每天我们所经历的事情，有愉快的，有悲伤的。这时，就需要我们有一颗平静的心了。诗人约瑟夫·艾迪逊曾这样说：“真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现；只要我们保持心灵的平静，我能看到柳暗花明。”
如果我们的心境理智平和，自然会过滤掉所有对我们不利的思想和情绪，使我们不会受到影响。我们要抛开所有消极与否定的思想，才能达到这种理想的境界。而所谓的“抛开”，也包括把消极的思想，转变为积极的思想。也就是我们要多想想愉快的事情，不要去钻牛角尖。
每当我们遭遇挫折或逆境时，平静之心，就像是一位无形的朋友默默地帮我们脱离困境。为此，无论人生面对怎样的失败和挫折，我们都要怀有一颗平静的心，要对明天充满期待，而不要过多去想昨天的遭遇。
人生之中，始终做到心境平和当然不太容易，因为总有一些不健康的消极情绪会极力扰乱我们平静的心。所以，一定要拒绝那些所有使我们感到焦虑、恐惧、愤怒、痛苦、嫉妒、贪婪以及妄想的念头，否则我们将会失去内心的平静。
把我们的愤怒和忧伤抛到脑后，把我们的嫉妒和报复还给敌人，不要让这些心灵的魔鬼再扰乱我们平静的心。除非我们自己愿意，否则没有任何人能够以任何方法来打破我们的幸福与宁静。
在生活中，我们每一个人一生所经历的事情，无论是好还是坏，事件的本身并不重要，重要的是我们对事情的感受及反应。我们每个人都可以把所有不愉快的经验，转变成对个人及世界极有利的契机。
我们必须承受一连串的挫折、失望、打击和失败，才能找到真正的自我。杜鲁门曾经是一名失败的成衣商，日后却成为美国的总统。所谓的失败和打击，大多能使我们发掘更多的机会，得到更大的快乐，更能领悟人生的真意。
我们可以完全掌握自己的心情，过滤不当的情绪及思想。我们能够改造我们的内心，达成任何人想要追求的目的。我们不能控制别人的行为及许多使人愤怒的外在因素，但是我们可以控制自己对这些行为及状况的反应。
我们的心属于我们自己，我们是内心惟一的主人。把所有负面的反应都阻隔在心门之外，我们就能找到内心的平静与生活的喜悦。
