有一位精神病学家，执业多年，获得了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。他在数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的“四个小字”。头两个字是“要是”。他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀过去上，后悔当初该做再没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者要是我当初进了会计班……”
在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗，矫正的方法很简单，只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”
千万不要老是惦念以往的过错，与其在悔恨中缅怀过去，不如奋发地期待下次机会。
