经过治疗和注意营养，关节炎却一直到他们的财务状况改善之后才算痊愈。
忧虑甚至会使你蛀牙。威廉·麦克戈尼格博士在全美牙医协会的一次演讲中说：“由于焦虑、恐惧等产生的不快情绪，可能会影响到一个人身体的钙质平衡，而使牙齿容易受蛀。”麦克戈尼格博士提到，他的一位病人起先有一口很好的牙齿，后来他太太得了急病，使他开始担心起来。就在她住院的三个礼拜中，他突然有了九颗蛀牙——都是由于焦虑而引起的。
你是否看过一个甲状腺反应过度的人？我看过。我可以告诉你，他们会颤抖、会战栗，看起来就像吓得半死的那样——而事实上也差不多是这种情形。甲状腺原来应该能使身体规律化，一旦反常以后，心跳就会加快，使整个身体亢奋得像一个打开所有风门的火炉，如果不动手术或加以治疗的话，就很可能死掉，很可能“把他自己烧干”。
不久以前，我和一位得这种病的朋友到费城去。我们去见伊莎端尔士内·布拉姆博士——一位主治这种病长达38年之久的着名专家。在他候诊室的墙上挂了一块大木板，上面写着他给病人的忠告。我把它抄在一个信封的背面：
轻松和享受
最使你轻松愉快的是，
健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。
——对神要有信心，
——要能睡得安稳，
——喜欢好的音乐，
——从滑稽的一面来看待生活，
健康和快乐就都是你的。
他问我朋友的第一个问题是：“你的情绪是否有什么问题使你产生这种情况？”他警告我的朋友说，如果他再继续忧虑下去，就可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡，或是糖尿病。“所有的这些病症，”这位名医说，“都互为亲戚关系，甚至是很近的亲戚。”一点都不错，它们都是近亲——由忧虑而产生的病症。
我去访问女明星莫乐·奥伯恩时，她告诉我她绝对不会忧虑，因为忧虑会毁掉她在银幕上的主要资产——她美丽的容貌。她告诉我说：
“当我最先想要进入影坛时，我既担心又害怕。我刚从印度回来，在伦敦一个熟人都没有，却想在那里找到一份工作。去见过几位制片家，可是没有一个人肯用我。我仅有的一点钱渐渐地花光了，整整有两个礼拜，只靠一点饼干和水过活。这下我不只忧虑，还很饥饿，我对自己说：‘也许你是个傻瓜，也许你永远都不可能闯进电影界。归根究底，你没有经验，也没有演过戏，除了一张漂亮的脸蛋，你还有什么呢？’
“我照了照镜子。就在我望着镜子的时候，才发现忧虑对我容貌的影响。我看见忧虑造成的皱纹，看见焦虑的表情，于是我对自己说：‘你一定得马上停止忧虑，不能再忧虑下去了，你能给人家的只有你的容貌，而忧虑会毁掉它的。’”
再没有什么会比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁了她的容貌。忧虑会使我们的表情更难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸部产生皱纹，会使我们老是愁眉不展，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。
心脏病是美国的第一号凶手。在二次大战期间，大约有三十几万人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民——其中有100万人的心脏病是源于忧虑和过度紧张的生活。不错，就因为心脏病，亚历西斯·戈锐尔博士才会说：“不知道怎样抗拒忧虑的商人都会短命而死。”
中国人和美国南方的黑人却很少患有这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们处事沉着。死于心脏病的医生比农夫还多加倍。因为医生过的是紧张的生活，所以才有这样的结果。
“上帝可能原谅我们所犯的罪，”威廉·詹姆斯说，“可是我们的神经系统却不会。”
这是一种使人吃惊而难以相信的事实：每年死于自杀的人，比死于种种常见的传染病的人还要多。
为什么呢？答案通常都是“因为忧虑”。
