孩子应从小就养成良好的进食习惯，这样可以保证孩子有一个健康的身体，不容易生病。
小卡尔·威特有很好的饮食习惯，吃了正餐之后很少吃零食，哪怕是到亲戚家做客，别人为他拿出精美的点心，他也可以严格控制自己，坚决不吃。这都是出自他的自愿，他一直坚持自己正确的进食原则。所以，小卡尔·威特尽管不是很强壮的孩子，但身体却没有一点问题。
卡尔·威特认为，一些孩子贪吃并非是他们的天性，而是父母的无知和放纵造成的，大多数父母认为孩子还小，需要长身体，只有多吃东西才能长得好，所以父母为了加速孩子的成长，让他们的身体变得强壮，就开始对孩子加强营养，一些营养品、补品源源不断地补充到孩子的胃里。然而，从小就这样的话，孩子就不会知道饱腹的感觉到底是什么样，以后就会越来越没有节制地吃东西，从而产生肠胃方面的疾病，还会伴随着肥胖。肥胖会影响孩子健康发展，养成这样的进食习惯，孩子将终生受害。
一些父母给孩子吃最好的食物、穿最好的衣服，可以说对孩子是百依百顺、万般迁就。一旦孩子看到别的小朋友吃东西时就央求父母自己也要，父母也会立刻满足孩子的愿望，有的孩子在哭闹时一些父母也会用食物来转移孩子的注意力，久而久之，食物可能就会成了父母哄孩子最有效的工具，有的孩子在看书或是学习时也要拿着点心或零食，殊不知这样不仅分散了孩子看书的注意力，也在无形中养成了孩子贪吃的坏毛病，这种做法很不利于孩子的健康成长。
有的孩子一到了节假日就开始暴饮暴食，因为在节假日期间孩子不用去学校上课，没有了老师的束缚，孩子本身自控能力要是不好的话就很容易受到美食的诱惑，不加节制地大吃大喝势必导致孩子身体机能的破坏。或许单纯地用语言跟孩子说暴饮暴食的坏处不能引起他们的重视，父母可以采用比较直观的方法，让孩子能够简单明了地看到暴饮暴食的坏处，比如通过电视或网络的新闻视频资料，以真人真事的方式告诉孩子不正确吃饭可能带来的后果，让孩子明白，不管是贪吃还是厌食都有可能破坏正常的身体机能，从而导致生病，要养成一种健康合理的饮食习惯。
现代家庭的生活水平较之从前都有了明显的提高，很多父母为了不让孩子像自己小时候一样艰苦，鼓励孩子吃多吃好些。可是父母们可能会忽视一点，孩子本身对食物没有很好的自控力，再加上父母的诱导，就会导致他们贪吃，久而久之可能就会变成小胖子，影响身体健康。
其实父母更应该认清，过分的宠爱最容易导致孩子贪吃了，父母过多地为孩子提供食物，使孩子在被动地吃的过程中，获得被疼爱的心理满足，从而产生了对食物的更大需求。做父母的要严格控制孩子的饮食习惯，吃饭时只要吃饱就好，尽量避免贪吃，要建立起孩子定餐定量的饮食表，严格控制孩子的食物摄入量，并且关注孩子的消化能力，督促他们多进行体育运动和户外游戏。同时要密切关注孩子饮食量的变化，如果哪天孩子的饭量大增或大减，就应该了解他们是否遇到了什么困难或挫折，并且针对情况积极开导他们，不要让他们“化悲痛为食量”。
孩子在成长阶段除了食物等物质要求外，最重要的就是精神上的慰藉，一个良好的家庭氛围更能给孩子温暖，亲人之间的情感交流使孩子的精神生活得以丰富，也避免了孩子用食物来代替其他需求的心理。父母也要树立正确的认识，不要认为疼爱孩子就要通过给予更多更好的食物来体现，也不要强迫孩子多吃东西。当孩子贪吃的情况比较严重时，父母要及早带孩子去正规医院进行检查，早日排除疾病的隐患。
无论是贪吃还是厌食，都是不良的进食习惯。要严格要求孩子养成良好的生活习惯，从小开始就要灌输这种概念，培养孩子的自制能力。
卡尔·威特教育理念：
既然种下一颗恶的种子，就休想获得善的果实。不要以为让孩子吃得多就是爱他，这样爱他容易造成很多不好的结果。拥有良好的进食习惯，将使孩子受益一生。
