某连战士小王，来自单亲家庭，由于得不到家人的及时关怀，他产生了较强的自卑感和失落感，总觉得事事不如人家，自感“被人瞧不起”、“矮人一等”，平时也不愿意和别人交往、玩耍，更不喜欢和别人交流感情。导致性格孤僻，抑郁寡欢，心中有事不敢向别人倾诉，怕人家笑话。平时上课提问发言，总是低着头，满脸通红，紧张得讲不出话来，老是结巴。
解析
背负着沉重自卑感的小王在部队生活中很容易表现出孤立、离群、丧失自信心、缺乏荣誉感等，而事事回避，处处退缩，不敢抛头露面，害怕当众出丑的行为更加重了他的社交障碍，导致自卑感更加强烈。如此恶性循环下去，将会对小王今后在部队的成长进步产生消极的影响，故须及早发现，及早疏导。
一项对541个离异家庭的调查显示：有61.42%的家长离异后产生了忧郁消沉、自卑、沮丧、烦躁易怒等心理失衡现象，家长的这种心态必然对孩子产生不良的、消极的影响，调查同时反映这些家庭孩子心理不正常的占了73.58%。这些不正常的心理现象主要表现为喜欢孤独、闷闷不乐、烦躁、易怒、冷漠、自卑、逆反心理等等。
一般地讲，自卑感严重的人，大多是内向性格。他们感情脆弱，体验深刻，多愁善感，常常自惭形秽，觉得自己处处不如人，总感到别人瞧不起自己，特别害怕别人伤害自己。他们明显地比一般人敏感，并且这种感觉特别强烈，经不起任何刺激，他们在人际交往中，虽有良好的愿望，但是总是怕别人的轻视和拒绝，因而对自己没有信心，很想得到别人的肯定，又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分地自尊，为了保护自己，常表现得非常强硬，难以让人接近，在人际交往中变得格格不入。
自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示，很多心理学家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关，而仅仅是对“自己不如他人”的确信。所以，要克服和预防自卑心理，首先要敢于正视自己的不足。人无完人每个人都有自己的优缺点。对于一些不可改变的事实，如相貌、身高等等，完全可以用别处的辉煌来弥补，大可不必自渐形秽。其次，要正确地与人相比，自卑心重的人往往很善于发现他人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处和自己的短处比，不是激发起奋起直迫的勇气，而是越比越泄气，从而贬低、否定自己，以偏盖全。其实，人各有所长，自己不可能事事都强过别人，反过来也一样。见贤思齐应当鼓励，这其中还有一个量力而行的问题，所以，要防止和克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的东西，还不如设立一些较为现实的目标，采用“小步子”原则，不断地使自己得到鼓励。最后一点，要锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
对于社交恐惧，我们还可以通过一些自疗方法来摆脱。除了上面讲的方法，我们要经常鼓励自己：“我是最好的”，“天生我材必有用”，去掉社交中的自卑心理。不苛求自己：只要尽力了，不成功也没关系。不回忆不愉快的过去：牢记没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人：在帮助他人过程中忘却自己的烦恼，同时证明自己的存在价值。有意识地多接触周围的人和事：逐渐培养自己对外界的适应能力。要知道，良好的社交能力并不是每个人天生就具有的，很多都需要后天的培养与锻炼才能自如起来。