古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，经常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面……水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得就好像用槌子敲击的声音，使那些人神经失常。这种折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营里都曾经使用过。
忧虑就像不停往下滴的水，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人心神丧失而自杀。
当我还是密苏里州一个乡下孩子的时候，礼拜天听牧师形容地狱的烈火，吓得我半死。可是他从来没有提到过，我们此时此地由忧虑所带来的重重痛苦的地狱烈火。比方说，如果你长期忧虑下去的话，你有一天就很可能会得到最痛苦的病症：狭心症。
这种病要是发作起来，会让你痛得尖叫，跟你的尖叫比起来，但丁的《地狱篇》听起来都像是“娃娃游玩具国”了。到时候，你就会跟你自己说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！要是我能好的话，我永远不会再为任何事情忧虑——永远也不会了。”如果你认为我这话说得太夸张的话，不妨去问问你的家庭医生。
你爱生命吗？你想健康、长寿吗？下面就是你能做到的方法。我再引用一次亚历西斯·戈瑞尔博士的话：“在纷繁复杂的现代城市里，只有能够保持内心平静的人，才不会变成神经病。”
你是否可以在现代城市的混乱中保持内心平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是：“可以的”，“绝对可以”。我们很多人实际上都比我们所认为的更坚强得多。我们有许多也许从来没有发现的内在力量，就像梭罗在他不朽的名着《狱卒》里所说的：“我不知道有什么比一个人能够下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”
我相信，本书的很多读者都会有像奥尔嘉·加维那样的意志力和内在的力量。她住在爱达荷州，在最悲惨的情况之下，发现自己还能停止忧虑。我非常坚定地相信你和我也都能那么做，只要我们应用这本书里所讨论的一些很古老、很古老的真理。下面就是奥尔嘉·加维所写的故事：
“八年半以前，医生宣告我不久于人世，会很慢、很痛苦地死于癌症。国内最着名的医生——梅奥兄弟也证实了这个诊断。我走投无路，死亡就要扑向我。我还很年轻，我不想死，绝望之余，我打电话找了我的医生，告诉他我内心的绝望。他有点不耐烦地拦住我说：‘怎么回事，奥尔嘉？难道你一点斗志都没有吗？你要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死。不错，你碰上了最坏的情况。要面对现实，不要忧虑，然后想点办法。’就在那一刹那，我发了一个誓，我的态度严重得指甲都深深地掐进了肉里，而且背上一阵发冷：‘我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果还有什么需要我常常想的，就是我一定要赢！我一定要继续地活下去！’
“在不能用镭照射的情况下，每天只能用X光照射10分半钟，连续照30天。但他们每天为我照了14分半钟的X光，照了49天。虽然我的骨头在我瘦削的身体上撑出来，像是荒凉山边的岩石，虽然我的两脚重得像铅块，我却不忧虑，也没有哭过一次。我面带微笑，不错，我的的确确地勉强自己微笑。
“我不会傻到认为只要微笑就能治疗癌症。可是我的确相信，愉快的精神状态有助于抵抗身体的疾病。总之，我经历过一次治愈癌症的奇迹。在过去这些年中，我再也没有像现在这么健康，这都多亏了这句富于挑战性和战斗性的话：‘面对现实，不要忧虑，然后想点办法。’
在这一章结束的时候，我要再重复一次亚历西斯·卡瑞尔博士的这句话：“不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命而死。”
