忙，我们真得很忙。忙不完的工作，推不掉的应酬，说不完的奉承话，淘不完的网购，看不完的娱乐新闻，睡前还有看不完的微博……一天二十四小时，吃饭时打电话，坐车时打电话，睡觉时也不敢关机，害怕露掉什么信息。我们的身心就像连续不停转的机器，运行着，前进着。每晚拖着疲惫的身体扑倒在床上，沉沉睡去，第二天，在闹铃的催促下又开始了新的忙碌。
“忙！”似乎已成为现代人的口头语。可是，忙碌的你，有没有静下心来细细地想想，我们的忙碌换来的是否是自己想要的东西呢？每一天忙的事，对你是否有真正的意义？对人生有价值呢？
为了生存，我们不得不努力工作，但这份工作是你热爱的吗？为了扩展人脉，我们不得不参加各种应酬，但在推杯换盏中，你得到的是忠实的友谊吗？为了发展，我们不得不戴着假面具，整天展露笑脸，但在假面的背后是不是你疲乏的面容呢？
看小程就是个大忙人。他的是一家电子产品的维修组长，每天上午10开始上班开始就没有闲着的时候，下午三点能吃上午饭就很高兴了。晚上9点下班时，常常是饿得筋疲力尽。还要坐一个多小时的公交车回到家，已是快半夜了。小程和女友虽在同一个城市，几乎一个月见不到一次面。他说，没力气谈恋爱，只想休息，休息。
如小程一样，在忙碌的状态中，你根本无暇去感受恋爱的甜蜜和青春的张扬，而生存的压力也让你对这些无所顾及。但是，你却不能忽视这一切的压力给你的心造成的伤害，你整日在忙碌中奔跑，让心得不到一刻的停留休憩，心理疾病便会悄然爬上你的心头。焦虑、无措、迷茫、乏力、颓废、浮躁……当有一天，你突然问自己：这样的忙碌有何意义？这个时候，你就应该重视自己的心了，你要毅然地放下手中的忙碌，给自己的心放个假。
张靓颖是2005年参加“超级女声”比赛获得第三名。之后，她凭借《画心》、《天下无双》等歌曲成为著名音乐人。就在她以“超级女生”节目成名之后的三年中，张靓颖的唱片、演出安排一直处于饱和状态。在2008年那场演唱会上，张靓颖袒露了心声：“我已经期待了三年，但每次都会因为新工作而冲掉假期。这次一定要强制自己放大假。”
放大假是让身体和心灵得以休息，是为了日后更好的工作。2010年，张静颖继在纽约拿了亚洲最佳艺人之后，又在韩国拿了亚洲最佳艺人。
由此可见，我们随时停下工作，给心情放个假是非常必要的。而放个假，也并不如你想象的那么复杂和难办。有些人的工作性质决定他没有时候休息，一年四季都在岗位上兢兢业业。说实话，他也想休息，可是工作不允许，这又如何让心情放假呢？
其实，给心情放个假，并不是单纯地指长时间停止工作，让身心得到长期的休息。若是有的人身在曹营心在汉，他给自己请了长假可以休息，但心思仍旧惦记着股票的变化，公司的业绩，那这种放假就一点意义也没有了。我所说的给心情放个假，没有时间和地点的规定，只是一种心境而已。
比如说，找一个细雨纷飞的日子，打开电灯，让柔和的灯光带着温暖的气息弥漫整个房间。静静凝视那纷飞飘落的霪雨，倾听风雨吹打窗棂的啪击声，然后，闭上双眼，任凭风雨肆意抚弄你的脸颊，这时，你会发现所有的一切仿佛都已不复存在，只有精神的宁静与喜悦慢慢滋长……
又或者，翻出一直寂寞地躺在旧物箱中的那把古老的吉他，轻轻拨弄琴弦唱起歌，你会发现，它里面原来还蕴藏着火一样的激情，纵使你五音不全，但你完全可以孤芳自赏，自我陶醉。
再或者，想象一下自己是安徒生童话中穿着红舞鞋的孩子，永远随着旋转的脚步执着地追求开心和快乐！你便可以真正体会到这种美妙的感受，在不同的时间和空间里展现你生命的风采。
还可以在书的世界里找到悠闲的时光，那个时候，你关掉电脑，谢绝他人的邀请，独自在阳光下，品着咖啡，读自己喜欢的书，那一刻的时间是真正属于你自己的。
……
不论用哪种方式给自己的心情放假，时间不用太久，放假的方式不必复杂，但那段时间一定是你私有的。没有忙碌，只有悠然；没有欲望，只有简单的本性。
每天吃过晚饭，收拾完家务是我给自己心情放假的时间。孩子在认真，安静地写作业，我打开电脑，听着悠扬的音乐，看看新闻，写写日记。不去想明天的工作，不去操心孩子的作业是否写好，也不去计算今天的支出是否超出……所有的事情在这一刻都与我无关，我抛弃所有的忙碌，仿佛世界只有我一个人，只是在这安静地、舒服地做自己喜欢做的事。
虽然，这段时间并不长，通常半小时后就会被孩子的声音打破，但这已经足够给我的心放假了，它已经休息过来了。
现在就知道了吧，不论你有多忙，最少五分钟的时间，你就可以放松心情和陶渊明共访“世外桃源”。五分钟的时间耽误不了你多少工作，但你的心可以感受到五彩缤纷的人生心境。
