作为职业女性，每天带着疲惫的身体上班，你喜欢利用假日，躲在家里睡个够，但是心境与精神上的倦意，却未必能因此而复元。英国一些心理学家曾经指出，忙里偷闲，偶然抽出一段时间做别的有趣的事情，不一定要在假期才把自己完全释放，才是享受生活之道。
当你觉得工作的压力实在沉重，令你有欲哭无泪的感觉时，不如试试以下的方法：
换上泳衣，来到游泳池畅泳，或者潜到池中深处，享受绝对宁静的个人时刻。如果你觉得在别人面前诉苦，是一件很丢脸的事情，你可以来到爱人面前，大胆地向他大吐苦水。
打开电视机，收看国际新闻大事，或者阅读书报周刊里有趣的报道，能够令自己心胸开阔，暂时抛开烦恼。
尽管内心烦躁不安，也不可以放纵自己，让不快的情绪加深下去。尝试动手清洗衣服、打打电话、打扫房间等；令自己重新获得控制事情的愉快经验。
晚饭之后，出外随处走走，或与邻居闲话家常，到商店买一支雪糕，边走边吃，令自己尽情放松。
租用一张紧张刺激、奇情有趣的光盘，回家慢慢欣赏。
与朋友相约一起去打网球、羽毛球等，运动之后能使人精神焕发、倍受刺激。
在环境许可的情况下，下班回家后将身上所有的衣服脱掉，还你本来面目，身体上没有丝毫束缚的感觉。
“日出而作，日落而息”，长年累月躲在办公室里工作，容易使人变得麻木，不再分析自己是否适合这份工作、能否带给自己满足。美国纽约大学的职业顾问拉桑教授说：“这种状态犹如自己掉进一潭死水里面，久而久之，能使人变成一部工作机器，丧失人性的尊严。”如果不明白自己是否真心满意现在的工作岗位，你便要细读下文。以下是敬业乐业的人应有的一些表现：
尽管自己无端获得一笔小横财，你也不会立即想到要向老板提出辞职。
在你的心目中，最重要的问题，或多或少与你的工作有关。
你时而会思索自己的处事作风，希望能找到更有效的方法，令工作达到更完美的程度。
当你的工作上遇到困难时，你想到能够帮助自己解决问题的人，不止一个。
如果有第二家公司，愿意以更高的薪资招引你，你也不会很动心，因为你对现在这份工作颇为满意。
假若你的朋友希望进入你服务的公司里发展，你十分乐意做介绍人，不是由于你不好意思拒绝他，实在是你认为这是一家好公司。
你很在意一天的工作是否圆满解决，否则觉得自己未尽权力。
如果有人问及你在什么地方工作，你会很乐意告诉对方，而不是含糊作答，感到万分尴尬。
你从来没有这样的感觉：假若我还有机会选择，我一定不会再干这行。
当工作结果未能达到你一向的标准要求时，你不要视若无睹，而要想尽办法，务求情况有所改善。
遇到不如意之事的时候，最简单最容易的方法，莫如是自暴自弃，对一切事情都表现出一副漠不关心的态度。纽约大学心理系奥利图教授却指出，有些人能够处处受到欢迎，做什么事情都似乎特别顺利、成功，幸运成分只占极微小的因素。一个人从容面对困难，能够把表面上看来对自己不利的事情，变成有利，才是决定你是否能成为人上人的要素。以下是专家提供四种反败为胜的方法：
人们必须要了解一个真理，变幻原是永恒，不愿意接受世事千变万化的人，他们一定活得十分痛苦。何况越是希望在原地踏步，甘于生活在安逸境况里的人，他们越容易缅怀过去，令自己的进取心日渐枯竭，遇到一点打击，便惶惶然不知怎么办。凡事放眼高瞻，计划将来，自然便能轻看今天所受的苦楚。
不断提醒自己，每一件事情都有两面，一个问题其实也是一个机会，这关乎自己的着眼点。例如：年轻人难免会遇到失恋的滋味，有人视之为世界末日，有人却能面对现实，从中吸取教训，为日后美满的婚姻奠下基石。
无论发生任何事情，自己必须全力承担后果，不管那是赞誉，或是责难。与此同时，假若问题的发生根本与你无关时，你也不必过于自责，很多事情导致恶果的原因，往往是命运在捉弄人。
尽管你觉得生活十分惬意，也不要得意忘形，要做能够随时做好突发事情的心理准备的人，他们慢慢便能学习到处变不惊的生活艺术。既然人生不可能永远无风无浪，又何必对失意的事耿耿于怀？
生命是一条漫漫长路，途中满布险阻，令性格怯懦的人颓然倒下，或者半途而废。不过，任何问题都有解决的方法，只要你明白自己的弱点所在，慢慢学习怎样去克服它，持之以恒，最后你终能得到胜利的桂冠。
当你突然发觉事事不尽人意，做什么事情都碍手碍脚，感到一波三折之时，应该如何处理呢？令情绪高涨的方法如下：
将身子坐直，做10次深呼吸，冷静地衡量一下自己目前的境况。
扪心自问，究竟有没有解决问题的方法，怎么去处理它，能不能够干脆接受，面对问题？
不要推卸责任，勇敢地肩负它，否则你会发觉路越走越崎岖。
必须要明白一个事实：你觉得命运在作弄你的原因，只是事情的发展没有按照你原先所想的那样实现。可是，为什么你以为自己可以主宰万事万物？
尽管有更不堪的情况，也只是暂时性的，紧随而来的，一定是较好的机遇。不要坐以待毙，努力计划下一步应变的方法。因为习惯接受被动位置的结果，慢慢地会变得自暴自弃，永远无法创造自己理想中的生活。
接受失败的事实，把精神放在如何反败为胜之事上，不需要过分自责。对自己失望，不等于放弃自己，为自己重订目标，是自爱的第一步。
不要为自己订下太大的目标，细心考虑达到理想的可行方法，如果觉得目标太遥远，还是别订目标为上策。
坐言起行，不要光是幻想，这一点十分重要，订下完成目标的日期，提起精神，全速前进，烦恼自会一扫而光。