卡瑞尔说的也许就是你，对吗？
也许是！
贫穷与财富
翻开美国历史，大部分成功者最初都是穷苦的孩子。……伟大人物无一不是经由苦难而造就的。
有人问一位着名的艺术家，一位跟他学画的青年将来是否能成为一位着名画家。那艺术家回答道：“不，决不可能！他每年有着6000英镑的收入呢！”这位艺术家知道，人的本领是从艰难困苦中奋斗出来的，而在富裕的境况下很难产生有作为的青年。
安德鲁·卡耐基曾经说：“不要认为富家的子弟，得到了好的命运。大多数的纨绔子弟，做了财富的奴隶，他们不能抵制任何诱惑，以至陷于堕落的境地。要知道，享乐惯了的孩子，决不会是那些出身贫贱的孩子的对手。一些穷苦的孩子，甚至穷苦得连读书的机会都没有的孩子，成人之后却成就了大事业。一些普通学校一毕业就投入企业界的苦孩子，开始做着非常平凡的工作。
可这些苦孩子，或许就是无名的英雄，将来能拥有很丰富的资产，获得无上的荣誉。”
为脱离艰难的境地而努力挣扎，是除去贫穷的惟一方法，而这件事最能造就人才。如果人类社会的成员一生下来口里就有一把调羹，就不需要因为生存的压迫而去工作，那么恐怕人类文明直到现在还会处于十分幼稚的阶段，人类就无法走出她的孩提时代。
翻开美国历史，大部分成功者在开始的时候都是穷苦的孩子。许多获致成功的卓越人物，比如发明家、科学家、大商人、企业家、政治家，都是由于受了贫困的刺激，努力向前从此发展他们的才干，才成就其伟业。
在美国有许多来自外国的移民，他们并不精通英文，也没受过高深的教育，既没朋友相助，也没有优裕的生活，可是他们竟在美国获得了显要的地位，拥有巨额的资产。这些成就，足以使家境富裕、知识丰富而最终默默无闻的美国青年自惭形秽！
伟大人物无不是经由苦难而造就的。一个人如果好逸恶劳、贪图享受，就无法战胜困难，也决不会有什么发展。俗话说得好：“生前没有经历困难的人，他的生命是不完整的。”
如果一个年轻人从出生到长大，一贯的依赖他人，从不想为自己的面包而奋斗。这种青年，将会白白地葬送掉他的一生，好不可惜！森林里的橡树之所以高大挺拔，是因为它和狂风暴雨作斗争的结果。
贫穷就好像我们健身房里的运动器械，可以锻炼人，使人体格强健，所以，贫穷是我们努力奋斗最有利的出发点。安德鲁·卡耐基说：“一个年轻人最大的财富莫过于出生于贫贱之家。”贫穷本是困厄人生的东西，但经过奋斗而脱离贫穷，便是无上的快乐。
两度出任美国总统的格鲁夫·克利夫兰起初不过是个穷苦的店员，挣着每年50美元的工资，他后来说：“的确，极度穷困所激发的雄心比较来得切实而有力。”
如果一个青年人的境遇不逼迫他工作，让他感到生活上的满足，那么他就不会再努力奋斗。工作上的努力，一方面固然是满足自己生活的需要，一方面却是在发展自己的人格，造福人类社会。当然，有的人往往只为自己而奋斗，他的努力也仅仅求得满足自己的渴望。
一个生活优裕的命运宠儿说：“一早就起床工作，有何意义呢？我将有财富来临，尽可能的享用一生。”于是，他翻过身来，再睡一觉。而惟有那些无所凭藉、无所依赖的孩子，一早就起床，勤勤恳恳地工作。他知道，除了自己的努力外，再也没有第二条出路可走。他没有人可以依靠，没有有力者垂青，只有靠自己，为着自己的前途而努力。
但狡黠的大自然就通过这种方法，来实现了发达人类的目的。大自然偏爱那些努力奋斗的孩子，给他们高尚的品格、富足的资产和优越的地位。
自然更给人以绝好的机会，使每个人在经验的大学里，受多年的训练，以完成他的工作。
至于经由努力得来的资产，所享的荣誉，不过只是意外的收获。大自然跟在人的后面，以巨大的代价，来报偿那些奋发有为的青年。
世间的很多贫穷都是一种病态，是千百年不良思想、不良生活、不良环境的结果。我们知道，贫困的境遇是一种反常的状态，是决不受任何人欢迎的。许多事实证明：世界上一切事业，只要人们勇敢地坚持去做，总会获得成功，那贫穷的环境就可以打破。
如果普天下的贫穷人，能够从黑暗和沮丧的环境中回过头来，去朝着光明和愉快的方向努力，并且立志要脱离贫困，那么即使在最短的时间里，也能使贫困尽行消失。但有很多人想脱离贫穷，却不肯十分努力。
